0045無記無記名2018/09/13(木) 23:40:00.80ID:UVSm3A7O
今夜はあるかな
0046無記無記名2018/09/13(木) 23:40:30.76ID:UVSm3A7O
アルカナストライク
0047無記無記名2018/09/13(木) 23:41:05.08ID:UVSm3A7O
おねがい
アルカナ
0048無記無記名2018/09/13(木) 23:41:49.10ID:UVSm3A7O
おおかみくん
とっぷう
うーん背筋のやつだけ効いてない気がする
腕で引っ張っちゃう
0054無記無記名2018/09/17(月) 12:06:12.35ID:cTPxL6e5
今日いきなり再放送
さっき(11時45分)腹筋
夜11時半からスクワット
0055無記無記名2018/09/17(月) 12:07:55.08ID:Wwctz5+G
>>21
まさに今日
(腹筋とスクワットの再放送) 風邪ひいて1週間くらい休んだら身体がなまってたみたいで悲鳴をあげた。
0058無記無記名2018/09/21(金) 10:35:47.56ID:YVEhId3C
ランバージャック
0059無記無記名2018/09/21(金) 10:36:18.64ID:YVEhId3C
ブラックスミス
0060無記無記名2018/09/21(金) 10:37:05.02ID:YVEhId3C
植木等
0061無記無記名2018/09/21(金) 10:39:05.23ID:YVEhId3C
今度の月曜日の夜11時半から
背筋の再放送
0062無記無記名2018/09/27(木) 13:07:19.84ID:8EiftrPK
しばらくないかな
0063無記無記名2018/09/27(木) 14:01:54.19ID:tbMpcF/1
>>52
胸の前じゃなくて、へその前あたりで手を組んで、きちんと奥まで引ききると結構効くよ
スクワットもなかなかいいね
最後にスピード上げて数回やると確かに結構追い込める 0064無記無記名2018/10/04(木) 02:06:24.44ID:cRtkru1r
10月8日
2回分の再放送
0066無記無記名2018/10/09(火) 01:27:02.20ID:zc/pP8zH
前回のは谷本先生
次回のは石井先生
スロトレコンビ
0067無記無記名2018/10/13(土) 05:38:05.72ID:cw28wgTF
0068無記無記名2018/10/16(火) 02:17:53.44ID:XpLDZcci
来週から
0072無記無記名2018/10/24(水) 04:16:14.31ID:58OI66TA
このあいだの筋肉体操の再放送と今回の西川
どっちにも地震のテロップ
筋肉体操のタイトルのまま続編と思ってたから西川のスルーしてたわ
再放送ギリギリで録画できた
スロー腕立ててスロースクワットのほうが
筋肥大するよね
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_O_ 一日20分でこの体、筋肉は裏切らない
/| |ヽ
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ハ
0077無記無記名2018/11/17(土) 07:00:04.33ID:xKvKleR+
マーヴェラスはあしたの昼間
3時半から全部やる
0078無記無記名2018/11/17(土) 07:04:11.68ID:xKvKleR+
筋肉体操は26日の深夜 つまり
27日の0時過ぎから全部やる
0079無記無記名2018/11/17(土) 07:05:41.03ID:xKvKleR+
27日火曜
0時45分から
スクワットあなどりがたし
地味に臀筋に効いてて楽しいw
第2弾 23時50分〜23時55分
1月7日(月) 「腕立て伏せ」
1月8日(火) 「腹筋」
1月9日(水) 「スクワット」
1月10日(木)「背筋」
ttp://www4.nhk.or.jp/P4975/
コミケに小林弁護士本人のコスプレで出て紅白にも出て本当に筋肉は裏切らない
村雨さん、筋肉体操の時より筋肉が育ってない?
最高だった
0084無記無記名2019/01/07(月) 00:07:07.44ID:N5FdzLV5
体操後のストレッチの仕方や、BCAA、HDC、プロテインの飲み方についても放送してほしい
0086無記無記名2019/01/07(月) 09:02:19.18ID:9e1+5+MI
0087無記無記名2019/01/08(火) 08:19:23.85ID:/5PMQX3d
0089無記無記名2019/01/09(水) 09:45:45.87ID:RQ5vweE0
モデルは皆ウェイトで鍛えた身体なのってどうなの
視聴者は自重トレであそこまで到達出来ると勘違いするんじゃないか
トレに興味を持ってもらう入り口としてはいいんじゃない
0091無記無記名2019/01/11(金) 21:36:10.79ID:zye3x2QV
武田ってベンチしかやってないらしいが、僧帽筋あるな
ベンチで発達するか?
筋トレのやり方の見本番組で、深くやってるわけじゃないだろ
あと、何回しか出来ませんとか何秒しか出来ませんってのは、
身体に悪いっていうかそんなにやっても筋肉にとって意味がないって事だぞ
10回前後で効いてこない筋トレはいくらやってもダメな筋トレだからな
初心者にとって身体の動かし方なんて
大げさにやってくれないとコツがわからないしな
0094無記無記名2019/01/18(金) 10:06:36.86ID:Jxg5opS+
あのポップでメルヘンな舞台セットで黙々と筋トレするのがシュールで面白いな
今度の腹筋の早くやるやつ、やってて腰が痛くなる。
普通のクランチの腹筋でも腰が痛くなるんだけど、ほかにもそういう人いる?