【NHK】みんなの筋肉体操

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 00:02:02.18

トレーニー的にどうですか？

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 00:13:43.30

『使える筋肉・使えない筋肉理論編』は名著。

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 02:59:49.73

⊂⊃ 　　　　⊂⊃ 　　　　　　　　⊂⊃ 　　　　　　
　　　　⊂⊃ 　　　　　　　　　　　　　　　　　⊂⊃　
　　　　.＿_　　　　　　　　＿_　　　　　　　　　　＿_　
　　___ '|ﾛﾛ|／￣＼　＿_ |ﾛﾛ|／￣＼　　 ___　|ﾛﾛ|
＿|田|_|ﾛﾛ|_|　ﾛﾛ|＿|田|.|ﾛﾛ|_|　ﾛﾛ|＿＿|田|_|ﾛﾛ|

　　　　-＝　／⌒ヽ
　　-＝≡　（　＾ω＾）おおおおおおお～！！
　　　　-＝（　つ┯つ
　　 -＝≡/　 / // 　
　 -＝≡（_＿）/ ）ﾋﾞﾊﾞｰｯ !!
　　 -＝ (◎)￣ ) )

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 10:48:37.13

小堀体操が流行ってるらしい

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 15:16:03.96

>>408
村雨かっけー

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 15:58:15.93

>>1
乙であります

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 15:58:49.52

昨夜中止になった？

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 15:59:22.97

庭師、弁護士、武田真治

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 17:48:30.63

スロトレの谷本先生はガチ

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 17:50:10.51

おかべまちと仲のいい
武田シンディーもガチ

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 21:10:58.81

腕立て見て見たら貧弱な自分にはとても付いて行けなくて笑った

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 00:02:43.64

初日だけ異常にハードルが高かった
回復しないままジム言ったからまだ脇が痛い

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 11:58:57.37

腕立てとスクワットした。関節痛めたり怪我したくないから、素早くする事はなかったけど、あんな風に追い込まないといけないのかと思った。腹筋は腰痛めるやり方じゃないの？

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 15:35:51.29

>>9
nhkに出てるの見たけど脚ヒョロヒョロだったな

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 02:08:09.57

nhkがネットで人気とかいう人はnhkの犬だな
ネットではnhkに払いたくないという人も居る

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 14:06:36.30

谷本先生のスピード腕立て、筋肉番付のインチキフォームになってて残念だった。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 14:10:49.74

弁護士？のスクワットめっちゃ腰曲がってるな
「柔軟性に難があるなら無理して深くしゃがまないほうがいい」というお手本のようなフォーム

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 14:14:30.66

>>16
ちょっと思ったわ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 14:39:04.60

弁護士のスペック無茶苦茶w

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 23:00:38.77

武田真治のスクワットがお手本として一番良かったね

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 23:00:57.52

>>7
背筋普通にとれてた
55分でなく50分からだった
背筋と再放送の腕立ては録画した
あとは腹筋とスクワットの再放送待ち

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 23:10:16.99

https://pbs.twimg.com/media/DlxkcGbVsAEp9eZ.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DlxkcGZUUAA5Ybs.jpg

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 01:47:44.66

録画せんでもYouTubeに上がってるで

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 12:54:15.14

弁護士は腕たてノンロックでやってた
武田は腕一回一回ロックしてた

疲労度は弁護士

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 13:19:11.88

3人フォームを揃えないのはこういう番組としては
いかがなもんかと思うけどな

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 23:48:25.72

筋肉体操は毎日するの？
腕立ては2.3日おきって書いてたけど他は腹筋背筋は毎日？

**無記無記名** · 2018/09/04(火) 09:05:16.62

きついから週一回だな
腕たてやったら
翌週スクワット

背筋と腹筋はしなくてもいいな　腕立てとスクワットやれば背中も腹筋も効いてる

**無記無記名** · 2018/09/04(火) 10:50:18.77

腕立てやって二日休み
スクワットやって二日休みのマルチタスクでよくね

**無記無記名** · 2018/09/04(火) 13:09:37.81

そのペースで大きくなるの？

**無記無記名** · 2018/09/04(火) 21:49:13.35

結構いいな
筋肉効いてる

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 08:42:33.28

4日分1セットを4日続けて1日休みにしてみた。
腕の筋肉が貧弱で腕が曲がらなかったけど1日休んだらかなりよくなったわ。

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 15:59:59.37

スクワット続けたらお尻が小さく、キュッとなってきた。
続けてみる。

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 17:34:43.83

筋肉は裏切らない

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 23:50:43.33

腹筋と背筋はいらんな

スクワットと腕立てで全身鍛えれる
スクワットやったら翌日自転車通勤きつい。

4日あける

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 01:46:56.46

「NET BUZZ」でやるで
6日木曜日23時55分から
普通にNHK総合ね

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 23:43:32.09

自分に甘えるな

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 03:22:19.58

来週に延期

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 07:46:08.17

>>36
最初はツボだった先生の叱咤激励が今では応援歌になってる。
ビリー隊長の時と同じだ。

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 09:09:45.91

私は、「あと二回しかできません！」
って煽りが特に心に響いたな

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 13:57:46.08

あと二回しかできません！

それ以上やったら体に悪いのかよ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 17:35:25.37

筋肉体操は死と隣り合わせだからな

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 18:54:21.45

>>40
こんな幸せなことをあと2回しかできません！
という倒錯ですよ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 03:13:28.12

隣り合わせの灰と青春

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 23:39:34.06

バズるぞー

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 23:40:00.80

今夜はあるかな

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 23:40:30.76

アルカナストライク

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 23:41:05.08

おねがい
アルカナ

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 23:41:49.10

おおかみくん
とっぷう

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 11:00:51.66

あと2回しかできません！

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 12:22:25.57

そんな…二回なんてイヤ…

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 17:02:09.47

だから絶対...

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 19:55:29.47

うーん背筋のやつだけ効いてない気がする
腕で引っ張っちゃう

**無記無記名** · 2018/09/17(月) 01:05:26.39

>>52
自分に甘えない

**無記無記名** · 2018/09/17(月) 12:06:12.35

今日いきなり再放送
さっき（11時45分）腹筋
夜11時半からスクワット

**無記無記名** · 2018/09/17(月) 12:07:55.08

>>21
まさに今日
（腹筋とスクワットの再放送）

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 22:29:59.66

風邪ひいて1週間くらい休んだら身体がなまってたみたいで悲鳴をあげた。

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 02:15:34.01

木こりや植木屋じゃだめなの？

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 10:35:47.56

ランバージャック

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 10:36:18.64

ブラックスミス

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 10:37:05.02

植木等

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 10:39:05.23

今度の月曜日の夜11時半から
背筋の再放送

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 13:07:19.84

しばらくないかな

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 14:01:54.19

>>52
胸の前じゃなくて、へその前あたりで手を組んで、きちんと奥まで引ききると結構効くよ

スクワットもなかなかいいね
最後にスピード上げて数回やると確かに結構追い込める

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 02:06:24.44

10月8日
2回分の再放送

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 20:43:26.13

今度はＴＭＲ西川が筋トレ！

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 01:27:02.20

前回のは谷本先生
次回のは石井先生
スロトレコンビ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 05:38:05.72

>>65
必見！
期待してる

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 02:17:53.44

来週から

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 15:38:50.57

石井先生？
お体大丈夫なの？？

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 12:56:01.16

マーヴェラス西川
今日からやぞ

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 01:41:57.08

忘れてた

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 04:16:14.31

このあいだの筋肉体操の再放送と今回の西川
どっちにも地震のテロップ

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 21:57:13.78

筋肉体操のタイトルのまま続編と思ってたから西川のスルーしてたわ
再放送ギリギリで録画できた

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 22:26:05.07

スロー腕立ててスロースクワットのほうが
筋肥大するよね

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 13:58:05.01

　　0
　（▽）　　　　 0
　　||　　0　　（▽）
　　　　（▽)　　||
　　　　/｜
　　　　　　　　　＿Ｏ＿　　一日20分でこの体、筋肉は裏切らない
　　　　　　　　/|　　　　|ヽ
　　　　　　　　　＼　／
　　　　　　　　　　ﾊ

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 22:54:12.92

なんだそのホームベース

**無記無記名** · 2018/11/17(土) 07:00:04.33

マーヴェラスはあしたの昼間
3時半から全部やる

**無記無記名** · 2018/11/17(土) 07:04:11.68

筋肉体操は26日の深夜つまり
27日の0時過ぎから全部やる

**無記無記名** · 2018/11/17(土) 07:05:41.03

27日火曜
0時45分から

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 12:20:38.52

スクワットあなどりがたし
地味に臀筋に効いてて楽しいw

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 13:21:57.49

第2弾 23時50分～23時55分

1月7日（月）「腕立て伏せ」
1月8日（火）「腹筋」
1月9日（水）「スクワット」
1月10日（木）「背筋」

ttp://www4.nhk.or.jp/P4975/

**無記無記名** · 2018/12/31(月) 20:20:03.10

コミケに小林弁護士本人のコスプレで出て紅白にも出て本当に筋肉は裏切らない

**無記無記名** · 2018/12/31(月) 20:46:40.79

村雨さん、筋肉体操の時より筋肉が育ってない？
最高だった

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 00:07:07.44

NHK総合を常に実況し続けるスレ 153793 冬休み終了
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1546776697/

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 07:12:24.52

体操後のストレッチの仕方や、BCAA、HDC、プロテインの飲み方についても放送してほしい

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 09:02:19.18

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 08:19:23.85

新メンバーの歯科医はこんな人

ネットで大人気！"ムキムキ歯科医"の正体　
嶋田泰次郎医師は､私の主治医でした
https://toyokeizai.net/articles/-/52635

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 15:31:36.15

谷本先生の体は正三角形（逆）

**無記無記名** · 2019/01/09(水) 09:45:45.87

モデルは皆ウェイトで鍛えた身体なのってどうなの
視聴者は自重トレであそこまで到達出来ると勘違いするんじゃないか

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 14:49:16.71

トレに興味を持ってもらう入り口としてはいいんじゃない

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 21:36:10.79

武田ってベンチしかやってないらしいが、僧帽筋あるな
ベンチで発達するか？

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 23:16:13.92

筋トレのやり方の見本番組で、深くやってるわけじゃないだろ

あと、何回しか出来ませんとか何秒しか出来ませんってのは、
身体に悪いっていうかそんなにやっても筋肉にとって意味がないって事だぞ

10回前後で効いてこない筋トレはいくらやってもダメな筋トレだからな

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 23:17:22.88

初心者にとって身体の動かし方なんて
大げさにやってくれないとコツがわからないしな

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 10:06:36.86

あのポップでメルヘンな舞台セットで黙々と筋トレするのがシュールで面白いな

**無記無記名** · 2019/01/20(日) 01:41:11.04

今度の腹筋の早くやるやつ、やってて腰が痛くなる。
普通のクランチの腹筋でも腰が痛くなるんだけど、ほかにもそういう人いる？