【NHK】みんなの筋肉体操

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 00:02:02.18

トレーニー的にどうですか？

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 23:40:00.80

今夜はあるかな

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 23:40:30.76

アルカナストライク

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 23:41:05.08

おねがい
アルカナ

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 23:41:49.10

おおかみくん
とっぷう

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 11:00:51.66

あと2回しかできません！

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 12:22:25.57

そんな…二回なんてイヤ…

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 17:02:09.47

だから絶対...

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 19:55:29.47

うーん背筋のやつだけ効いてない気がする
腕で引っ張っちゃう

**無記無記名** · 2018/09/17(月) 01:05:26.39

>>52
自分に甘えない

**無記無記名** · 2018/09/17(月) 12:06:12.35

今日いきなり再放送
さっき（11時45分）腹筋
夜11時半からスクワット

**無記無記名** · 2018/09/17(月) 12:07:55.08

>>21
まさに今日
（腹筋とスクワットの再放送）

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 22:29:59.66

風邪ひいて1週間くらい休んだら身体がなまってたみたいで悲鳴をあげた。

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 02:15:34.01

木こりや植木屋じゃだめなの？

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 10:35:47.56

ランバージャック

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 10:36:18.64

ブラックスミス

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 10:37:05.02

植木等

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 10:39:05.23

今度の月曜日の夜11時半から
背筋の再放送

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 13:07:19.84

しばらくないかな

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 14:01:54.19

>>52
胸の前じゃなくて、へその前あたりで手を組んで、きちんと奥まで引ききると結構効くよ

スクワットもなかなかいいね
最後にスピード上げて数回やると確かに結構追い込める

**無記無記名** · 2018/10/04(木) 02:06:24.44

10月8日
2回分の再放送

**無記無記名** · 2018/10/08(月) 20:43:26.13

今度はＴＭＲ西川が筋トレ！

**無記無記名** · 2018/10/09(火) 01:27:02.20

前回のは谷本先生
次回のは石井先生
スロトレコンビ

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 05:38:05.72

>>65
必見！
期待してる

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 02:17:53.44

来週から

**無記無記名** · 2018/10/16(火) 15:38:50.57

石井先生？
お体大丈夫なの？？

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 12:56:01.16

マーヴェラス西川
今日からやぞ

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 01:41:57.08

忘れてた

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 04:16:14.31

このあいだの筋肉体操の再放送と今回の西川
どっちにも地震のテロップ

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 21:57:13.78

筋肉体操のタイトルのまま続編と思ってたから西川のスルーしてたわ
再放送ギリギリで録画できた

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 22:26:05.07

スロー腕立ててスロースクワットのほうが
筋肥大するよね

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 13:58:05.01

　　0
　（▽）　　　　 0
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　　　　/｜
　　　　　　　　　＿Ｏ＿　　一日20分でこの体、筋肉は裏切らない
　　　　　　　　/|　　　　|ヽ
　　　　　　　　　＼　／
　　　　　　　　　　ﾊ

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 22:54:12.92

なんだそのホームベース

**無記無記名** · 2018/11/17(土) 07:00:04.33

マーヴェラスはあしたの昼間
3時半から全部やる

**無記無記名** · 2018/11/17(土) 07:04:11.68

筋肉体操は26日の深夜つまり
27日の0時過ぎから全部やる

**無記無記名** · 2018/11/17(土) 07:05:41.03

27日火曜
0時45分から

**無記無記名** · 2018/12/16(日) 12:20:38.52

スクワットあなどりがたし
地味に臀筋に効いてて楽しいw

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 13:21:57.49

第2弾 23時50分～23時55分

1月7日（月）「腕立て伏せ」
1月8日（火）「腹筋」
1月9日（水）「スクワット」
1月10日（木）「背筋」

ttp://www4.nhk.or.jp/P4975/

**無記無記名** · 2018/12/31(月) 20:20:03.10

コミケに小林弁護士本人のコスプレで出て紅白にも出て本当に筋肉は裏切らない

**無記無記名** · 2018/12/31(月) 20:46:40.79

村雨さん、筋肉体操の時より筋肉が育ってない？
最高だった

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 00:07:07.44

NHK総合を常に実況し続けるスレ 153793 冬休み終了
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1546776697/

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 07:12:24.52

体操後のストレッチの仕方や、BCAA、HDC、プロテインの飲み方についても放送してほしい

**無記無記名** · 2019/01/07(月) 09:02:19.18

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 08:19:23.85

新メンバーの歯科医はこんな人

ネットで大人気！"ムキムキ歯科医"の正体　
嶋田泰次郎医師は､私の主治医でした
https://toyokeizai.net/articles/-/52635

**無記無記名** · 2019/01/08(火) 15:31:36.15

谷本先生の体は正三角形（逆）

**無記無記名** · 2019/01/09(水) 09:45:45.87

モデルは皆ウェイトで鍛えた身体なのってどうなの
視聴者は自重トレであそこまで到達出来ると勘違いするんじゃないか

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 14:49:16.71

トレに興味を持ってもらう入り口としてはいいんじゃない

**無記無記名** · 2019/01/11(金) 21:36:10.79

武田ってベンチしかやってないらしいが、僧帽筋あるな
ベンチで発達するか？

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 23:16:13.92

筋トレのやり方の見本番組で、深くやってるわけじゃないだろ

あと、何回しか出来ませんとか何秒しか出来ませんってのは、
身体に悪いっていうかそんなにやっても筋肉にとって意味がないって事だぞ

10回前後で効いてこない筋トレはいくらやってもダメな筋トレだからな

**無記無記名** · 2019/01/12(土) 23:17:22.88

初心者にとって身体の動かし方なんて
大げさにやってくれないとコツがわからないしな

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 10:06:36.86

あのポップでメルヘンな舞台セットで黙々と筋トレするのがシュールで面白いな

**無記無記名** · 2019/01/20(日) 01:41:11.04

今度の腹筋の早くやるやつ、やってて腰が痛くなる。
普通のクランチの腹筋でも腰が痛くなるんだけど、ほかにもそういう人いる？