【NHK】みんなの筋肉体操

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 00:02:02.18

トレーニー的にどうですか？

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 00:13:43.30

『使える筋肉・使えない筋肉理論編』は名著。

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 02:59:49.73

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**無記無記名** · 2018/08/31(金) 10:48:37.13

小堀体操が流行ってるらしい

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 15:16:03.96

>>408
村雨かっけー

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 15:58:15.93

>>1
乙であります

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 15:58:49.52

昨夜中止になった？

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 15:59:22.97

庭師、弁護士、武田真治

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 17:48:30.63

スロトレの谷本先生はガチ

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 17:50:10.51

おかべまちと仲のいい
武田シンディーもガチ

**無記無記名** · 2018/08/31(金) 21:10:58.81

腕立て見て見たら貧弱な自分にはとても付いて行けなくて笑った

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 00:02:43.64

初日だけ異常にハードルが高かった
回復しないままジム言ったからまだ脇が痛い

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 11:58:57.37

腕立てとスクワットした。関節痛めたり怪我したくないから、素早くする事はなかったけど、あんな風に追い込まないといけないのかと思った。腹筋は腰痛めるやり方じゃないの？

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 15:35:51.29

>>9
nhkに出てるの見たけど脚ヒョロヒョロだったな

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 02:08:09.57

nhkがネットで人気とかいう人はnhkの犬だな
ネットではnhkに払いたくないという人も居る

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 14:06:36.30

谷本先生のスピード腕立て、筋肉番付のインチキフォームになってて残念だった。

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 14:10:49.74

弁護士？のスクワットめっちゃ腰曲がってるな
「柔軟性に難があるなら無理して深くしゃがまないほうがいい」というお手本のようなフォーム

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 14:14:30.66

>>16
ちょっと思ったわ

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 14:39:04.60

弁護士のスペック無茶苦茶w

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 23:00:38.77

武田真治のスクワットがお手本として一番良かったね

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 23:00:57.52

>>7
背筋普通にとれてた
55分でなく50分からだった
背筋と再放送の腕立ては録画した
あとは腹筋とスクワットの再放送待ち

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 23:10:16.99

https://pbs.twimg.com/media/DlxkcGbVsAEp9eZ.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DlxkcGZUUAA5Ybs.jpg

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 01:47:44.66

録画せんでもYouTubeに上がってるで

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 12:54:15.14

弁護士は腕たてノンロックでやってた
武田は腕一回一回ロックしてた

疲労度は弁護士

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 13:19:11.88

3人フォームを揃えないのはこういう番組としては
いかがなもんかと思うけどな

**無記無記名** · 2018/09/03(月) 23:48:25.72

筋肉体操は毎日するの？
腕立ては2.3日おきって書いてたけど他は腹筋背筋は毎日？

**無記無記名** · 2018/09/04(火) 09:05:16.62

きついから週一回だな
腕たてやったら
翌週スクワット

背筋と腹筋はしなくてもいいな　腕立てとスクワットやれば背中も腹筋も効いてる

**無記無記名** · 2018/09/04(火) 10:50:18.77

腕立てやって二日休み
スクワットやって二日休みのマルチタスクでよくね

**無記無記名** · 2018/09/04(火) 13:09:37.81

そのペースで大きくなるの？

**無記無記名** · 2018/09/04(火) 21:49:13.35

結構いいな
筋肉効いてる

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 08:42:33.28

4日分1セットを4日続けて1日休みにしてみた。
腕の筋肉が貧弱で腕が曲がらなかったけど1日休んだらかなりよくなったわ。

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 15:59:59.37

スクワット続けたらお尻が小さく、キュッとなってきた。
続けてみる。

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 17:34:43.83

筋肉は裏切らない

**無記無記名** · 2018/09/05(水) 23:50:43.33

腹筋と背筋はいらんな

スクワットと腕立てで全身鍛えれる
スクワットやったら翌日自転車通勤きつい。

4日あける

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 01:46:56.46

「NET BUZZ」でやるで
6日木曜日23時55分から
普通にNHK総合ね

**無記無記名** · 2018/09/06(木) 23:43:32.09

自分に甘えるな

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 03:22:19.58

来週に延期

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 07:46:08.17

>>36
最初はツボだった先生の叱咤激励が今では応援歌になってる。
ビリー隊長の時と同じだ。

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 09:09:45.91

私は、「あと二回しかできません！」
って煽りが特に心に響いたな

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 13:57:46.08

あと二回しかできません！

それ以上やったら体に悪いのかよ

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 17:35:25.37

筋肉体操は死と隣り合わせだからな

**無記無記名** · 2018/09/07(金) 18:54:21.45

>>40
こんな幸せなことをあと2回しかできません！
という倒錯ですよ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 03:13:28.12

隣り合わせの灰と青春

**無記無記名** · 2018/09/13(木) 23:39:34.06

バズるぞー