プッシュアップバーで腕立てやればPart9

**無記無記名** · 2018/08/30(木) 06:04:38.20

前スレ
プッシュアップバーで腕立てやればPart8
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1491346686/

初心者の貴方もベテランの貴方も仲良く、プッシュアップバーで腕立てやりましょう。
いろいろ質問してもいいですし、体験談を語ってくださっても大歓迎です。

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 01:04:48.39

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】

○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる

ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0

ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい

3日で回復するぐらいでやったほうがいい

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 01:05:21.71

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】

フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓

725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？

728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね

765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490

体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 06:14:36.85

上半身は腕立て伏せだけで充分だとおもう
あれは全身を連動させて行う運動だから
できる環境が身近にあれば懸垂も良し
下半身は四股を踏むと良い
あとはランニングやダッシュなどのラン系かな
よほど太ってない限りは食事制限などはせず、沢山食べて沢山トレーニングすると良い
自重系の種目は脂肪であれ筋肉であれ体重が増えると効果が増すから

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 09:51:31.72

>>500
どうしても回数を増やしたいなら
負荷がかかる部位を前半、中盤、後半で変えればいい
腕→胸→背中　みたいに。
（非効率なので、部位ごとに限界までやった方がいいと思うが）
腕立ては負荷がかかる部位を分けることができる
逆に言えばしっかり意識しないと
自分が負荷をかけたい部位にきかせられない。

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 11:45:34.14

>>506
ダッシュはいいが、ランニングは筋肉が落ちるぞ

**ｍNT** · 2019/11/13(水) 15:07:34.18

>>503
長い割に内容がない文ですね

言いたいことがあるならはっきり書けるようになろう
質問があるならきちんと聞けるようになろう

とにかくおまががんばれ

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 15:14:27.13

>>509
ツイ乞食のミナトちゃんは何のプロなんだい

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 15:46:48.85

>>506
ほんとプッシュバーと出会って感謝ひてるわ

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 20:18:45.56

ランニングは良いとおもう。
心肺機能が鍛えられるので、結果としてそれが筋トレの追い込みのときの最後の1レップに効いてくる。自重系の種目なら尚更のこと、その1レップが生きてくる。
筋肉は確かに落ちる、それぐらいランニングは激しい運動。ただラグビー選手を見ていても彼らは80分間走って戦っている。
おなじフットボールの兄弟であるサッカーなどとはプレーの性質や競技の特性が違うわけだが、コンタクトプレーも含めた運動量はかなりの物ではなかろうか。なかにはひと試合で体重が5kgも落ちる選手もいるのだとか。ただ彼らは試合後に大量の食事とお酒でカラダを戻す。
ストレスを受けたぶんリカバリーをすれば多少の有酸素運動は問題ないとおもう。
むしろ全身の血管系を発達させて疲労回復や代謝スピードを高める有効なエクササイズだ。

**ｍNT** · 2019/11/13(水) 20:36:43.22

>>512
めちゃくちゃな内容だな

ランニングをする場合は量とやるタイミングを気をつけるんだよ
ごちゃごちゃ書いてるのはおまの頭の中の混乱が原因だろうけど
ひでえ書き込みをするなよ馬鹿

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 20:48:57.68

リュック＆足を上げてでのプッシュアップバーで何処までいけるだろうか？
ジムは行きたくない

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 20:52:04.41

>>514
細マッチョ

**ｍNT** · 2019/11/13(水) 20:59:57.69

40キロ50キロになるとスタートポジションまで持っていくのが大変
別の種目に感じるぐらい大変

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 21:18:41.71

>>513
量とタイミングとか抽象的で誰でも言えるわ

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 22:27:52.84

朝鮮ガイジmNTちゃんは日本語苦手なのと小学校2年生程度の学力しか無いので許して下ちゃい

↑は嘘ですw
ぶっ叩いて躾て下ちゃい

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 22:33:43.05

>>514
しっかり加重できればいくらでもいけるのでは？
でもリュックだとズレてこない？

**ｍNT** · 2019/11/13(水) 22:37:18.05

>>517
具体的にも当然書ける
でも知識のあるミナトさんんが馬鹿な聞く気のない馬鹿に教える必要ないじゃん

知識のあるプロが教えるのって無料じゃないんだよ

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 22:47:59.63

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】

フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓

725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？

728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね

765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490

体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 22:48:52.32

【ミナトレイズ(チーティグサイドレイズ)の現実】

「サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗｗｗｗ」…by mNT

↑
このコテのミナトちゃん式サイドレイズ通称ミナトレイズ
ゴミトレーニングの代表格！
ウ板で揶揄されるけどミナトちゃんには見えない
↓

足首から手首全ての関節を加速させるマッハ突き理論でサイドレイズするガリデブ
シメは鏡の前でポージングからのドヤ顔
本当にこんなのが増えてきた

脚から体幹から全身沈んで浮いてくるサイドレイズはガチでジャンプするのかもと心配になる
某膝カクシャドーのYouTuberも雛鳥が今にも羽ばたきそうなフォームで頑張れと応援したくなる

うちのジムも行くと鏡の前にいつもほっそい体でパタパタしてるのが2～3人は居るんだけど
何なのあいつら鳥人間コンテストにでも出るの?

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 22:49:54.26

【トレ方法は目的によって違うのを知らないミナト】

ボディビルダーのトレーニングとは筋肉の「各部位単体」を意識して徹底的に鍛える事が主である
ビルダーでは狙った部位に効かせるのが上手い人が上級トレーニー(つまり効率の悪い動きを敢えてしている)

それとは逆にスポーツなどでは特定の部位を鍛えるより「連動性や効率の良い動き」を鍛える事が多い(特に近年では重視されている)
試合中にある部位に効いてしまって動けないのでは話しにならないからだ(それでも狙った部位だけを鍛えたい場合はビルダー的動作によりその部位を鍛えるのは当然)

同じ筋力トレーニングでも目的によって方法は違う
トレーニングをやっていれば当たり前のこんな知識…
それすら知らないミナトちゃんの投稿はこちら
↓

238 ｍNT[sage] 2019/11/08(金) 21:00:25.00 ID:AeteAwBp

ボディビルダーがやる懸垂ってとろくせーじゃん
プロの俺から見ると下手くそだなって思うよ

243 ｍNT[sage] 2019/11/08(金) 23:03:30.55 ID:AeteAwBp

ビルダーは自重系種目が意外と苦手だなって印象しかないよ
動作が主役でなく筋肉が主役になちゃってるから回数を稼げないのよ

266 ｍNT[sage] 2019/11/09(土) 00:03:28.65 ID:2vEp0hhd

>>260
体を上下させて20レップするわけだけど下手くそがやると無駄に力をいれてやる
それがビルダーなんだよ

だから回数を稼げない

267 ｍNT[sage] 2019/11/09(土) 00:04:43.28 ID:2vEp0hhd

>>262
効かせないで20レップ以上するのがうまいやり方なんだよ

柔軟な思考の出来ないおまえのような馬鹿には理解できない

注)筋肉の力の発揮は筋肉の体積に比例するのでムキムキなほど力は強い
当然チートでも何でもありのやり方で懸垂すればビルダーも回数は稼げる(チートフォームの習得に個人差は有ると思うけどね)

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 23:34:29.11

>>520
なるほどそうやって逃げるわけか
参考にしよう
俺も今日からプロを名乗るよ

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 23:35:49.72

ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…

【ミナトちゃんのワンパターン行動】

１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す

＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する

○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする

**ｍNT** · 2019/11/13(水) 23:46:05.71

>>524
知りたいなら教えて下さいだろ？

俺は馬鹿に教える理由がない

プロが馬鹿に教える理由がもしもあるのなら教えて

オマエみたいな馬鹿は他人の金の使い方にまで文句いいそうだな

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 23:50:33.82

>>526
要約：小銭恵んで欲しい

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 23:50:53.62

￣￣￣￣￣￣￣| 窓い
＿＿＿＿＿＿＿| から
　　　　　　|　　　　らな
　　　　　　|　　　　投い
　　　　　　|　　　　捨小
|￣￣|￣￣| |　　　て銭
|　　| ∧_∧|　　　　ろを
|　　|(´∀`)つミ⑩
|　　|/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
　　　　　　|
　　　　　　|

　　　　　　ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　<｀∀´*>
　　　　　　　　　　　と#とヰ )
　　　　　　　　　　　　(_(＿＿) ←mNT

**ｍNT** · 2019/11/13(水) 23:54:27.52

>>527
振り込みは10万円からお願いします
2～3万のような細かい金は邪魔くさいのでいらないです

**無記無記名** · 2019/11/13(水) 23:56:19.31

ミントさんファンにストーカーされて今日も人気だなあ

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 00:00:00.97

>>529
ツイッターて小銭貯めようとしてる乞食が大きく出て来て草

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 00:00:10.05

【ミナトの乞食行為】

＜ツイッターアカウント発覚＞
↓
631 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/11/06(水) 10:13:09.32 ID:cGG2YNBY

https://twitter.com/MinatoX2000
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

＜皆さんから揶揄される＞
・上記の>>631に向けてのレスです
↓
「こんなん有るのかよ～wwwww
ハブのプロモコード晒して乞食やってて草」

「ん？？
この猿はツイッターで紹介コード宣伝してインセンティブ得ようと乞食行為してる？？」

「金有るならこんなんしなくても良いのにwwwww
節約した金で風俗行くんだなwwwww」

「ツイッターで乞食やってるんじゃ貧困生活も納得だわwwwww」

＜ミナト堪らず言い訳＞
・使う人が居ても居なくても乞食してるのに変わりわないのが馬鹿だから分からないミナト
↓
649 風俗大臣などを経て現在はダイエット大臣のミナトさん[sage] 2019/11/06(水) 14:15:40.40 ID:ngiBFT7q

アイハーブは人のコードを使うだけで俺のコードを使う人はいないかな
だから使うとすぐにわかると思う

まあこいつはコードすら使えないチワワだろうな
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 00:01:11.31

【ミナトの過去の乞食行為発覚その１】

・時は2016年…
ウ板でプロテインの話をしてるところにツイアカ晒してミナトちゃん登場w
（この前からツイアカ晒して乞食してた模様）
↓

81 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f61-wh/5) sage ▼ 2016/09/06(火) 21:30:30.79 ID:if9BgVtA0
君たちはプロテインにこだわりすぎだ！

82 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8722-6goY) ▼ 2016/09/06(火) 21:43:01.01 ID:xYFi1X490
食品だしこだわってもいんでね？

83 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f61-wh/5) sage ▼ 2016/09/06(火) 21:45:20.53 ID:if9BgVtA0
俺から見ると無駄にこだわってるように見えるけど
それで良い答えは見つかるのか？

84 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM87-4nkM) sage ▼ 2016/09/06(火) 21:52:09.47 ID:K/vzaTCeM
乞食は黙っとけよ

86 無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM87-4nkM) sage ▼ 2016/09/06(火) 21:58:45.45 ID:K/vzaTCeM
ツイ垢で小汚い小銭せこせこ稼ごうとしてるアフィカスの自称自営業の乞食
ウエイトもやってなさそう

88 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f61-wh/5) sage ▼ 2016/09/06(火) 22:08:45.89 ID:if9BgVtA0
小汚い小銭わろたｗ
お金ほしいならあげるよ？
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 00:01:53.48

【ミナトの過去の乞食行為発覚その２】

90 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f61-wh/5) sage ▼ 2016/09/06(火) 22:39:25.47 ID:if9BgVtA0 [5回目]
お金困ってそうな人にはあげたくなるでしょ

93 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff1-FA7T) ▼ 2016/09/06(火) 23:16:44.80 ID:TfVo1vXA0
>>90　minatox2000さん
あんさんのリンクから数回こうてます
あげたくなった、あんさんワテのアフィでこうてください
VNH042　です　お願いね

96 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 8f61-wh/5) sage ▼ 2016/09/06(火) 23:28:59.01 ID:if9BgVtA0
>>93
先客がいるから来月になるかもしれないけどメモしとくよ

97 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff1-FA7T) ▼ 2016/09/06(火) 23:31:34.70 ID:TfVo1vXA0
>>96　あんがとうございますだ＼(^o^)／

390 ttps://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 4f61-RPp1) ▼ 2016/10/05(水) 21:30:39.18 ID:r9CmmqYX0
リクエスト通りコード使ったよ

391 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff1-ETlQ) ▼ New! 2016/10/05(水) 21:40:15.87 ID:ddBtj6sG0
>>390
minatoX先生ありがとうございます
ストアクレジット初めて入りました
X92円入りました　　
ワテくしもササヤカではありますがマルチビタミンが切れたので数日内に額は小さいのですが買います
＼(^o^)／感謝感激＼(^o^)／
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**ｍNT** · 2019/11/14(木) 00:21:55.45

>>534
これ相手のコード使ってくれとお願いされてミナトさんが使った

相手をディスってるのか？ｗ

**ｍNT** · 2019/11/14(木) 00:23:27.51

まあミナトさんは黙って相手のコードを使ってるタイプだよ
そこで見返りを求めちゃうとおかしなことになるからねｗ

「ナマポ・チンパン・シェパード」には出来ない事だろうな

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 00:58:16.51

【乞食】ミナトのお仕事【カニカマ購入】

＜流れ＞
１)ダ板でミナトのツイアカが晒される
↓
２)ツイアカにiherbのプロモコードが貼られてあり乞食してるのが発覚
↓
３)スレ民に乞食行為を揶揄される
↓
４)ミナトは自分のプロモコードを使う人は居ない旨投稿、乞食行為を否定
（そもそもツイアカにプロモコード貼ってる時点で乞食してるので意味不明な否定w）
↓
５)コテ名シェパードがツイアカを作って凸
↓
６)過去にミナトがウ板で皆さんに叩かれながらも必死に乞食してる証拠が見つかる

＜証拠＞
・上記１～４の証拠はこちら → >>532
・上記６の証拠はこちら → >>533,534

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 01:54:37.58

ジャンプッシュアップ以外認めん！

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 20:41:29.41

>>519
多少ズレるけど仕方ない。２０回位できる様になってきた。さらに加重だな。

**ｍNT** · 2019/11/14(木) 20:44:36.82

>>539
20キロぐらいならズレても余裕だが
高重量だとズレたらもうおしまい

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 20:46:26.97

>>540
誰もそんな事聞いて無いよ
寧ろココに来るなよクソゴミ！

で何のプロなのかにゃん

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 21:51:56.40

>>540
２０キロって何で加重していますか？　自分はペットボトルです。

**ｍNT** · 2019/11/14(木) 21:59:46.21

リストウエイトで16キロ分あるからリュックに入れてあとは鉄アレイです
水は体積の割に軽いからね
鉄なら7倍重い

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 23:15:02.08

>>543
ありがとう
もう来なくていいよ

**ｍNT** · 2019/11/14(木) 23:21:03.42

鉄の比重の話

正確には7.85倍

7倍では不正確！というツッコミがストーカーのアスペからくると思ったが着ませんでした

21.9倍と2割の差よりだいぶ大きいぞ

**無記無記名** · 2019/11/14(木) 23:28:18.85

>>545
>>544

**ｍNT** · 2019/11/14(木) 23:44:24.91

言いたい事があるならはっきり言おう

もちろん馬鹿の言うことなんて聞かない

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 00:58:57.10

みんな気にせずに語りましょう。
ここでは色んなかたの意見が聞けて大変勉強になります。

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 01:08:37.86

>>547
ミナトちゃんはいつからおちんちん食べてるの？
↓

【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】

＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr

どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう

＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 01:12:35.44

俺の書き込みは勉強にはなるだろうけど

ここの書き込みで勉強になったことないと思うわ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 01:14:44.56

>>550
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰のアレwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 07:49:54.17

>>550
なんでまだいるの？

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 10:39:00.36

馬鹿　「ペラペラの体」
https://i.imgur.com/ZFmcnr7.png

文字入れたら相当画質が落ちたわ
もったいない

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 10:42:03.63

ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

今､どんな気持ち？
　　ねぇ､どんな気持ち？
　　　　　∩＿_∩
　　　　 /⌒　⌒ヽ ♪
　　　　(●) (●)ヽ
　　ﾊｯ　|(_●_) 　|
　ﾊｯ　ミ､|∪|　　彡_＿
　　♪ / /ヽノ　＿＿／
　　　＼_)＼　　ヽ
　(＞――、　＼　　ヽ
　/　　つヽ.　/⌒＿)
:｜　　ー:|: ｜へ |
　>..::ミU(● (ノ　Ｕ
:f　　.|:イﾟ｡
:||　 :|:｜:
:Ｖ　 :ヽ_):
:｜　　　 :　←mNT

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 10:50:55.39

>>553の画像評価

サイドトライセップスポーズ的にして三頭を強調し身体の厚みを隠す写し方にミナト乞食の姑息さが伺えるねw
反り腰を指摘されてるからか腰のカーブも隠し気味www

胸の厚みを出そうと背中を丸めてるので今までの写真より腹の上部が凹んでる感じになってる
大胸筋上部の発達が未熟でダウンタウンの松本系の付き方w
そして全くカットが出ていない腹筋w

本人曰く体脂肪率10%程度らしいが全体的にのっぺりしてカットが全く見えないのは恐らく実際には体脂肪がもっと高いか筋量が少ないから

ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディがこれかよ～wwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 10:52:20.78

>>555
そんなどうでもいいことより

おまえの画像で対抗してごらん

勇気出して頑張ろうチワワ君

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 11:38:19.83

気持ち悪いので画像は禁止で

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 11:49:04.44

見ない選択もできるわけだしこちらは気にしません

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 15:23:13.16

ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

今､どんな気持ち？
　　ねぇ､どんな気持ち？
　　　　　∩＿_∩
　　　　 /⌒　⌒ヽ ♪
　　　　(●) (●)ヽ
　　ﾊｯ　|(_●_) 　|
　ﾊｯ　ミ､|∪|　　彡_＿
　　♪ / /ヽノ　＿＿／
　　　＼_)＼　　ヽ
　(＞――、　＼　　ヽ
　/　　つヽ.　/⌒＿)
:｜　　ー:|: ｜へ |
　>..::ミU(● (ノ　Ｕ
:f　　.|:イﾟ｡
:||　 :|:｜:
:Ｖ　 :ヽ_):
:｜　　　 :　←mNT

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 15:36:09.80

ネットに自身の画像を晒すという事は

晒した画像への意見も受け入れるという事

そんな覚悟も無いゴミクズが嫉妬嫉妬と泣き喚くwwww

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 20:59:38.61

プッシュアップで追い込んだあとに、部屋の姿見をバーベル代わりにして仕上げにカールすると充実感ハンパない
もちろんネガティブ重視で二頭筋に負荷が掛かっている状況を断続的に維持しながら行う
名付けて貧乏学生トレーニング

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 21:03:52.49

>>560
違うよ

画像すら晒せないチワワ相手にマウンティングだよ

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 21:05:14.34

画像すら晒せないチワワにマウンティングをしてチワワが悔しがる

だから画像すら晒せないチワワを馬鹿にしてダメ押しをするのです

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:10:26.98

>>563
汚い体は見たくないけど

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:13:22.16

>>562
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　　今、どんな気持ち？
　　　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶　　　　　ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　ミ　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　　　　　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ､　|∪|　　　　､彡＿＿__
　　　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ　　　/ ヽノ　　　　＿＿＿/
　　 r "　　　　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉／＼　　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::i ﾟ。　　　　　　　　　　　￣　　　＼　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::|：　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　丶
　　：`.|　　　　::::|　:::|_：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/⌒＿）
　　：.,'　　　　::（　　:::}：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　}　ﾍ　/
　　：i　　　　　　`.-‐"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（
　　　　↑mNT

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 21:14:40.82

見なきゃ良いだけ
ネット上にホモの画像が転がってるけど見たくないなら見なきゃ良いだけ

おまえには選択する自由がある

意味不明な行動を繰り返すチワワ君頑張れ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:15:38.43

↑
キチガイにはこの状況が嫉妬に見えるらしいwwwww

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 21:15:44.74

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

人の事より俺の居るところまで登ってこいよ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:16:24.83

>>566
ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　　今、どんな気持ち？
　　　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶　　　　　ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　ミ　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　　　　　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ､　|∪|　　　　､彡＿＿__
　　　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ　　　/ ヽノ　　　　＿＿＿/
　　 r "　　　　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉／＼　　　　丶
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　　：.,'　　　　::（　　:::}：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　}　ﾍ　/
　　：i　　　　　　`.-‐"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（
　　　　↑mNT

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:16:39.87

↑
キチガイにはこの状況が嫉妬に見えるらしいwwwww

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:17:43.71

￣￣￣￣￣￣￣| 窓い
＿＿＿＿＿＿＿| から
　　　　　　|　　　　らな
　　　　　　|　　　　投い
　　　　　　|　　　　捨小
|￣￣|￣￣| |　　　て銭
|　　| ∧_∧|　　　　ろを
|　　|(´∀`)つミ⑩
|　　|/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
　　　　　　|
　　　　　　|

　　　　　　ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　<｀∀´*>
　　　　　　　　　　　と#とヰ )
　　　　　　　　　　　　(_(＿＿) ←mNT

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:18:07.80

↑
こんな乞食を何故見習えと言うのか？

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:24:06.14

それはやっぱりミナトちゃんがキチガイだからなんです

キチガイは誰？

　　　　　　*　　　　　　*
　　　　＊　　　　　＋　　ウリです
　　　　　 n 彡⌒ミ　n
　　　＋　(ﾖ<*｀∀´ > E)　←mNT
　　　 Y 　　　 Y　　　　＊

　　　　　　　　　　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　＼　どっ！！　／　　　＼　ワハハ！　／
　　　　＼　　　　　／　　　　　　＼　　　　∞
　l||||||||||||||　∩,,∩　∩,,∩　　∩,,∩　ﾐ∩ハ∩彡
　（,　　　）（,,　　　）　　　,,）（　　　　）（　　　　）

**ｍNT** · 2019/11/15(金) 21:30:02.18

嫉妬に狂うチワワ君

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:34:47.15

>>574
　　キチガイを見習う訳ねーだろ！バカチョン！
　　　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　､,Jし //　ﾊﾟﾝノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜＼彡　　　　ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　（__￣）） ←mNT
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:35:54.77

>>575
　　乞食に嫉妬するかよ！バカチョン！
　　　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　､,Jし //　ﾊﾟﾝノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜＼彡　　　　ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　（__￣）） ←mNT
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 21:36:51.23

>>576
　　チワワはお前だろ！バカチョン！
　　　.　.　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　∧＿∧　　　/ / / / 　　　　彡　ノ
　　⊂（#.・∀・）　､,Jし //　ﾊﾟﾝノ　　
　　　（几と　ノ　　）　 .て彡⌒ ミ∩
　　／/'|ヽソ彡　Y⌒Yヽ<::;))Д´>/　ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜＼彡　　　　ﾉ　　　 /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ 　　　　　（__￣）） ←mNT
　　　　　　　　　　　　　　レ'レ'

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 01:53:22.19

嫉妬されてるとか妄想に浸りすぎて気持ち悪いし
いい加減邪魔スレ違いだろ
汚い画像晒したいなら画像スレ行けよ馬鹿が

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 02:08:35.67

ミナトに嫉妬してるから粘着するのは見てるとわかる
でもそれを嫉妬マンは認めたくないんだろ

誰がどう見てもミナトと嫉妬しまくりんぐの嫉妬マン
良い体のミナトに嫉妬しまくりんぐの嫉妬マン

ハッキリ言って邪魔です
出ていけ嫉妬マン

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 02:21:12.23

>>579
お前も同レベルで邪魔だよキモ自撮り自演野郎

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 05:52:08.68

画像上げるとかキモいからやめて

**無記無記名** · 2019/11/16(土) 09:09:38.61

>>579
お前は乞食やキチガイに嫉妬したりするんだwww

**ｍNT** · 2019/11/17(日) 00:08:40.56

画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ

昨日は夜中に発狂してたのね

**無記無記名** · 2019/11/17(日) 01:30:23.97

ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　__ _,, -ー ,, 　　　　　　　　　　　 / ⌒　　⌒ 丶| 　　今、どんな気持ち？
　　　 (／　　　"つ`..,：　　　　　　　　　(●)　　(●) 　丶　　　　　ねぇ、どんな気持ち？
　　　：/　　　　　　　:::::i：.　　　　　　　ミ　(_●_ )　　　　|
　　　：i　　　　　　─::!,, 　　　　ﾊｯ　　ミ､　|∪|　　　　､彡＿＿__
　　　ヽ.....::::::::: 　::::ij(_::●　　　　ﾊｯ　　　/ ヽノ　　　　＿＿＿/
　　 r "　　　　.r　ミノ~.　　　　　　ﾊｯ　　　〉／＼　　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::i ﾟ。　　　　　　　　　　　￣　　　＼　　　丶
　　：|::|　　　　::::|　:::|：　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　丶
　　：`.|　　　　::::|　:::|_：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/⌒＿）
　　：.,'　　　　::（　　:::}：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　}　ﾍ　/
　　：i　　　　　　`.-‐"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　J´ （（
　　　　↑mNT

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 19:17:40.08

なんでいきなり過疎になったの？

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 20:58:32.59

倒立バーって使い心地はどうなん？
床で滑ったりしないのかね？

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 21:18:10.70

腕立て20回連続で出来た
これを25回～30回まで増やしたい

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 21:30:20.85

プッシュアップバーって三角筋がより関与するようになって大胸筋への負荷は減る感じ
全く効かないから１日で捨てたわ
これで大胸筋付けるとなると通常の腕立てと同じレンジでやるしかない

ニワカの素人騙しの器具

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:13:26.49

>>588
お前は頭がレンジでチンだな

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:19:24.84

>>589
オタク特有の現実逃避しても意味ないだろ
現実逃避して筋肉つくなら妄想を胸にプッシュアップバー使ってれば良いんじゃね
無駄な思考すぎて哀れ通り越して病気だと思うけどなお前

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:35:26.48

>>590
>>589をどう解釈したらそういうレスになるんだよｗ
Siri相手でも同じようなレスしそうだね
キミが戦ってる相手はネットの向こうの現実の人間ではなく
キミの中の妄想なんじゃないかな？

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:43:00.96

>>588
よりストレッチされるからね
ふつうに腕立てを極めたひとが使うと効果が実感できると思う

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 22:54:49.10

>>592
オーバーストレッチって知ってるか？
もはや筋トレをやったことあるのかすら疑わしい

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 23:13:25.29

ID:Q1sTXixr と ID:youq1Cet は同じ奴なん？
どっちもバカっぽいんだが

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 23:37:32.39

>>594
悔しがらなくていいぞ
どう見てもバカはお前だよエアプくん

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 23:49:54.19

なんでそんなIDコロコロ変わるの？
バカだから？

**無記無記名** · 2019/11/30(土) 23:59:54.13

ちなみにだが、
プッシュアップバーのメリットは普通の腕立てのように手首を返さなくていいことだと
思うぞ。バーベル、ダンベルと同じように自然な角度を維持できる。

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 00:00:05.71

>>596
エアプバレて泣いてるの？

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 00:04:34.94

>>598
ボンクラくんは誰と勘違いしてるのかな？
みんなIDコロコロ変わってるわけじゃないんだよw

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 00:06:03.66

https://www.buzzfeed.com/jp/bfjapan/100-pushup-challenge
腕立てってのは背筋も引き締めるね

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 03:09:56.15

不思議なことが起きた！
コレまじ話。
ベンチプレス80kgだったのですがプッシュアップバーで、腕立て伏せばかりずっとやってたら100gが上がるようになった！
何故かは不明ですが事実です。

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 05:57:02.70

すぐバレる嘘つく初心者くん

**無記無記名** · 2019/12/01(日) 08:30:52.51

>>602
最初はみんな初心者じゃないのか？