ウェイトオンリーvs自重+ウェイトどっちが強い？

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 04:09:36.16

どうなん？

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 04:23:15.01

前提として正しいトレーニングの知識があれば、どちらでも肥大するが
効率は前者の方が上になる
好きにすればいい

～～～～終了～～～～

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 05:00:59.26

また肥大馬鹿か

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 05:16:01.24

もう肥大板とその他ウエイト板で分けろよ
その他が過疎りそうだけど

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 09:46:25.26

小堀が強くね？

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 09:52:38.72

肥大は前者
筋力は後者

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 10:47:27.56

>>6
小堀が最強だろが

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 11:08:31.55

>>6
なぜなのか説明してくれ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 12:51:31.00

>>8
最強だからだろ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 14:29:20.91

>>9
なぜなのか説明してくれ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 14:33:32.20

>>2
これなんだけど
ベンチマックスいくらよりプランシェできる方が凄さが分かりやすくカッコイイ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 14:39:19.10

>>10
小堀＞北島＞名富

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 15:15:48.50

>>2>>6
ビルダーも懸垂やディップスなど自重種目は
やっている人多いから筋肥大狙いでも
自重+ウェイトの方が効率が良い

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 23:30:33.64

小堀はハッテン場に行っては1リットル以上ザーメン飲みまくるんだよ

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 06:31:27.17

自重トレも悪くないよね

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 10:36:52.60

>>14
やるか？
ビビんなよ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 08:07:16.82

おれは体重が200 kg近いから自重トレはほぼ無理。
プッシュアップも膝つき。

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 12:57:32.11

>>17
ジャバザハットみたいなん？

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 08:33:50.99

膝突きプッシュアップは自重トレでは？

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 11:37:29.44

ヒント
『ほぼ』無理

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 22:39:05.87

イス持ちスクワットとか、柱持ち斜め懸垂とかいくらでもできると思うが。
レッグレイズなら体重関係ないし。

**無記無記名** · 2019/01/18(金) 22:31:11.02