上腕二頭筋を鍛えるスレ Part13

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d35b-IOKZ) · 2018/08/13(月) 07:30:56.10

なぜこれがないんだ

前スレ
上腕二頭筋を鍛えるスレ Part12
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1488548414/

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**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-99sY) · 2020/01/11(土) 02:39:41.45

>>531
お前は馬鹿なのか？
山岸は元々100kgのバーベルカールとか高重量トレをしてた
それをやめて重量やレップスの見直しをした結果今の回答に至る
それを教えてるだけだろ

論文なんかでも二頭は高レップスの方がいいと言うものもある
少しは頭を使え非力のチート雑魚

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-99sY) · 2020/01/11(土) 02:46:52.37

>>511
凄いってチートが凄いって事？
まあ腰の反動は使ってるけどそこらの奴らより遥かに綺麗にチートしていて二頭からずっと負荷抜いてないテクニックのあるチートだぞあれ
トップクラスの連中は初心者から見て良くいるダメチートと同列だと思ってるようだけど全くの別物

見てるだけでこっちがキツくなるレベルで二頭のみで挙げてる(腰の反動はあるけど)
チートはチートでも非力のチートとは訳が違う二頭に乗せたままのチートな

非力のチート雑魚は終始負荷が抜けまくってて笑えるレベル
中山きんにくんはストリクトでやってるけどボトムで下まで降ろしすぎ
負荷抜き過ぎ