0058無記無記名垢版 | 大砲2018/08/05(日) 07:27:27.83ID:cwxnEZAn リバースグリップベンチプレスって 大胸筋下部に効かせるフライに似ているけど 腕を90度以下に曲げつつ降ろすのが内側頭に効かせるポイントなんだね http://www.undou-kai.com/goten/tra/reverse.htm https://i.imgur.com/7prm791.jpg