握力総合スレその27

2018/07/17(火) 23:05:42.94

・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です

握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。

グリッパー用語

■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること

■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ

■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効

■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ

■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている

■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること

前スレ
握力総合スレその25
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517012691/
-
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握力総合スレその26
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517413959/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2018/07/17(火) 23:07:03.89

COCパラレルセット閉じれる目安
#3 約95から100㎏
#2.5約80から83㎏
#2約71から75
#1.5約65から67
#1,60㎏弱

2018/07/18(水) 12:25:39.93

1乙

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd73-ukWX [1.72.0.100]) · 2018/07/18(水) 18:28:19.60

うほっ!!ゴリラのやつ14回できたわ
明らかに調子よいと思ったら
加重懸垂が功を奏したか
だが、coc1.5が閉じれないんだよなぁ

2018/07/18(水) 21:08:32.72

なぜ握力を鍛えるかって？
実際に物を持つのは手
つまり握力が弱かったら
どんなに腕を鍛えようが
本来の実力を発揮できないからだ
握力が強くなるだけで世界が広がる
ハンド・フォー・オール
オール・フォー・ハンド
すべての道は握力に通ず

2018/07/18(水) 21:13:18.20

いやそんなに役に立たないよ？

2018/07/18(水) 21:17:53.58

ゴリラのグリッパーをちょっと上の方持って握ればcocの2に近づく？

もしくはcocのno1を上の方(真ん中に薬指が来るように)を握れば1.5に近づくかな？

2018/07/18(水) 21:23:21.38

1.5と2を買ったらいいと思うの

2018/07/18(水) 22:08:38.15

さっきペンチじゃ無理そうな太さの針金がサクサク切れて報われた気持ちになったw

2018/07/18(水) 22:24:15.63

>>9
ストレス解消になりそう

2018/07/19(木) 00:57:57.06

今日は調子が良いと感じたけど結局#2は閉じられなかったな
何とか後1ヶ月で閉じたい

2018/07/19(木) 03:09:05.12

TOKIOカケルで沢村一樹60.0松岡56.4長瀬43.2kg

2018/07/19(木) 05:47:40.79

俺の握力は幸せをつかむためにある

2018/07/19(木) 09:15:19.11

ネガティブトレーニングで初動が強くなるのってどういう理屈なんだ？

2018/07/19(木) 12:33:48.17

>>14
よくわかんないけど握れるグリッパーで初動練習しても負荷が弱いから握れるギリギリの強度で抑え込んでおけばファイナルまでスムーズに閉じれるとかそんなんかね
ファイナルはオバクラだったり握れないグリッパーでのネガティブなんじゃない？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-li0u [1.72.0.100]) · 2018/07/19(木) 18:15:30.76

閉じれないやつで鍛えるのと10回ぐらい閉じれるやつで鍛えるのと両方やるのがいいのかな

2018/07/19(木) 18:44:37.15

>>16
閉じられるのでアップして閉じれないの頑張って最後に閉じれるので追い込めばいいんじゃない？

2018/07/20(金) 05:59:47.22

CoC＝Captains of Crush（キャプテンズ・オブ・クラッシュ）

CoCガイド　　　　　　　27kg
CoCスポーツ　　　　　　36kg
CoCトレーナー　　　　　45kg
CoCポイントファイブ　　54kg
CoCNo.1　　　　　　　　63kg
CoCNo.1.5　　　　　　　75kg
CoCNo.2　　　　　　　　88kg
CoCNo.2.5　　　　　　108kg
CoCNo.3　　　　　　　127kg
CoCNo.3.5　　　　　　146kg
CoCNo.4　　　　　　　165kg

2018/07/20(金) 13:23:57.00

DVD注文したいけど２カ月返信来ない、
忙しいのかな

2018/07/20(金) 15:41:27.08

安もんのアナログ式で測ったら65Kgしかでなくて笑た
絶好調ならno3ディープ閉じるのに

2018/07/20(金) 17:00:47.67

>>20
何買ったの？アナログの格安品とかあるんだ

2018/07/20(金) 17:03:15.17

>>21
買ったんじゃなく、プラスチックの75kgまでしかない安っぽいので測る機会があった
振り切り余裕と思ったらこの始末

2018/07/20(金) 17:07:11.92

>>22
なんか悔しいねw
俺はこれ使ってる
秦運動具工業スメドレー型握力計100kg 103-S https://www.amazon.co.jp/dp/B001NKYIWW/ref=cm_sw_r_cp_apa_RFzuBbS59TQGZ

2018/07/20(金) 17:10:42.22

今調べたらタニタの握力計かもしれない。計測するおっさんが65kgなんて始めてみたとかいってたし
ぶっこわれてたということにしておこう

2018/07/20(金) 19:04:43.42

タニタの6103か？
あれは低く出ることで有名

2018/07/20(金) 19:55:36.54

今までsintexの４０ｋｇの使ってて最近コアブレードの４５ｋｇの買ったんだけど
これがsintex４０ｋｇと比べて全然閉じれないんだけどメーカーによってここまで違いがあるものなのかそれともこれが５ｋｇの差なのか

2018/07/20(金) 20:14:17.29

>>26
例えば握力測定して40kg出たとするじゃん
ちょっと本気出してみるわ！って45kg出るかって出ないと思うよ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-8byc [1.75.3.38]) · 2018/07/20(金) 21:22:32.85

握力坊主って嫌われ者らしいキャラクターだね。

2018/07/20(金) 21:27:42.02

握力坊主 twitter って検索候補出てくるから見てみたら鍵掛かってた、残念どんな人かと思ったんだけど。

2018/07/21(土) 02:37:07.69

ノーセットで73キロ閉じれるのに握力計で52しか出ないと数か月前に書き込みましたが、
試行錯誤した結果、握り方の問題でした。第二関節の腹くらいで握らないといけないのに第一関節で握ってました。
今はノーセット82キロで握力計71です。

2018/07/21(土) 06:54:02.63

>>28
インチダンベルがどーのこーのみたいなサブ垢で色んな奴の悪口はいてたぞ

てかオフ会いきゃあいつがいかに嫌われてるかわかるが

2018/07/21(土) 11:11:38.13

諸富最近福岡のテレビに出てたんだな

YouTubeで見たけどなんか微妙な芸を披露した感じだった

20 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-H0hI [221.16.58.13]) · 2018/07/21(土) 16:59:48.42

昨日タニタスマホで数字が出なかったものだけど
最近講演ブランコで懸垂やってるのも少なくないダメージになってるみたい
今日COC握ったら手首に痛みがあってあまり握れなかった
タニタ効果+10㎏、手首の痛み+10㎏で85gってことにしておこう(ほんとかよ）

20 (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-H0hI [221.16.58.13]) · 2018/07/21(土) 17:00:23.77

スマホじゃねえ。タニタ握力計・・・

2018/07/21(土) 18:55:04.43

どんまい

2018/07/21(土) 19:30:19.60

さっき通販でcocのNo2.5が届いたんですが初見で閉じれてしまいました。
嬉しいけどちょっと拍子抜けです。
次はNo3買ってみますけど、どのくらい固いかだれか教えてくれませんか(^^)

2018/07/21(土) 20:26:56.75

握力を増やす
食べ物を
教えて
く
ださい

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-li0u [1.72.0.100]) · 2018/07/21(土) 20:34:33.86

握力調子戻ったわ
COCとゴリラの両方やるのがミソ

2018/07/21(土) 21:21:16.72

>>32
握力トレーニーとの交流も絶って物売りもやめて一発芸屋さんに転向したんだよ
知らなかったの？

2018/07/22(日) 00:22:41.49

ゴリラ握り辛いなー

2018/07/22(日) 01:01:33.12

そういえば、こないだ東急ハンズで
http://amzn.asia/dq1MAOY
これ見て握ってきたけど、No1よりちょっと重い程度だった

2018/07/22(日) 02:59:24.95

嫌われといえばかつて握力界の人間から嫌われまくっていたヒョウさん思い出した

元々ソリアというHNだったのがヒョウに改めて嫌われていることに気付いて荒らしをやりまくり終いには皆から糞リアカスと呼ばれ握力界を追われたな

**>>18** (ﾜｯﾁｮｲ b531-H0hI [180.32.204.221]) · 2018/07/22(日) 03:45:28.80

>>36
>18
CoC＝Captains of Crush（キャプテンズ・オブ・クラッシュ）

CoCガイド　　　　　　　27kg
CoCスポーツ　　　　　　36kg
CoCトレーナー　　　　　45kg
CoCポイントファイブ　　54kg
CoCNo.1　　　　　　　　63kg
CoCNo.1.5　　　　　　　75kg
CoCNo.2　　　　　　　　88kg
CoCNo.2.5　　　　　　108kg
CoCNo.3　　　　　　　127kg
CoCNo.3.5　　　　　　146kg
CoCNo.4　　　　　　　165kg

**>>18** (ﾜｯﾁｮｲ b531-H0hI [180.32.204.221]) · 2018/07/22(日) 03:45:55.54

>>37
大豆プロテイン

2018/07/22(日) 09:27:18.46

COC小刻みに買うよりスーパーグリッパー買う方がいいだろ

2018/07/22(日) 11:40:51.26

コレクター的心理だと思うよ集めるのは

**>>18** (ﾜｯﾁｮｲ b531-H0hI [180.32.204.221]) · 2018/07/22(日) 13:20:57.50

>>37
植物性プロテインを摂取すると良質な筋肉になります。

2018/07/22(日) 22:01:30.03

スーパーグリッパー買うよりRBアジャスタ買う方がいいだろ

2018/07/22(日) 22:01:51.93

諸富テレビで嘘ついたら駄目でしょ

2018/07/22(日) 23:07:02.25

握力坊主さんて握者さんと同一人物なの？
体格の良さとか物凄く似てる気がするよ

2018/07/23(月) 10:05:42.66

握力界の不思議

・日本どころか世界最強説もある檀上さん兄、RB400余裕で閉じた！？
・消息不明横山さん、もしトレを続けてたら日本握力界の歴史を塗り替えていたかも
・諸冨さんが音信不通、数か月単位で無視される人多数
・初代認定者中田さん、現在はどうしてるのか
　トレ情報や器具が充実していない時代に認定者になったのは凄い
・ユウスケさんの現在、ハンドウォーター氏=ユウスケ氏説もあるが…

2018/07/23(月) 11:48:14.29

なんで諸富さんはそんなにも音信不通なんだ？

2018/07/23(月) 15:33:05.06

握力界の不思議その2

アニマル店長の撤退、かつて叩かれ過ぎて一時鬱になったかむかついてRB販売を辞めた？

ソリア（ヒョウ）は現在は消息不明＝ある時期突然消えた

薀蓄の現在、長年握力界から姿を消していたが近年YouTubeでトイプードルというアカウントで復活し大人になって以前よりは強くなっている

2018/07/23(月) 22:07:42.49

>>50
握者ってやつ知らんけど手みりゃわかるで、指が短くてクリームパンみてぇな手なら握力坊主確定や

2018/07/23(月) 22:37:42.27

ぶれないのは新沼さんだけだな、ってか全身これ筋肉になっててみためもかっこいいわ新沼さんは

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-li0u [1.72.0.100]) · 2018/07/23(月) 22:49:47.38

やはり調子がいい
数年閉じれなかった#1.5があっさり閉じれた
エアコンなしの室温40℃の中で(笑)
加重懸垂やったり、ゴリラと交互にやったりしてるのがよかったのか

2018/07/23(月) 23:32:33.79

40℃はすごいなｗｗ
今の時期はチョークつけてもすぐに湿ってしまう

でも、自分は冬よりは今の時期のほうが調子よかったりする
血流の問題かな？

2018/07/24(火) 00:28:11.30

>>56
おめ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-li0u [1.72.0.100]) · 2018/07/24(火) 00:49:22.84

ありがとう。エアコンなしできついけど継続してがんばる

2018/07/24(火) 00:55:44.47

指の腹湿らせたくなくて冷えたグラス持つとき指先で持つってあるあるだよね

2018/07/24(火) 06:20:58.59

鉄が暑さで柔らかくなっているんじゃ・・・

2018/07/24(火) 08:49:10.79

なんで握力鍛えてる人はアイドルやアニメのオタクが多いんだ

2018/07/24(火) 12:50:24.07

多いの？俺オーディオとカメラと登山が趣味

2018/07/24(火) 13:07:41.36

やっぱり今の人は握者だとか薀蓄だとか言われても分からないか

2018/07/24(火) 14:04:12.95

てか今の有名勢って誰がいるんだ？

2018/07/24(火) 21:42:02.01

有名になるには実力ないと無理やで、たまにこのスレで書かれてる握力坊主さんも3.5クラスの実力。昔なら悪い意味で有名だったのはアニマル伊崎さんとソリアさんの2人

2018/07/24(火) 23:02:34.63

このスレのレベルを下げてる一人かもしれないけど、#3以上の人らは本当にすごいと思うよ

2018/07/25(水) 00:28:40.74

もう15年くらい前だと思うんだけどその時握力に興味があってよく握力スレ見てた。今また個人的ブームが来て見てるんだけど。
当時は秀之助さんていうストイックに握力鍛えまくって自分のホームページにもトレ内容とか缶つぶしとか載せてる人がいたんだけど、今はどうしてるのかね？ホームページはなくなっちゃったみたいだけど。
実力はとうに伴っているのにNo2が閉じられない、残念な人だった。
当時はNo2にトライしてるだけでもコテハンつけて、切磋琢磨していたね。今は裾野が広がった。

2018/07/25(水) 00:45:33.22

なんかコテハンってハードル高いって思っちゃう
強くて当然というか圧倒的でなければならないみたいな

2018/07/25(水) 01:43:15.32

秀之助さんはRBJapan以前から握力トレやってた人だね握力界で最も古い人は秀之助さんかちょこ太さんじゃないかな？

2018/07/25(水) 03:28:50.16

スメドレー握ると骨が痛い

2018/07/25(水) 20:33:13.62

ちなみに握力坊主は3レベル。3.5はまだ閉じれてないと思う。
しかしパワーは凄くインチダンベルをクリーン&プレスらしい。

2018/07/25(水) 20:58:54.52

今3.5クラスの人って誰がいる？今年認定した人とか諸富、握力kidとかか？

2018/07/25(水) 21:29:39.55

このスレだと3クローズ経験者いるのかな

2018/07/26(木) 15:58:51.20

クランプインチなら、No3年に1回ぐらいは閉じるぞ
全然進歩しないけど

2018/07/26(木) 16:16:37.09

情報を得れるサイトはありますか？

2018/07/26(木) 16:39:36.81

>>76
ここ
google [握力ブログ] 検索

2018/07/26(木) 16:41:36.30

>>75
クランプインチでもすげーよ
2.5はフルレンジ余裕って事だもんな

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-bPvN [1.75.6.144]) · 2018/07/26(木) 16:56:37.88

#2ほしいわ～

2018/07/26(木) 17:10:22.84

>>79
1.5行けたんだしポチれよ

2018/07/26(木) 20:18:51.56

>>73
有名なコテだと蒼叢さんと黒ココアさんあたりじゃないかな？しかしこの二人って比べるとどっちが強いんでしょうね？

2018/07/27(金) 00:10:38.48

>>81
黒ココアって人はyoutubeやってないんかな？検索しても出てこない。ブログは出てくるが

2018/07/27(金) 20:52:45.64

黒ココアさんはパワリフに夢中になって握力から離れてしまったな
BIG3滅茶苦茶強くなっててびっくり
今はどのくらいのグリッパー閉じるんだろうか

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-bPvN [1.75.6.144]) · 2018/07/28(土) 01:45:15.12

ゴリラのやつ安定して10回以上できるようになった
1.5も安定したい
恐らく次回は閉じれない
それが握力

2018/07/28(土) 08:28:48.82

ゴリラのやつ、カバー外した状態の方がキツイってマジ？

2018/07/28(土) 09:06:48.31

ないやろ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-bPvN [1.75.6.144]) · 2018/07/28(土) 13:32:34.89

>>85
マジかも。ずっと外した状態でやってたが、いいとこ5回だったが最近カバー戻したら最高14回できてる。握力はよくわからない

2018/07/28(土) 15:56:07.35

>>87
まじで？外してみるかな

2018/07/28(土) 20:39:47.42

ゴリラのグリップ外してみたよ
滑って握り辛いだけであんまかわらん、と思ったけど
グリップ戻したら確かに楽になったw
ただ、グリップ外すほうがきつかったw

やっぱCoC偉大だよ、握りやすい

2018/07/28(土) 20:46:58.22

今#2閉じれた‼
と思って嫁に写真撮ってもらおうと再チャレンジしたら閉じられんかった…

2018/07/28(土) 23:08:38.10

>>87
やはりそっか
あとレビューではカバー外した場合が70kg？みたいな事を書いてたような？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-bPvN [1.75.6.144]) · 2018/07/28(土) 23:39:11.07

カバー外すと滑るからね単純に
カバー付きだとノーチョークでいけるけど

2018/07/29(日) 21:34:24.30

スポルテックで松原さんはインチダンベル全く無理だったな。
８７キロあるインチダンベルをリフト出来るからクラウドファンディングの
誰もリフト出来ていないという説明文を嘘呼ばわりしてたくせに・・・
ろくに調べもしないサーカスダンベルをインチダンベルだと思い込んでいるから
こういう余計な恥をかいてしまう。

2018/07/30(月) 21:53:45.03

２０セットがオーバーワークは勘違いですか？
２週間休めば回復しますか？

**>>18** (ﾜｯﾁｮｲ c631-53i4 [153.188.37.192]) · 2018/07/30(月) 22:00:19.11

>>94
オーバーワーク

**>>18** (ﾜｯﾁｮｲ c631-53i4 [153.188.37.192]) · 2018/07/30(月) 22:00:40.60

>>94
腱鞘炎になったら治りませんよ？

2018/07/30(月) 22:35:22.19

背景もわからんでセット数で判断してって乱暴だろw

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-bPvN [1.75.6.144]) · 2018/07/30(月) 22:39:35.08

握力なんざ数セットで十分

2018/07/30(月) 23:00:24.77

キッツいやつ全力の練習してたほうが筋力アップになるもんな
このスレの人らはバルク重視じゃない気がするし

2018/07/31(火) 01:05:08.33

中級者以上なら完全に神経系にふっていいと思うけど中級未満だったら１レップ多セットよりは5～6レップ３セットで重ねていく方が効果に期待できますよ。