ダンベルプレスやってたら肩にズキンときてすぐやめて
3週間くらい休んで痛みとれたのでやってみたらまたズキンときて
その後ちょっと痛みというほどではないけどたまに違和感みたいなのが残ってるんですが
ググっても対処法がわからずアドバイスほしいです