0792無記無記名垢版 | 大砲2019/05/05(日) 03:42:58.58ID:jHk3GObZ 皆さんは糖分は抜いてますか? 砂糖が入ったものを最近摂取しないようにしてます。 米は普通に食べてます。 糖分取らないと体内のたんぱく質、筋肉が分解されるから、代謝が落ちて痩せにくくなるという話を聞きました。 どうなんでしょうか? 浅い知識で自分は逆だと思ってました。 筋トレしても砂糖抜いたら意味がないのか お詳しい方教えてください。