0328無記無記名垢版 | 大砲2018/11/10(土) 23:56:50.41ID:3mpxWcIP >>327 本当に筋肉痛で、回数や重量が伸びているなら気にすることはない。 トレ後の柔軟や、ボールマッサージはやったほうがいいとは思うが。 フォームが間違っていて筋を痛めているとかだと、 また別の話。