>>326
前腕をすぐ成長させるのは諦めてまずはわかりやすい胴回りと上腕に絞ります。
僧帽筋は肩こりみたいな筋肉痛が続くけど慣れ？
二頭は筋肉疲労が心地よいけど三頭は攣ったような嫌な感覚の筋肉痛なんだけど個人差？これおかしいですか？
最後の追い込みとか無理するとちぎれるんじゃねえかと思うほど怖い。