0289無記無記名垢版 | 大砲2018/11/06(火) 22:01:44.81ID:AxvTeu32 筋トレ初期は、筋肉痛がひどくでがち。 回数が伸びる限り、大丈夫。 停滞や、減少するようなら、オーバーワーク。