0267無記無記名垢版 | 大砲2018/10/30(火) 20:34:43.38ID:WC8HDYlN >>260と264 10キロなら害がないから10からYouTube付けてじわじわ始めますわ。 ただヒップヒンジとデッドの違いがわからん。 ヒップは文字通りけつに効かせるようで女におススメらしい。 でもそれにダンベル加えたら背中含めて全身使うからいいのか?