0260無記無記名垢版 | 大砲2018/10/30(火) 12:15:44.65ID:RiiDMj1z >>259 かとちゃんがいうでっちり骨盤前傾を意識してみ 背中をまっすぐっていう教科書通りのフォームで初心者がやると脊柱起立筋に入りやすい