>>179ですがプロテインに関してはわりと意見が別れる？感じなんですね
とりあえず肉魚卵等で補うことにして、本格的にトレする際にはプロテインも飲もうかと思います
コーラや牛乳はアリみたいでよかったです
みなさんありがとうございます