現在bmi 20 体脂肪17% 体重60kg
目標は bmi 20 体脂肪12% 体重60kg

この場合、取りあえず有酸素運動は控えて
ひたすら筋トレしてひたすら食べて
65kgぐらいまで太った後、
筋トレをやりつつ、カロリーコントロール&有酸素運動で60kgまで落として行けばいいですか？