クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他77
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
作ったbcaa忘れるとトレーニングのやる気失せるわ BCAA増やした分タンパク質減らしたら意味ないだろ、アミノ酸スコアが悪くなるしな（食事で必要なタンパク質量をクリアしなければアミノ酸スコア100は難しい
BCAAだけでタンパク質いらないことになるわ、アミノ酸スコア100で必要なタンパク質量取るのがベストだろ（難しいがこれが出来ればBCAAの効果はないという結果が出ている
BCAAはtrainingやPerformanceのピークを増長する効果目的の使用が正しいんじゃない？ >>200
効果くらいは知ってる前提のスレ
飲み方は人それぞれだからテンプレ化しても
意味無い
ていうかほとんど飲み方を議論するスレになってる
ほんとに今までのスレ見てないんだな >>204
タンパク質が満足に摂れてる場合のbcaaはどれだけ有用かって研究あるの? BCAAに塩を入れたら浸透圧で吸収が早くなるかな？ 筋肥大には
EAAだけ>BCAAだけ>プロテインだけ
って実験結果あるんだがな BCAAだけで筋肥大するなら、みんなトレーニングもしないし栄養も必須アミノ酸も摂らんわ
バカか bcaaとMVMとゼロアクエリアスだけで一週間すごしたら激痩せした
誰だよプロテインよりもbcaaで筋肥大するって言ったやつ >>216
bcaaとして必要量を消費して余ったbcaaは非必須アミノ酸に変換して有効に活用される プロテインとBCAAを併用した場合に体が必要とするBCAAの量を超えたらどうなるの？ トレする日はエクステンドの8スクープくらいは飲んでるけど飲みすぎかな？
だいたい2リットルに5スクープ溶かしたのを常備していて、
仕事中に1リットル、トレ中に1リットル、その他プロテインを溶かすのに1リットルくらい摂取してる >>224
ここはお前用の夏休み質問室じゃねえよ自分で考えろ能無し サプリなんて飲んだ量に比例して効果がブーストされんだよ
だからスポンサーが付いたりするレベルの各競技の実力者が口を揃えてサプリ沢山飲めと教えてくれてる
ライバルの実力向上を恐れて、テクニックのアドバイスはしてくれないけとサプリだけは別 >>228
皮肉言うときはな、皮肉をわかってほしいって気持ちを悟られないようにしないとかっこ悪いよ？ >>229
皮肉を言っても伝わらない人がいれば、皮肉なんて言っていないのに皮肉と受け取るのもいるから、確定要素もないのにネガティブな決めつは自己肯定感が低く見えてウジウジ見えるから最上級にかっこ悪い 普通の用途だとタウリンで効果感じたことないな
クレンのケアで使うと振戦マシになるけど タウリンは眉唾ってのが広がってきた気がするな
リポDとか値段的にも完全に情弱アイテム タウリンは魚介類食べてる日本人は足りてるってのが常識 前からなんだろうけどBSNなんだがどのサプリにもカフェイン入れて何がしたいんだ 本当に 俺は毎日５ｇクレアチンのんでるんだけど、マイプロテインでは
「8週間の使用後、1週間空け、同様のサイクルを繰り返してください」
とあるんだけど、このインターバル？期間とった方がいいの？ >>243
どのサプリにもカフェインなんて入ってないだろ 今暑いから塩分取れという
でも食塩は体に悪いという
体に良い塩のオススメ教えてください クレアチン各種が一斉にセールしとるじゃん
選び放題や
https://goo.gl/cjgCjS カフェインはプレだけに入れとけばいいのに
アミノXのカフェイン入りバージョンのアミノXエッジって使いにくくていらないよな
そういやエクステンドにもカフェイン入りあったな
あっちではカフェインありの方が需要があるのかな カフェインはセックスにはマイナスしかないですよね？ BCAAにリンゴ酢とレモン混ぜて
飲んでるが美味い。
スポドリ感覚で飲めてしまう。 甘すぎる味つきBCAAにクエン酸入れて飲みやすくするのは基本だと思うが
そういえばノンフレBCAAに味付けして飲むのは考えたことなかったな
BCAAは量が少ないから不味くてもビルダー呑みで凌げるとしか思ってなかった それが正解だよ
すぐに水で洗い流せない場合は
クエン酸などは避けた方がいい お前らって根本的に病織ないよな
慢性高血圧症の原因は塩分のとりすぎとか思ってそうだな BCAAに糖質混ぜる民は、粉アクエリアスのレモン味が旨いよ。後味爽やか
クエン酸や酢のように喉に来たり、歯を溶かすほどのpHではないし トレーニング中に血糖値を上げるために取るのだから、必要なのは糖質
カーボから食物繊維を差し引いたものが糖質
糖質の塊である粉アクエリアスは、美味しいし電解質補給もできるし歯が溶けない。完璧 >>271
まぁ、グルコースではく果糖を一生懸命摂取してればいいんじゃないの？…微笑 酸味が欲しいならビタミンC(スコルビン酸)がおすすめ >>272
一様に果糖を嫌うのは知ったかダイエット女子ですか？ イントラとしてグルコースではなく敢えて果糖を選択した君を嘲笑っているのだよ >>276
なんのイントラ？
エアPTではなくエアイントラかっこいいですね
プロテインをフルーツジュースで割ったり白砂糖しか使わないビルダーを嘲笑うの？ 睡眠不足対策で、早寝遅起きで前後１時間増やして、計２時間増やすのも体にいいって言う説もどうだろう？
激しいトレーニーはどれ位睡眠取ってるのかな？
ワシは5-6時間だが足りないかな？ >>280
睡眠なんかよりもサプリの量が回復量に直結する
みんなが沢山飲んでるのは飲む量に効果が比例するからだと思う多分 栄養バランスとカロリーをできるだけ考えた三食喰ってしっかりトレーニングと睡眠を確保してるけど、おすすめサプリありますか？
今はカフェインとクレアチンだけ使ってる >>281
睡眠で寝る時間帯はどうなんだろうね、遅番勤務（日付変わる頃には帰宅できる）で夜型（夜明け頃寝る）だが
普通に早く寝て朝起きるほうが疲労回復や筋肉にはプラスなのかな？ 時間帯関係なくステージ4までのキチントした睡眠を取れば良いらしい
浅くて夢ばかり見るとか無呼吸とか有ったらダメダメ クエン酸ってイントラで飲むくらいでそんなに歯に深刻なダメージ与えるもんなの？
劇薬なんだな >>290
寝る時間帯固定すればいいってことだなサンクス >>291
チビチビ飲むのがよろしくない
それにトレーニングしてると口呼吸になるから唾液が渇いて尚更 BCAA飲み始めたところなんだが効果覿面すぎて怖い
半分はプラシーボなんだろうけど
ダンスのレッスン中にバテなくなった
レッスン後は帰宅してしばらく横にならないといけないくらいしんどかったのに平気になった
翌日以降の筋肉痛もなくなった
たまたま最初に手を出したのがBCAAだったんだけど、他にもいろいろあるんだな >>297
お前はウェイトトレやっているのか？それとも文盲の能無しか？ >>259
クエン酸はいろんな食品に使われてるけど
調味程度のクエン酸でさえう蝕が怖いってほどに虫歯が酷いの？
それほどなら、酢の物みたいなものさえ食べられないほど歯がボロボロに侵されてるとかなのか
酸の問題なら解決しようもあると思ったけど、う蝕の問題ならまず治すこと・菌をなくすことから考えないといけないよ
歯が悪いと満足に力も出せなくなるぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
