ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart4

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 21:56:27.15

上げよう！

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:00:19.22

>>782
松本人志

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:01:33.34

フルレンジで115上がるけどな
173の62で

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 00:08:32.18

172くらいだと結局Mの方が似合う気がする
LやLLにすると下がなんかダボダボでどうもあまり格好良くない
縮むやつは丁度いいんだが伸びるやつが…
別にアピールじゃないからピチピチは見逃して
M全部捨ててしまったのでまた買い直すことになるが…

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 04:24:59.98

>>801
168だけどMなんてピチピチなる

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 04:48:27.79

体脂肪率によるわ
増量期Lは腹がごまかせる
減量期はせっかく絞れた腹があるからMを選んだほうが鍛えてることが良くわかる

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 04:50:47.99

まあシャツの脱ぎ方も変えていかないといけないけどな
袖から先にもごもごやるやり方はでかい服なら出来るが
Mサイズで鍛えてるとさすがに破けるから、腕を交差させて捲り上げる脱ぎ方に変わった

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 05:00:32.69

普段のtシャツとかインナーは汗で脱ぐの面倒なとき破り脱ぐわ
安めのシャツ大量買いして毎日新しいの着てる
洗濯も必要ないしおすすめ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 05:53:32.07

>>800
ブリッジ思いっきり組んでパワリフグリップで稼動域を半分まで減らしたインチキフォームもフルレンジって言うんだ？

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 11:37:56.56

>>805
破り脱ぐって表現すこ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 11:42:17.11

>>806
身体固いからブリッジ出来んけどな

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 11:59:25.39

>>806
それ言ってるうちはお前上がらんよ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 12:38:19.00

ベタ寝だと肩とか肘とか痛めない？肩甲骨寄せて胸張ると軽いブリッジ出来ると思うんだけど
最初これが出来なくて60とか70㎏すらきつかった思い出が...

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 13:17:43.61

ブリッジ少し組めるようになってレップは増えたがMAXが全然増えない
助けて

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 15:56:04.21

>>809
上がらんとは？
俺はMAX145だが、150は長年挙がってないな

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:29:58.86

>>812
62㎏で145㎏上がるんだ
凄過ぎ
身長いくつですか？

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 17:31:24.09

62の人だったら身長聞くのはあほだろ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 18:06:50.48

お前らが何をどう言おうごベンチで体重の２倍以上挙げられるのは超すごいし
スクワットも2.5倍ですげーしデッドなら3倍で超やばいし
選ばれた遺伝子と根性気合い継続ができる奴なんだろう。

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 18:27:48.16

けんぴ君なら体重の2.5倍挙げられるぞ

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 18:35:41.98

>>813
調子のいい時で156cmです

**ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ** ◆PBaEQ1Nj0Y · 2018/10/20(土) 18:43:23.30

久々に本日のベンチ
60x10 80x3
小指65cmナロー 80x7 75x6

仕事が忙しかったのと体調が良くなかったのとで、
気づけば前回>>606から2週間も経っていた…orz また鍛え直しやで
左手首は普段たまに違和感あるけど、痛みは全く出なくなった。
引き続きナロー中心で様子を見よう。

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 19:25:07.48

>>817
マジ凄いです！
頑張ろ俺も
昨日の破れた服は縫いましたw

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 20:14:03.74

>>813
62kg？どっから出てきたんだそれ？

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 20:32:05.63

>>800は違う人ねw
すまんw

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 20:39:51.67

いつも思うんだけどピンク氏はそのトレ頻度とボリュームで足りてるの？
他にも補助種目やってるんだろうけど
まあ大きなお世話か

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 20:51:52.37

スポーツ店で売ってるピチピチのやつ何回洗っても色落ち、解れがなくて便利

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 22:17:39.29

ピンクバケツはラジオ体操だから生暖かく見守ってください

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 00:05:38.07

>>812
なんだデブの僻みか

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 09:15:31.04

バケツさんの歩みはカタツムリだからね
100スレにもかなり長くいたし
110スレに来た時嬉しかったなぁ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 10:51:59.46

アップ省略 105x0,0 100x1 90x4,4,2 その他補助種目
最近調子良かったのに今日はダメダメ。。。

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 13:01:55.85

60×3
80×1
95×1
100×1
110×8　キド
100×8　キド
90×8
90×7

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 13:22:56.68

チートの事をキドというのか？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 13:26:17.55

>>828
キド？木戸修？

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 13:42:18.62

パーシャルのことじゃないか

>>830
パーシャルでドヤ顔スレで人気沸騰中の
キドちゃん

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 13:46:00.81

お前らベンチ110なんて増量しないで挙げろ
でぶって110挙げても意味ない
体脂肪率一桁か10％ちょいくらいの体で挙げろ
というかそれでも挙がるし増量なんて不要
あとスクワットは体重の2.5倍くらい才能なくてもなんとかなるよ
地道に練習するだけ
練習内容が糞だとダメだが才能なくてもちゃんと考えて練習すればおk

**ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ** ◆PBaEQ1Nj0Y · 2018/10/21(日) 14:08:50.53

>>822
個人的ベスト頻度は、週に2～2.5回ですね。
ボリュームは、ラック待ちの人がいなければ重量落として+1set程度で、
あとは肩と三頭の種目に注力してます。

このスレにいる他の人が、ベンチで
また伸びない…　むしろ落ちてってる…　ダメだスランプだ…　ってときに、
そういやあんなやつ（ﾊﾞｹﾂ）もいるんだな、諦めずにやってみるか　って、
そう思ってもらえるようなナメクジでありたいですね我輩は＜(*‘ω‘ *)／

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 14:50:36.07

>>831
パーシャルだけでなくあらゆるチートをやるキドッチ

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 15:26:47.82

カタギさんの動画みてマックス7.5くらい上がったわ
今までは手上げみたいになってた

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 18:57:02.31

武田真治があげるなら
170　60の高校生でもあがる

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 22:50:13.69

感が方…
sho叩きしてるの緑かカタギ本人かわからんな
日本語不自由すぎて
基地外カタギ信者がいるのはわかる

http://hissi.org/read.php/muscle/20181021/ckhNcW8wRVY.html

http://hissi.org/read.php/muscle/20181021/NSs4TWc4WkE.html

922 名前:無記無記名 :2018/10/21(日) 06:27:57.04 ID:
>>916
オレも思った。知識というか、感が方がカタギさんに影響を受けてると。

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 15:48:06.28

初めてプレワークアウト飲んだら85キロ13回上がったw
最近重量ころころ変えながらやってるけど多分前までは10回とかだった気がする。換算でも110越えてて嬉しい。

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 16:02:53.08

>>252
1ヶ月ちょいで4回も上がって草

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 17:19:30.76

換算じゃなくてちゃんとあげるように

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 19:57:01.13

>>838
裏山
どこのプレワ飲んだの？
効力切れるとダルくならない？

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 07:18:34.39

>>841
マイプロのお試しw
正直モチベもやる気も集中力もいつもと変わらんかった。

その後のDBPでも2repほど回数増えた。

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 07:18:53.68

>>841
全くだるさもなかった

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 09:43:35.23

>>842
カフェインの効力を知ってしまったか…

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 12:22:58.33

>>842-843
そっか、俺も今度試してみるか
とは言え1010のセールで買ったばかりだから二ｹ月先とかだけど

サンキュ！

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 15:50:03.18

そろそろ高重量と低重量の日分けてやるかな

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 16:13:24.33

60/5
80/2
100/1
110/2
110/8 キド
105/8 キド
100/6 キド
90/8
90/7

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 18:42:41.82

このスレでキドとか書かれてるからパーシャルスレ覗いてキドの動画見たけど酷すぎて吹いたw

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 18:56:35.80

87,5キロ×9・8・8

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 19:38:40.33

>>848
キドっちのデッドリフト最高過ぎるでしょ

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 20:08:13.96

それもう上がるんじゃない？

82x11, 8, 5

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 20:34:43.83

>>850
ダンベルカールで吹いた高評価2 低評価98てw
精神の強さは見習いたい

**無記無記名** · 2018/10/23(火) 23:31:00.77

記録し忘れてた。10/21胸トレ
90×4
85×4
80×7…
先週90×6に戻ったと思いきやまた4repしかあがらず。
スクワットも先週5×5できた重量が3repしかできなかったから、調子悪かったということか？
それとも先週は前日のラーメン二郎が良かった？

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 00:34:07.61

松本人志　キド

https://youtu.be/H9d4AnC_sL0

**無記無記名** · 2018/10/24(水) 15:29:10.20

92.5－１（止あり）　100ー0　９０－2　　75－10・10・10
先日原因不明の腹痛で1日寝込んだが、たった一日なのに若い時の4日くらい風邪で寝込んだかのような脱力感があり
たかが一日だし気のせいと言い聞かせチャレンジするも、やはり全然ダメ・・・。

というか、87.5の5×5クリアまではかなり調子良かったが90メインにした途端グダグダ・・・。
まだ90メインにする力量が無いということでしばらくは初めて高レップメインで刺激を変えてみようかなと

今日試しに75で挑戦、調子悪いなりに75の10×3はかなりギリギリだったけどクリア
とりあえず80の10×3を当面の目標に、80の10×3出来れば90でも身になるトレが出来る筋力に・・・なってればいいな（・(ｪ)・）

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 11:58:22.17

五月からトレを始めて昨日100は上がるようになったけど110があがらない…、歳だからか気合いがイマイチはいらない

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 20:17:52.08

早すぎ
俺なんか105→110で8ヶ月変わってないぞ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 20:46:10.09

こういう解読不能な日本語よ

**無記無記名** · 2018/10/25(木) 21:57:11.82

お前らにとってぷろたんと松本人志はどっちが格上なの？

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 00:40:54.63

日曜に100*4いけたから今日は90*10くらいいけるかと思ったけど90の2発目くらいから肩関節痛くなって7発で止めちゃった
アラフォーには中3日の胸トレは無理があったなw

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 00:47:34.51

>>860
ケツ上げでやれば肩壊れないよ

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 01:08:02.09

>>859
最近YouTube見てないがぷろたんは一応100は挙げていたでしょ？
それならぷろたんのが上だな
松本は論外

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 01:39:01.91

>>861
ケツ上げ慣れてないせいかバランスが上手く取れずに結果重量も普通にやるより下がっちゃうのよw

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 04:50:55.99

>>859
ぷろたんが何キロ挙げようが格は松本の方が何百倍も上、話にならん

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 05:00:23.43

何百倍ではないでしょ
年収レベルでは10倍以下の可能性すらある

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 08:59:20.22

多分10代には松本よりプロタンのが遥かに上やろな
ダウンタウン世代の俺たち40前後には辛いが

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 09:18:42.43

>>866
なわけあるかw
松っちゃん25年は年収余裕で億越え、直近10年は2桁億だぞ
YouTuberとは影響力、動いてくれる金と人の量、太陽と月ぐらい違うわ！
いくらなんでも10代舐めすぎ

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 09:32:16.37

10代なの？

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 10:06:28.32

>>867
そういう面では松本のが比べものにならないくらい格上だが、
トレーにとしては松本は話にならないからなあ
ボケがすごくて頭の回転速いのに何であんな糞トレしてるんだろ

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 11:38:10.49

若いときはすごかったが今は老害じゃん

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 12:37:55.91

松ちゃん下半身全く鍛えてないらしいからなぁ
しかし元々運動してなかっただろうしあの歳から頑張ったのは素直にすごいと思うけど

まぁ、胸トレもしくはベンチだけやってれば誰だって一年で100㌔辿りつけたるだろ、と思うな

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 15:38:26.84

トレで言えばほぼ職業ともいえるぷろたんが上だろ。しかし人としての格なら松本が雲上。一般人はぷろたん知らん奴の方が多いが松本は10～60代以上まで常に国民認知度ランキング上位だぞ

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 15:45:50.81

１７３の６２で１１５だけどTwitter見たら同じ体格で挙げてる奴いて俺は雑魚なんだなと察したわ
言い訳すればそいつは１年、俺は８ヶ月で到達してることだけど
１６５の６０が１１０挙げてるのとかがチヤホヤされてるから勘違いしてしまったわ
お前らもTwitter見るといいぞ

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 15:50:13.59

雑魚が褒められるのは勘違い煽るから見ててきつい
２chみたいに否定して見下す文化の方が伸びるよな

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 16:43:31.44

>>873
同じ体格の奴より4ヶ月早く挙げて自分を雑魚と察するとか支離滅裂過ぎて意味分からんわ
つうか怖いわ

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 16:52:39.64

ただの自虐風自慢

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 17:53:36.29

ジムに体重60，ベンチ145がいるから、、、

探せばゴロゴロいる

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 18:00:00.37

肘サポーターを買おうと思うけど、ああいうのって安物でも問題ない？

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 18:01:22.97

おれは174でベンチ132.5あげれるよ
今年の4月から始めて、35キロスタートだった
体重は56から69まで増えたよ

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 18:11:34.88

>>878
Amazonで1000円代のやつ買った事あるけど付ける意味あるのか謎な感じだった
今はスリングショットのストロングエルボースリーブ使ってる

最初からそこそこ良いの使った方が良いと思う
サイジングには気をつけて

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 19:04:10.67

>>879
カネキンかな？

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 20:42:31.60

>>880
ありがとー
色々と調べてみますー

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 21:41:39.94

>>877
160の60があげてもな
身長-体重110あるからきついんであって

**無記無記名** · 2018/10/26(金) 21:48:50.18

あーめんどくさw

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 01:12:17.98

>>883
すげえ日本語怪しいなお前w

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 12:08:25.09

>>877
1キロ痩せれば今年の59キロ以下級でノーギア全日本2位になれる記録だけどそんなのがゴロゴロいるわけねえだろw

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 12:28:07.24

>>886
ごろごろはいないわなw
市営だとめったに見ない
一人だけすごいやつ見たことあるが
最初見た時は見た目的にmax100くらいのやつかなと思ったが、アップで100をけっこう軽そうにやっていてびびった
最終的には150を三回やっていたわ
でもそんな奴しえいだとめったに見ない

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 13:15:14.76

マックス105キロ維持しながら、減量中。最初の一月半で 3キロ減量したが、その後 3週間体重変わらず。
ヤッパリどっちつかずなんかなぁ？あと5キロ落としたいんやが。

**ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ** ◆PBaEQ1Nj0Y · 2018/10/27(土) 18:31:33.56

火曜日から今日の昼頃まで風邪でくたばっていた_(┐「ε:)_
体重も65kg前半まで落ちてしまった

からの本日のベンチ三└(┐Lε:)┘
60x10 80x3
小指65cmナロー 80x8 75x6 60x10

やった、なんとか80x8いけたぞい
グルタミンとビタミン類摂りまくって風邪ウィルスを撃退したい作戦

**無記無記名** · 2018/10/27(土) 18:56:49.50

>>889
君は100kgスレに戻りなさい
謙虚さが足りないよ

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 05:32:16.19

>>873
もっと体重増やせよガリ

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:55:59.06

アップ省略 105x1△ 100x1 90x6,5,4 その他補助種目
先週よりは戻したけどまだまだー

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 12:45:13.16

メインすくなっｗ

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 13:50:26.34

60×10
80×10
90×5
105×1
110×0
90×5
80×10、8、5
60×10、10
175／78キロ今年中に上げたい

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 13:52:43.33

60×1
80×1
100×1
110×2
110×7　キド
105×7　キド
100×4
90×7
90×6

120上げたい

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 13:57:42.58

いやお前このスレから出てけよ
少なくとも報告するな

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 15:24:07.08

身体177/78

80×5
90×3
100×2
105×1失敗
110×1失敗
85×8
85×6
85×5
85×4

前にも投稿した五月からトレを始めた者ですが今日も105キロを挑戦したけどまだあげれなかった…
また4日後にチャレンジしてみます

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 18:59:46.84

628やが95*5*5 が成功したで！
そろそろ110挙がるかな？次の胸の日にトライしてみるぜ

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 19:45:04.17

>>898
余裕で上がるでしょ