【再開】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b345-rTNd) · 2018/06/07(木) 22:01:55.99

無かったので

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 89df-DGJA) · 2018/06/07(木) 23:04:09.92

乙

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9b6b-Eugd) · 2018/06/07(木) 23:37:35.25

乙
120kg以上スレはコテが仕切って気持ち悪いから助かる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 31dd-mdv3) · 2018/06/07(木) 23:37:59.84

>>1
ありがとうございます！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9b6b-7hdL) · 2018/06/08(金) 21:37:42.41

保守

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-7hdL) · 2018/06/09(土) 23:52:09.46

誰かいませんかー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-ah5y) · 2018/06/10(日) 00:38:03.90

おお復活しておるｗ
俺的にはここが自身の限界重量に近いから助かるです

**あらさー** (ｱｳｰｲﾓ MMd5-6erx) · 2018/06/10(日) 19:26:37.93

今日のトレ
ベンチプレス
120キロ 1
110キロ 3
105キロ 3＊9

ミリタリープレス
60キロ 5＊3

ちょっと調子上向いてきた気がする！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9b6b-7hdL) · 2018/06/10(日) 21:57:29.26

頑張れ
このスレを盛り上げようぜ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-PwZ3) · 2018/06/11(月) 02:08:59.43

今の若い子は経口ステで一気にここ卒業してくんだよね
なんだかなー

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd73-Az9J) · 2018/06/11(月) 09:59:38.50

いちもつ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 89df-LHz9) · 2018/06/11(月) 22:23:28.90

ステロイダーだっさｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-ah5y) · 2018/06/12(火) 21:54:13.64

95kgX9
90kgX9
85kgX7

ちょっと腰痛めてトレ休養してたけど
記録は変わらなくてよかった
プラス5kgでこのくらいできるようになりたい

**あらさー** (ｱｳｱｳｱｰ Saab-3OsI) · 2018/06/13(水) 12:04:52.34

昨日のトレ
110キロ 1
115キロ 1
90キロ
止めあり 6 6 6
止めなし 9

前回の疲れが残っていたので軽めで。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd73-Az9J) · 2018/06/13(水) 17:46:41.02

怪我して100kg6回から4回に落ちた
しんどいな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-Ihza) · 2018/06/14(木) 19:56:15.50

今日のトレ
105 5×7

**あらさー** (ｱｳｱｳｲｰ Sab1-F4US) · 2018/06/15(金) 00:41:04.34

今日のトレ
120キロ 1
110キロ 3 3 3
100キロ 6 6
110キロ止め 1
115キロ止め 1
120キロ 1

ミリタリー
60キロ 7 5 5

フォームローラーでゴロゴロしだしてから調子よさげ。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdc2-5EKT) · 2018/06/16(土) 18:01:22.71

復活したんか
120kgがコンスタントに挙がるようになったが胸筋の付け根付近が痛いからしばらくベンチ休止にしたので書くことが特にない

**あらさー** (ｱｳｱｳｲｰ Sab1-F4US) · 2018/06/17(日) 21:38:43.09

今日のトレ
110キロ 1
115キロ 1
100キロ 5 5 5 5 5
110キロ 2 2 2

休んだらマックス挑戦しよ。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spf1-uiO/) · 2018/06/18(月) 08:42:24.30

105 8
110 4
換算表だと125こえるってホント？

**無記無記名** · 2018/06/18(月) 11:50:57.62

難しそう

**ロートル** (ﾜｯﾁｮｲ 4152-4dYe) · 2018/06/18(月) 17:11:56.72

>>20
1発が強いタイプなら挙がるかもしれない。
105kg*8発、全発きっちり挙がってたら120kgはイケると思う。

昨日のトレ
70kg*10、90kg*10、10、6
肩痛めてしもた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 066b-Bw3Y) · 2018/06/19(火) 19:53:30.42

90×2
100×1
105×1
80×13
85×10

一週間ぶりにベンチ
胸筋が二ヵ所痛いのがまだ治ってないので今回も軽めにやって様子見
左の脇に近いとこは腱の様なとこだから時間かかるかな・・・
6月いっぱいで125ｋｇ行けそうだったのに

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c961-1wyx) · 2018/06/19(火) 23:34:45.09

経験談だとプレート敷いてデクラインが近道だったよ

**あらさー** (ｱｳｱｳｲｰ Sab1-F4US) · 2018/06/20(水) 00:02:59.53

4ヶ月ぶりに 2.5キロ更新！！！
長かったー

今日のトレ
110キロ 1
115キロ 1
125キロ ×
122.5キロ 1 new
105キロ 5 5 5 4 4
110キロ 2 2

ミリタリープレス
62.5キロ 5 5 5 4 5