【再開】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b345-rTNd) · 2018/06/07(木) 22:01:55.99

無かったので

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-iV8I) · 2018/06/22(金) 13:56:46.40

グリップって81にしてますか？それともナロー？
81にすると一応回数でベスト出せるんですが
胸筋と肩の境目あたりが痛くなってきたり、軌道がぶれたりぐらついたりします
一回狙いで胸で止める場合もボトムが弱く、押せない場合は簡単に潰れてしまいます

ナローにすると力は入るけどストロークが伸びるので回数は落ちます

例えばワイドデッドリフトの場合だとプレートギリギリの足幅にしたり、少し狭い人もいて、力の入り具合で人それぞれ違うのにベンチプレスの場合は81は絶対なのが疑問に思ってました

思考停止せずに自分のグリップ幅を見つけたほうがいいですかね？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf3-y4gd) · 2018/06/22(金) 14:17:09.97

>>26
81cmラインに人差し指でしばらく練習するといい
ワイドは技術が必要だから、最初はなかなかうまくいかないかもしれないが、やっていけばうまくなるしやはりワイドのが挙がるから
でも81cmに小指のナローベンチも何セットかやるべき
81cmに人差し指より三頭が強化されるから

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-+tQN) · 2018/06/22(金) 14:41:04.93

>>26
別に81ギリギリが絶対でもないだろ
大会でも鈴木祐輔選手とかナロー気味の人もいるぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f61-E6HK) · 2018/06/22(金) 14:46:31.68

【王様きどり、〝財界″】　マイトＬーヤ『人々はもう特定の主義を認めない、政治的教化は通用しない』
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1529634259/l50

共産でも、資本でもない、新しい経済思想、分ち合い経済システムが、登場します！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff6b-GwbS) · 2018/06/22(金) 20:00:16.43

>>26
俺は81に薬指のややナロー

**名無し募集中。。。** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-fJsd) · 2018/06/22(金) 22:08:14.98

65kgX3
110kgX4

腰の調子が悪い4回目挙げきる時めっちゃ腰にきた

81㎝ラインより拳一個半くらい内側だなオレ以前肩痛めてから極端に狭めてる
最近は肩やひじの調子が悪くならなくなった

**あらさー** (ｱｳｱｳｲｰ Saf3-c9mE) · 2018/06/23(土) 01:02:50.58

今日のトレ
125キロ ×
120キロ 1 1
130キロパーシャル 5 4 5
107.5キロ 4 4 3
110キロ止め 1 1

私は基本81ライン中指でやってます。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-eROW) · 2018/06/23(土) 01:49:37.75

>>32
パーシャルってどのへんまで下げよん？

**あらさー** (ｱｳｱｳｲｰ Saf3-c9mE) · 2018/06/23(土) 10:12:07.45

>>33
フロアプレスの可動域くらい。

100キロ目指してた頃は毎回やってたけど、あんまりやらなくなってから伸びが悪いから、しばらくメニューに入れてみる

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-eROW) · 2018/06/23(土) 15:13:55.77

>>34
なるへそ、あんがと

ワシも停滞ぎみじゃからやってみよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-wE6i) · 2018/06/25(月) 15:18:20.88

ベンチ115で5回ただブリッジと81 どうしても手でコントロールする感じが出てしまいしっくりこない。性格的にシンプルでやり易いフォームに変えるべきか考え中
去年一回狙いした時はナローブリッジなしで120だったが
ブリッジ81だとボトムで潰れてダメだった
今は81ブリッジで115×5だが120いけるかも微妙
81だとボトムまでギリギリ付く程度になってしまう
それ以上降りない
ブリッジはけっこう遊びを持たせてるのにだ
スクもローバーの頃は内転筋の筋肉痛が酷すぎて参ってたが
低めのハイバーにしたら全く筋肉痛にならずにローバーの記録を越えそう
ベンチもナローブリッジ無しにしてきたえれば
体の負担やフォームのブレをなくしつた
伸ばせるかもしれない

**ロートル** (ﾜｯﾁｮｲ 1f52-XQuB) · 2018/06/25(月) 16:15:50.07

70kg*10
90kg*10,10,10
70kg*10
次回95kgで

肩痛はあるけどウォームアップで
痛くないポジションとフォーム探してやればやれる模様

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spf3-CTEL) · 2018/06/25(月) 19:41:51.01

115 4 4 3
110 6 5 チクワつけてバウンド
インクラフライとペックデック軽くやって終わり

**あらさー** (ｱｳｱｳｲｰ Saf3-OZCx) · 2018/06/26(火) 00:51:45.46

今日のトレ
130キロパーシャル 5 5 5
120キロ 1 1 1 1
110キロ 2 2 3
100キロ 6

卒業間近か？？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff6b-GwbS) · 2018/06/27(水) 19:39:58.51

100×2
110×1
120×1
100×6
100×5

肩付近がちょっと痛いんで週一で二週間軽めでやってたが110ｋｇが軽く感じたんで120ｋｇやったら久々なのに普通に挙がった
1ヵ月くらい休養しようかと思ったが痛みが激しくならないようなら一気に130ｋｇくらいまで行っちゃおうかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f96-kwwu) · 2018/06/27(水) 23:06:10.85

ここにはもやしはいないんだな

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd82-x+8q) · 2018/06/28(木) 12:46:03.32

105×5×4×3×2×0
先がながい、、

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 06b8-KU3K) · 2018/06/29(金) 14:33:29.74

100 9 8 8
空いてたから仕上げにマシンはしごしてパンプさせて終わり

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sac9-jAq/) · 2018/06/30(土) 03:36:47.00

最近ベンチが楽しい
握力を意識すると少しだけパワーがあがる

**あらさー** (ｱｳｱｳｱｰ Sa16-5lXg) · 2018/06/30(土) 19:29:54.98

今日のトレ
ベンチプレス
120キロ 1
125キロ ×
122.5キロ 1
120キロ 1 1
100キロ 6 7 6
110キロ止め 2 2

ミリタリープレス
65キロ 3
60キロ 4 4 4

125は粘れたけどまだダメでしたー。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-HrKv) · 2018/06/30(土) 19:37:13.21

アップなし

115ｋｇＸ1
100ｋｇＸ5
90ｋｇＸ9
85ｋｇＸ7

弱ってきた
腰の違和感が気になって休養取ったら少しパワーダウン気味になってもうた

>>41
なにをもってもやしというかにもよるけど一般的なガリガリ体系はまずいないだろうな
ＭＡＸ100前後ならオレでも体重58kgくらいで挙げれてたからヒョロガリけっこういるだろうけど
110あたりから60kg以下の体重だと無理になってくる
120以上とかモヤシ体型で挙げれる人いたら無条件リスペクトですわｗｗｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2996-jAq/) · 2018/06/30(土) 19:45:10.24

>>46
コテハンのもやしのことだよ
【人生】もやしと語り合う１【ガチマウント】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529211350/

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-HrKv) · 2018/06/30(土) 20:36:12.21

ああ変わったコテの人いるんだねｗｗ
完全にボケかましてまったｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5145-wqae) · 2018/07/01(日) 08:49:50.62

ﾜｯﾁｮｲ付きスレで見たことないわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2996-jAq/) · 2018/07/01(日) 09:16:48.25

>>49
AJKW神のスレではワッチョイあってもよく見たぞ

**あらさー** (ｱｳｱｳｲｰ Sa11-5lXg) · 2018/07/02(月) 02:21:38.98

解説動画を見たので、どうしても試して見たくてお昼にデッドやったけど夜からベンチプレス！

110キロ 1
120キロ 1 1
この時点で軽く上がったのでmax挑戦
125キロ 1

やっと卒業や！！！

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdc1-RdJF) · 2018/07/02(月) 13:57:30.53

その解説動画とは？

**あらさー** (ｱｳｰｲﾓ MM85-5lXg) · 2018/07/02(月) 17:12:49.42

>>52
https://youtu.be/PAw-2TLQ1iw
これ。

けんぴ君って言うベンチプレッサー。

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdc1-RdJF) · 2018/07/02(月) 19:14:46.26

ありがとう！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 466b-yQv9) · 2018/07/02(月) 19:22:43.35

100×2
110×1
125×0
105×4
100×6

120ｋｇがコンスタントに挙がるみたいだから今日は125ｋｇやってみたけど挙がらなかった無念・・・

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 466b-yQv9) · 2018/07/03(火) 00:11:08.07

そう言えば脇のあたりと鎖骨の下とか痛いとこが出始めたんで意識的に脇を閉めるフォームに変えた
重量は5kgくらい落ちた感覚だけど痛みは収まって来たんでこのフォームで行く事にしました

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-hGiE) · 2018/07/03(火) 00:38:38.95

了解です

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa0b-KMj/) · 2018/07/06(金) 10:12:00.47

>>53
あの体格で150挙げるんだから、俺たちのＰＯＷＥＲならもっと上を狙えるはず

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-n1nf) · 2018/07/06(金) 11:12:17.02

けつあげおけー？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf6b-UVFs) · 2018/07/06(金) 19:16:46.26

100×1
110×1
100×8
100×7
100×5

イマイチ
120ｋｇで止まったかな
110ｋｇが軽く感じなかったんで今日は125ｋｇは挑戦辞めた
たかがあと5ｋｇなんだがなあ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-KTrj) · 2018/07/06(金) 22:01:31.89

昔は腹ベンチが鳩尾までと決まってたと思ったが最近はベルトに触れなければOKになったみたいだから
次回から腹ベンチ試してみるかな
パワーフォーム苦手だからうまくいくかは分からないが・・・

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-q+oR) · 2018/07/07(土) 20:41:02.69

65kgX3
115kgX1
110kgX1
100kgX2
90kgX8

120kg挙がらなくなってきた
この辺がほんと自身の才能の限界点だなと思う3年停滞してる

けんぴ君凄いな60kｇ以下の体格でよく150あがるな
ヒガオさん以来の逸材だわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa0b-KMj/) · 2018/07/08(日) 10:02:02.76

筋肉を追い込む筋肥大のトレしてたらけんぴ君にはなれないよ。
神経系の使い方が全然違う。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa1b-KTrj) · 2018/07/08(日) 10:23:27.48

ヒガオはスクワットはトレ開始から全くやってないぞ
身長も175くらいと聞いたから
しっかりビッグ3やってれば体重74級くらいだろ
障害者の劣化版みたいなもんだ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd7f-U+Ed) · 2018/07/08(日) 20:17:27.16

20*10
60*3
100*1
110*1
115*1
100*4,3
60*20
久々の筋トレ
重量がかなり落ちた

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3b-Y5BA) · 2018/07/09(月) 05:08:23.92

火曜日
105 4 4 3 3 3 止めあり
90 10
月曜日
110 5 3 3
100 7 6
90 8 8
二日酔いで調子悪かった

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-CZzJ) · 2018/07/11(水) 14:01:00.38

けんぴ君みて因幡さん思い出した

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-n1nf) · 2018/07/11(水) 15:15:41.41

昨日あがった。次130やでー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3ded-bd8M) · 2018/07/14(土) 23:26:36.96

肘の外骨から4cm程上腕に向けて上がったあたりが挙上中に痛む
フォームが悪いのかな

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd0a-GZQ0) · 2018/07/15(日) 11:30:47.26

20*10
60*3
100*1
110*1
115*1
100*7,4,3,2
60*20
まだ戻らない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-kMcx) · 2018/07/15(日) 18:03:54.11

65ｋｇＸ3
120ｋｇＸ1
115ｋｇＸ1
110ｋｇＸ3
100ｋｇＸ7

なんとか止めなしで挙げれる状態に戻った
1週間休養しただけでけっこう記録おちるな
この先にレベルアップするのはかなりきつい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5e6b-LQig) · 2018/07/15(日) 19:04:19.44

110×1
120×1
120×1
100×6
60×20（ナローグリップ）

微妙に胸筋に痛みあるから3週間やや軽めにやってたが今日は調子よかった
2セット目も挙がるとは
痛みも若干引いてきたし次回125ｋｇ再挑戦しようかな

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdea-gTFi) · 2018/07/16(月) 16:57:17.90

今日130挑戦するからみんなオラニパワーを！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-kMcx) · 2018/07/16(月) 17:07:11.86

>>73
3年近くここのレベルで停滞してるおれには130はいけそうにない
オレの分まで頑張ってくれ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdea-gTFi) · 2018/07/16(月) 17:29:17.28

>>74
お、ありがとな。今いくつなん？俺24だが停滞したこんがないよ。ただ夏はきつい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-kMcx) · 2018/07/16(月) 18:14:11.56

>>74
40オーバーの親父だから肉体的にキツイｗ
トレ歴11年でこれだから才能の限界かもしれん

まあ頑張っておくれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5921-zUil) · 2018/07/16(月) 18:22:45.47

>>15
気にするな、怪我もトレーニングの内
直ぐに戻るさ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdea-gTFi) · 2018/07/16(月) 20:39:02.98

潰れた、暑さがなければ絶対いけるのにくそ。クーラーが欲しい

**無記無記名** · 2018/07/16(月) 21:02:26.14

>>78
自宅？扇風機は？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd0a-gTFi) · 2018/07/16(月) 21:49:05.58

ガレージ。
扇風機あるけど気温下がらんし湿度もヤバくて汗ダラダラその時点で体力削られてんだよな。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbd-+/Ds) · 2018/07/17(火) 17:01:05.30

スロー脚あげ
90 9 8 8 8 6
降ろすのに4秒かけて丁寧に

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-O6c3) · 2018/07/17(火) 19:46:44.46

>>81
効果あるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ea6b-dWVH) · 2018/07/18(水) 04:10:38.58

モチのロン

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf6b-H0hI) · 2018/07/19(木) 19:19:16.79

110×1
125×0
105×5
105×5
105×4
60×20（ナロー）

125ｋｇまた失敗した
20～25ｃｍくらい挙げたとこで力尽きた

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdbf-JMmW) · 2018/07/20(金) 23:45:15.53

>>78
だけど、今日あがりますた。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-6ezO) · 2018/07/21(土) 08:15:14.56

おめ！
ほんとこの暑さで登り調子も崩しがちだよね

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-fwLB) · 2018/07/21(土) 22:09:09.71

20*10
60*3
100*1
110*1
115*1
117.5*0
100*4
まだ戻らない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f7df-H0hI) · 2018/07/22(日) 00:40:59.49

暑さがホントに大敵

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfb8-uvnU) · 2018/07/22(日) 15:51:46.32

120 1
125 1
110 6
110 4
90 13

120でMAX更新だが、軽かったので125も挑戦
お世話になりました！

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-dxf/) · 2018/07/22(日) 18:32:19.72

>>89
おめ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf6b-H0hI) · 2018/07/23(月) 19:21:45.39

100×2
110×1
60×20
80×16
昨日海に行った疲れが全然取れてなかったので軽くやって帰ってきた
全く力が出なかった

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-6ezO) · 2018/07/24(火) 20:04:53.92

暑いねぇ。
いつもは挙がる重量が挙がらんw
特に1発はMAX重量だと挙がらんわ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-JMmW) · 2018/07/24(火) 20:28:20.35

ほんま暑さはやだねー

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-6ezO) · 2018/07/24(火) 20:39:41.10

6月中旬に二週に渡って110挙がったんたけど今は110浮くだけだよ
それなのに100×4しっかり挙がるし5レップ目も6割挙がってるw
なにかしら暑さと因果関係有るのか？

単に気合い足りんのかwww

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-rqCI) · 2018/07/24(火) 20:44:09.26

身体が疲れてるんだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f7df-H0hI) · 2018/07/24(火) 23:08:52.33

熱中症で死にまくってるんだから
体力ある人間だってかなりの疲労があっても当然かと

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d7b8-yhN8) · 2018/07/25(水) 21:13:02.55

95ｋｇＸ10
90ｋｇＸ8
80ｋｇＸ9
80ｋｇＸ6

95kgちょっと重く感じた暑さで力が落ちてるかも

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-JMmW) · 2018/07/25(水) 22:29:16.15

ほんま暑さはやだねー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f7df-H0hI) · 2018/07/25(水) 22:59:29.70

4月から暑かったな
蚊が連日飛んでて驚いたよ
さらに7月になってからは異常な暑さだし肉体的疲労も相当だろう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1e6b-53i4) · 2018/07/27(金) 20:05:19.42

100×2
110×1
120×1
100×6
80×13

ダメだ痛いとこがけっこう出て来た125ｋｇどころじゃねえ
体重も70ｋｇで1ヵ月停滞
ジュース1リットルで3000キロカロリーとか行ったら楽なのに

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd52-dWiX) · 2018/07/27(金) 20:38:44.36

無能の思考

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1e6b-53i4) · 2018/07/27(金) 21:07:19.52

胃腸が軟弱であまり食べれないんだからしょうがないだろ
流動食でも詰め込まないとダメな気がしてきた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 126b-b4hH) · 2018/07/28(土) 01:50:14.34

腸内フローラの改善をしましょう

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-GKca) · 2018/07/28(土) 05:59:47.21

60*3
80*1
100*1,
110*1
100*5,5,2
60*20
かなり重く感じた
重量は、がた落ちだ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-javS) · 2018/07/28(土) 08:11:28.34

あと一月頑張って酷暑を乗り切ろうぜ
それまではキープのトレ
秋口から正月までが勝負じゃあ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-x//5) · 2018/07/28(土) 20:27:40.86

120kgX1
110kgX1
105kgX3
95kgX6

なんとか120kgは挙がるレベルキープ出来ててよかった
暑さ負けしてる感じだから122とかにするときついかもしれん

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM97-EAis) · 2018/07/29(日) 19:24:12.64

一昨年右肩、昨年左肩とやってしまい、腰まで傷めてたから長らくトレから遠ざかってたんだが春からぼちぼち再開して、
今日ようやく100kg×10回まで戻ったわ
2年前の夏、怪我する直前までは120～130でセット組んでたからその頃の貯金が未だに残ってるんだろうな
ベンチ前回は2週間前で100×4しか上がらなかったのに一気に戻して時分でも驚いたわ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f3df-53i4) · 2018/07/29(日) 21:40:41.58

いかに怪我をしないかって事が最重要だな
100超えてセットを組んでる人間はほとんど何年もトレしてる人間ばかりだろうし
疲労もたまっている可能性が高い
休んだり無理しないように色々考えてやるようにするわ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-GKca) · 2018/07/30(月) 23:36:57.91

20*10
60*3
100*1
110*1,1,1,1
100*5,4,2
60*20
どこまで落ちるのだろう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-x//5) · 2018/08/01(水) 21:51:36.28

95kgX11
90kgX8
85kgX8
80kgX8

なんとか95kg11回出来るくらいになってきた
3年目にしてここ卒業の兆しが見えてきたかもｗ

オレも去年1年怪我で棒に振ってるから
昔みたいにエブリベンチとか無理なことやらなくなってきた

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd1f-K+es) · 2018/08/02(木) 20:31:58.77

20*10
60*3
100*1
110*1
115*1,1,1
100*7,5,4
60*18
少し戻った

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-+clG) · 2018/08/02(木) 23:54:12.50

100✖4
1年ちょいでここまで来たのですが、125はいつ上がりますか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-hi+X) · 2018/08/04(土) 23:08:14.00

120ｋｇＸ1
110ｋｇＸ2
105ｋｇＸ2
100ｋｇＸ3

深夜にベンチプレス
まだ120余裕ないな100が10回出来るようになりたい

>>112
トレ歴11年でmax120以上になれないオレには見当もつかないから
逆にキミが半年くらいしたらmax何kgになったか報告してほしいｗｗｗ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd1f-K+es) · 2018/08/06(月) 10:35:00.67

20*10
60*3
100*1
110*1
80*10,10,10,5
70*5
今日は、力が入らないから軽めのメニュー
人がいないから自由にセットが組める

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 73df-Xflc) · 2018/08/07(火) 00:39:55.04

このスレにはさすがに80キロ以上の人はおらんよね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 33db-j3zu) · 2018/08/07(火) 06:33:25.47

>>115
いるぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-+1ij) · 2018/08/07(火) 08:58:25.76

>>115
おるぞ

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-60gq) · 2018/08/07(火) 09:50:08.79

>>115
80kg以上あったら全員125以上挙がると思ってんのかチビガリ君わ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-j3zu) · 2018/08/07(火) 11:30:11.55

>>115
俺も80オーバー

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-dFPb) · 2018/08/07(火) 12:48:35.55

>>115
身長考慮しないで体重だけ聞いて何がしたいの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-8Mjq) · 2018/08/07(火) 12:58:39.02

総スカンでﾜﾛﾀ
ちな174/102の豚です

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-E2ao) · 2018/08/07(火) 13:50:17.33

俺は174cm70kg

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-ojIw) · 2018/08/07(火) 14:22:51.90

>>115
以上の意味を知らんのか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f6b-Xflc) · 2018/08/07(火) 19:17:19.33

ウォーミングアップで60ｋｇ×3×3と80ｋｇ×2
60ｋｇ×31

胸筋があちこち痛かったんで久々のベンチ
80ｋｇでも痛みは出なかったが重いのは止めて今回は60ｋｇ何回くらい出来るか今更ながらやってみた
死ぬ気で行けばあと1～2回は行けたかも
ちなみに体重70ｋｇ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 73df-Xflc) · 2018/08/07(火) 20:35:50.90

>>116
>>117
>>118
>>119
>>120
>>121
>>123

な～んだ雑魚ばっかりなんだな
筋肉がないただの豚ばかり