クレアチン効果なくてワロタ
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お前らいつになったらこうなれるの?
Markus Ruhl Posing
https://youtu.be/WWpgA9aDb1U >>5
デカすぎて横のポージングしてる人が小さく見えてしまう クレアチンで禿げないだろ笑
どんだけ飲めば禿げるんだ クレアチンは切れたら体重が2kgくらい減る
買って飲み出したら戻る クレアチン抜いてみようとやめて2週間くらい明らかに疲れと心が折れるのが早くなった笑
気温が上がってきたのもあるけど… 顔の表面積が広いor目鼻口のパーツがめり込んだ平坦な顔はクレアチン向かない クレアルカリんのんでるやつおる?
効果感じないんやけど 体重は飲んでるときと辞めた時とで1~2kg上げれる重量なんか5~10kg変わってくるしrep数も増えるしまぁ必須だわな 飲んだら頻尿になるてほんまか?
それで飲むの躊躇っとる >>23
水分引き込むし、水分足らないとツルから多めに水分必要だからな
下痢も追加 ツルのが結構容赦なくて一キロ買って放置気味だわ
飲み方が下手くそなんかなぁ まあ慣れも必要だな。慣れると体感あるので手放せなくなる ずっと使ってたけど減量で物理的に軽くなりたいときはどれくらいの期間置けば抜けるんだろ?
一週間では軽くならない? 筋グリコーゲンは倍の水分と共に筋内に保持されている…
クレアチンが効かないヤツは筋グリが足りない、つまり炭水化物摂取が少ないんだよ
クレアチンローディングを気にする前に、グリコーゲンローディングを調べろや クレアチンでハゲたやつはいないのか?それだけが心配で使えないんだが。 >>30
てことは減量中はあまり有効じゃ無いってこと? 明確にクレアチンのせいで禿げたっていうエビデンスはない。ほかのサプリやトレーニング自体が毛髪に影響してる可能性も十分ある。ステロイドじゃあるまいし気にすることはないかと。 クレアチンはハゲに繋がるらしいな
海外サイトでよく書かれてるわ クレアチン摂取しているだけで毎日しなければいけなかった食トレなんか一切する必要なくなったし
筋トレやベンチプレスの回数も重量も順調に上がり続けている クレアチンだけはメジャーリーガーは全員摂取し続けている
オリンピック出場選手の八割方の選手も摂取している
これ正直違反薬物ではないのかってほど効果有り過ぎる マジでまったく体感ない
マイプロだからですか?
サプリで体感あるのカフェインだけだわ >>36
安価で副作用も全くない物を禁止する理由がないだろ
そんなん禁止しだしたらプロテインが禁止薬物になるぞ プロテインなんて大して効果無いから良いんだよ
クレアチンは摂取しているか否かでアスリートの人生をも左右するほど効果が有る 普段の食事でタンパク質とれてるならプロテインは要らないけどクレアチンは必須 >>5
こいつらはクレアチンじゃなくてステとインシュリンを入れてるから >>31
ハゲ体質ならなんでもハゲの原因なる。ハゲ体質じゃないとサプリでもステ入れてもハゲないよ。 効果が感じられないってヤツは、腸が可笑しいんじゃないの?
精密検査行けば?w 何摂ったところで、ほとんど無駄だよ >>46
煽り過ぎやろ
個人的には筋肉量ない頃は体感できなかったわ アルギニンシトルリン
グルタミン
クレアチン
BCAA
何もかも体感などないからやめた
実感したのは帯状疱疹食らったシトルリン 自分筋トレ10年くらいやってるけど初めて飲んでた時は確かに効果あった。
だけどいったんやめてもう一回あの効果を!と思って何度か摂取してみたが初めての時のような効果はないし
少しの効果すら実感できなくなった。 >>50
正解
伸びる時は自力なのかサプリなのかわからないけど、クレアチンは抜くと1ヶ月かけて体重も回数も落ちるからわかりやすい カフェインとプロテインとマルチビタミンだけにしてるわ
これで十分かなって思ってる >>53
本人が十分と思ってるならええやんけ
そんな攻撃的にならんでも コンテストに向けてクレアチンを抜いたせいなのか単に絞れたのか知らんが質感がパリッとしてきたな カネキンとかもずっとクレアチン飲んでないだろ
筋量云々の話じゃない気がするけどなぁ 1週間前くらいから、クレアチン飲み始めたら、めまいと頭痛が酷い…
俺の体には合ってないみたいだからやめようと思うんだけど、同じ症状の人いる? >>68
ただ自分の体調が悪のをクレアチンのせいにしてないか? 頻尿と独特の胸焼け感は慣れるんかな
効果より副作用の方が大きくないか? 副作用なんかあるか?
俺的には一切無いわ
あったとしてもマジで肉体的に効果実感出来るのはクレアチンだけやしええわ
精神面ならカフェインとかビタミンDとかホスファチジルセリンとかいっぱいあるけどね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています