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クレアチン効果なくてワロタ
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0001無記無記名
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2018/06/05(火) 14:39:51.09ID:0B8EBARi
みんなもなんとなく飲んでるだけだろ？
0003無記無記名
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2018/06/05(火) 14:41:29.76ID:95924aOR
>>1
筋肉量少ない？
0004無記無記名
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2018/06/05(火) 14:48:45.76ID:fwfwFU1z
>>1
飲んでもトレーニングをしなければダメよ！
0006無記無記名
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2018/06/05(火) 15:13:55.27ID:95924aOR
>>5
デカすぎて横のポージングしてる人が小さく見えてしまう
0008無記無記名
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2018/06/05(火) 20:18:15.71ID:jl3OfM/L
どこのメーカーのクレアチン飲んでるの？
0009無記無記名
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2018/06/05(火) 21:08:47.04ID:fwfwFU1z
ドンキで売っているやつ
0010無記無記名
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2018/06/05(火) 21:25:37.89ID:8jtP2bzb
バカたれオプチ使えよ
0011無記無記名
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2018/06/05(火) 21:27:11.52ID:j4RyaPgH
きいてれば毛髪が薄くなる
0012無記無記名
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2018/06/05(火) 21:49:26.97ID:R1vNqPFA
頭ハゲるくらい飲まないと目に見える効果ねえぞ
0013無記無記名
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2018/06/05(火) 22:36:34.32ID:F7hsWk7v
クレアチンで禿げないだろ笑
どんだけ飲めば禿げるんだ
0014無記無記名
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2018/06/06(水) 01:08:48.26ID:Qs6nWCVP
今、ドンキでクレアチンなんか売ってるの？
0016無記無記名
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2018/06/06(水) 03:56:39.24ID:o+Ko4Ukc
クレアチンは切れたら体重が2kgくらい減る
買って飲み出したら戻る
0017無記無記名
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2018/06/06(水) 07:12:29.14ID:5Puik3/M
クレアチンでおでこが広くなった
0018無記無記名
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2018/06/06(水) 08:55:52.21ID:jJC96fZ/
クレアチン抜いてみようとやめて2週間くらい明らかに疲れと心が折れるのが早くなった笑
気温が上がってきたのもあるけど…
0019無記無記名
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2018/06/06(水) 10:05:12.90ID:LpwXJZqb
クレアチン浮腫むからダサい
0020無記無記名
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2018/06/06(水) 12:06:16.46ID:fOZkF0Ih
顔の表面積が広いor目鼻口のパーツがめり込んだ平坦な顔はクレアチン向かない
0021無記無記名
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2018/06/06(水) 12:38:27.48ID:vdxw/PNm
クレアルカリんのんでるやつおる？

効果感じないんやけど
0022無記無記名
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2018/06/06(水) 13:01:18.19ID:zIOajk7U
体重は飲んでるときと辞めた時とで1~2kg上げれる重量なんか5~10kg変わってくるしrep数も増えるしまぁ必須だわな
0023無記無記名
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2018/06/06(水) 13:07:29.07ID:IgtW2vyz
飲んだら頻尿になるてほんまか？
それで飲むの躊躇っとる
0024無記無記名
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2018/06/06(水) 13:28:29.28ID:YLCiwtB1
>>23
水分引き込むし、水分足らないとツルから多めに水分必要だからな
下痢も追加
0025無記無記名
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2018/06/06(水) 13:35:55.75ID:I5E+hecJ
ツルのが結構容赦なくて一キロ買って放置気味だわ
飲み方が下手くそなんかなぁ
0026無記無記名
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2018/06/06(水) 13:45:27.55ID:/oizUJGB
まあ慣れも必要だな。慣れると体感あるので手放せなくなる
0027無記無記名
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2018/06/06(水) 13:51:20.06ID:J8lXxicf
摂取量も体格、体組成で変わってくるんだろ？
0028無記無記名
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2018/06/06(水) 15:05:58.62ID:Bt3vTRRS
ずっと使ってたけど減量で物理的に軽くなりたいときはどれくらいの期間置けば抜けるんだろ？
一週間では軽くならない？
0030無記無記名
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2018/06/06(水) 18:58:33.50ID:b9aSOD+K
筋グリコーゲンは倍の水分と共に筋内に保持されている…
クレアチンが効かないヤツは筋グリが足りない、つまり炭水化物摂取が少ないんだよ

クレアチンローディングを気にする前に、グリコーゲンローディングを調べろや
0031無記無記名
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2018/06/07(木) 00:49:17.66ID:TZ7TunNH
クレアチンでハゲたやつはいないのか？それだけが心配で使えないんだが。
0032無記無記名
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2018/06/07(木) 01:01:13.30ID:XJxJSZ3/
>>30
てことは減量中はあまり有効じゃ無いってこと？
0033無記無記名
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2018/06/07(木) 02:55:10.36ID:rAcorL7s
明確にクレアチンのせいで禿げたっていうエビデンスはない。ほかのサプリやトレーニング自体が毛髪に影響してる可能性も十分ある。ステロイドじゃあるまいし気にすることはないかと。
0034無記無記名
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2018/06/07(木) 04:00:17.94ID:2NZfRvNM
クレアチンはハゲに繋がるらしいな
海外サイトでよく書かれてるわ
0035無記無記名
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2018/06/07(木) 07:09:56.60ID:IDtBHYeA
クレアチン摂取しているだけで毎日しなければいけなかった食トレなんか一切する必要なくなったし
筋トレやベンチプレスの回数も重量も順調に上がり続けている
0036無記無記名
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2018/06/07(木) 07:16:39.56ID:IDtBHYeA
クレアチンだけはメジャーリーガーは全員摂取し続けている
オリンピック出場選手の八割方の選手も摂取している
これ正直違反薬物ではないのかってほど効果有り過ぎる
0037無記無記名
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2018/06/07(木) 07:18:36.81ID:CkHN0PZ2
クレアチン摂り始めたら彼女出来たし
0038無記無記名
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2018/06/07(木) 07:53:33.93ID:7cFuLNOV
クレアチンはＡＧＥsを抑制するし
0039無記無記名
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2018/06/07(木) 11:41:14.71ID:Oo1alZ4K
マジでまったく体感ない
マイプロだからですか？
サプリで体感あるのカフェインだけだわ
0040無記無記名
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2018/06/07(木) 15:39:11.24ID:WMgOl8+2
>>36
安価で副作用も全くない物を禁止する理由がないだろ
そんなん禁止しだしたらプロテインが禁止薬物になるぞ
0041無記無記名
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2018/06/07(木) 19:44:12.75ID:IDtBHYeA
プロテインなんて大して効果無いから良いんだよ
クレアチンは摂取しているか否かでアスリートの人生をも左右するほど効果が有る
0042無記無記名
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2018/06/07(木) 19:58:37.95ID:TryR0lyF
普段の食事でタンパク質とれてるならプロテインは要らないけどクレアチンは必須
0043無記無記名
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2018/06/07(木) 20:01:48.96ID:32SiEX7I
>>5
こいつらはクレアチンじゃなくてステとインシュリンを入れてるから
0045無記無記名
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2018/06/08(金) 09:30:30.37ID:/OfUweLs
>>31
ハゲ体質ならなんでもハゲの原因なる。ハゲ体質じゃないとサプリでもステ入れてもハゲないよ。
0046無記無記名
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2018/06/08(金) 10:29:01.57ID:yyPIRyrA
効果が感じられないってヤツは、腸が可笑しいんじゃないの？
精密検査行けば？w　何摂ったところで、ほとんど無駄だよ
0047無記無記名
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2018/06/08(金) 11:09:46.68ID:GVQR5e0D
>>46
煽り過ぎやろ
個人的には筋肉量ない頃は体感できなかったわ
0048無記無記名
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2018/06/08(金) 16:08:44.51ID:ajPX/XoV
ｱﾙｷﾞﾆﾝｼﾄﾙﾘﾝ
ｸﾞﾙﾀﾐﾝ
ｸﾚｱﾁﾝ
BCAA

何もかも体感などないからやめた
実感したのは帯状疱疹食らったシトルリン
0049無記無記名
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2018/06/08(金) 16:26:14.70ID:2Tbky/AD
自分筋トレ10年くらいやってるけど初めて飲んでた時は確かに効果あった。
だけどいったんやめてもう一回あの効果を！と思って何度か摂取してみたが初めての時のような効果はないし
少しの効果すら実感できなくなった。
0050無記無記名
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2018/06/08(金) 19:46:52.45ID:mm7bkNGu
効果感じるって言うか抜くとわかりやすいよね
0051無記無記名
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2018/06/08(金) 19:49:52.16ID:3c4YB0SI
>>50
正解
伸びる時は自力なのかサプリなのかわからないけど、クレアチンは抜くと1ヶ月かけて体重も回数も落ちるからわかりやすい
0052無記無記名
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2018/06/08(金) 20:51:37.52ID:iOXOnrM0
カフェインとプロテインとマルチビタミンだけにしてるわ
これで十分かなって思ってる
0053無記無記名
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2018/06/08(金) 21:03:29.90ID:mWajxf01
>>52
ぬるいトレだとその程度で十分らしいぜ
0054無記無記名
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2018/06/08(金) 21:53:18.62ID:GVQR5e0D
>>53
本人が十分と思ってるならええやんけ
そんな攻撃的にならんでも
0055無記無記名
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2018/06/09(土) 23:26:45.35ID:7tUYKoJ+
コンテストに向けてクレアチンを抜いたせいなのか単に絞れたのか知らんが質感がパリッとしてきたな
0056無記無記名
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2018/06/10(日) 12:39:21.26ID:Ct6eCvxt
カネキンとかもずっとクレアチン飲んでないだろ
筋量云々の話じゃない気がするけどなぁ
0057無記無記名
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2018/06/10(日) 14:47:36.42ID:pd64XYt4
ほならねステ入れろって話しでしょ
0058無記無記名
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2018/06/11(月) 02:54:17.40ID:2T1rO1HR
>>56
ステ入れてるけどね
0059無記無記名
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2018/06/11(月) 03:03:41.71ID:DMH+4LJb
正直1,2発多くできたからなんなん？って感じ
0065無記無記名
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2018/06/13(水) 11:56:47.09ID:vRbR8eo8
馬場コラ職人はその才能を編集と言う仕事に回そう
0066無記無記名
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2018/06/13(水) 18:55:51.31ID:xTsuwKv1
コラレベル上がってるのがな
0067無記無記名
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2018/06/13(水) 23:56:44.20ID:aCOVgFuy
女子中学生と着物verは完成度高い
0068無記無記名
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2018/06/14(木) 18:46:03.99ID:LMzWzbdS
１週間前くらいから、クレアチン飲み始めたら、めまいと頭痛が酷い…
俺の体には合ってないみたいだからやめようと思うんだけど、同じ症状の人いる？
0069無記無記名
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2018/06/14(木) 20:23:54.30ID:c81onud+
いない
0070無記無記名
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2018/06/15(金) 00:28:48.65ID:JSsqyG9e
>>68
ただ自分の体調が悪のをクレアチンのせいにしてないか？
0071無記無記名
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2018/06/15(金) 12:54:27.55ID:WP8t9ScB
頻尿と独特の胸焼け感は慣れるんかな
効果より副作用の方が大きくないか？
0072無記無記名
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2018/06/15(金) 19:07:17.78ID:2dJCJvBk
副作用なんかあるか？
俺的には一切無いわ
あったとしてもマジで肉体的に効果実感出来るのはクレアチンだけやしええわ
精神面ならカフェインとかビタミンDとかホスファチジルセリンとかいっぱいあるけどね
0073無記無記名
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2018/06/15(金) 19:21:28.21ID:uny87gU4
>>72
bcaaと比べたらゴミみたいなサプリ飲んでるなw
0074無記無記名
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2018/06/15(金) 19:49:37.69ID:g2kfHZSK
bcaaが科学的根拠も何もない一番のゴミじゃないかw
0075無記無記名
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2018/06/15(金) 19:51:15.22ID:UICvo6qN
>>68
オレはそれでやめた。
1ヶ月位我慢して続けたけど、体調が一向に良くならず。
やめたら快調。
0076無記無記名
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2018/06/15(金) 22:27:00.53ID:tMcRip+z
BCAA ＨＭＢは情弱発見器
サプリなんてマルチビタミンとクレアチンのみでいい
プロテインパウダーとかも必要ない
0077無記無記名
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2018/06/15(金) 23:42:32.96ID:2dJCJvBk
情弱御用達のBCAAｗ
笑かすな笑
その分プロテイン飲んだ方が何倍も良い
BCAAとかある程度バルクあって一日のたんぱく質摂取量除脂肪体重×3.3以上の奴が飲んでやっと多少の体感あるレベルのサプリだぞ
0078無記無記名
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2018/06/16(土) 01:01:50.30ID:HWntwbJI
トップビルダーは漏れなく全員bcaaユーザーなんだけど
0079無記無記名
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2018/06/16(土) 01:05:53.29ID:JZkACBXC
そらサプリ売るのは大事なお仕事だからなｗ
0080無記無記名
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2018/06/16(土) 01:21:34.68ID:IhnVZULH
>>78
そりゃトップ層は理論的に多少でも効果あるものは何でも摂るに決まってるしステロイダーなら尚更BCAAは効果的
俺自身バルクあって十分たんぱく質摂ってる奴なら体感出来るぐらいの効果はあると言ってるしな
日本語読めへんのか？？？ｗ
0081無記無記名
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2018/06/16(土) 12:31:08.98ID:QrdPDsOZ
一般トレーニーはプロテインとトレ前にワークアウトドリンク飲むくらいで十分でしょ
0082無記無記名
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2018/06/16(土) 15:27:31.69ID:rMQsWELM
プロテイン摂らないは草
0083無記無記名
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2018/06/16(土) 15:53:27.90ID:RKh+kUwa
プレワークアウトなんかコーヒーでも十分
カフェインは最強よ
0084無記無記名
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2018/06/16(土) 15:57:29.83ID:/4NtWRH6
俺もインスタントコーヒーや、クレアチンってプレで意味あるん？

常時取らんとあかんのちゃうん？
0085無記無記名
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2018/06/16(土) 21:49:08.43ID:tn1hI6D6
カフェインの半減期はそんな早くないと思うけど
0086無記無記名
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2018/06/30(土) 12:34:31.21ID:hiDqyoMs
一般人はトレ前後にプロテインだけとってればいい
0087無記無記名
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2018/07/01(日) 10:51:19.20ID:Eoa1Uk+e
>>68
ワイは空きっ腹に亜鉛サプリを飲んだらそんな感じになる
頭痛と胸焼けね
だからワイは亜鉛サプリは食後に飲む
0088無記無記名
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2018/07/04(水) 07:22:50.20ID:mtWO6s6Y
空きっ腹にサプリは胃に悪いからね。プロテインで飲むと胃に粘膜でも貼るのか、かなり楽よ。
0089無記無記名
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2018/07/21(土) 20:35:07.35ID:LYurOb1K
>>72
ハゲる前に飲むのやめたからあれだけど
足がつるのと
喉が渇くのは経験したな
夏に飲んだら死ぬわ
0090無記無記名
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2018/09/11(火) 22:48:04.27ID:E0SKxYB7
>>1
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1511275930/417

417 ◆Dq0510MAKI 2017/11/24(金) 14:38:35.03O

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今日きたのはこれね あの注文した時は天国にいたのに今は奈落の底
人生分からんね
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/prog/1510326613/172
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