【前中後】三角筋を鍛えるスレ37
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【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
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Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) >>979
それたぶん、前しか使われてないってより、前の動員率が多いってだけだぞ
デクラインベンチプレスは、胸筋より広背筋の動員率の方が高いから、デクラインベンチプレスは背中のトレーニングだって言われてもピンと来ないだろ >>983
プレスで後部に刺激入れるって、具体的なやり方はどういう風にするの? >>990
お前それ面白いとでも思ってんの?
こういう露骨な釣りする奴ってマジ頭がおかしいわ >>991
これを釣りだとおもうならお前のトレーニングレベルはお察しだわ >>990
>後部を伸縮させる
>重さを後部にのせる
いや、聞いてるのは、それを具体的にどうやるのかって事なんだけど……
「ショルダープレスで広背筋に刺激を入れることができます
具体的なやり方?
広背筋を収縮させる
重さを広背筋にのせる」
こんなの通用せんでしょ? >>993
それを後部にのせる方法のわからないきみに教えるにはここではとても無理なのでパーソナルでも受けて 上級者になると重力の方向を変えられるって本当ですか!! このスレッドは1000を超えました。
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