0984無記無記名 (ワッチョイ 0fad-OMzd)垢版 | 大砲2018/08/22(水) 00:01:53.78ID:9dnHIROk0 高重量で振り回すサイドレイズやってたら、肩はデカくなったけど、僧帽も心無しか上に発達してきてる気がする