【前中後】三角筋を鍛えるスレ37
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【前中後】三角筋を鍛えるスレ36
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Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10) >>876
いや、違うよ？
お前の書いた>>855が的外れだって話だ
>>854にアンカーつけす、単にトレーニングの危険を語るならいいけど、
>>854
>怪我をすることで、自分の限界がわかる
>怪我を恐れるな
にアンカーつけて
>>855
>それ心の怪我というか傷には当てはまるけど体には当てはまらんぞ
>半身不随になったりしたらお終い
だからな
>>854の言った「怪我」に、不慮の事故による半身不随まで含まれると解釈してる>>855は明らかに的外れもいいとこ
…しかし、まさか個人的に気に食わないからなんて斜め下の解釈されるとは思わなかった
本当に馬鹿なんだなお前… >>878
ナメクジみたいな粘着気質でキモい基地外だなあ…w >>879
まあこっちの言うことにマトモな反論は一切できず、個人攻撃に走ってる時点でお前も自分の勘違いについて気付いてるんだろうけどね
お前みたいなのは議論に参加しても、ピント外した意見で場を混乱させるだけなんだから、もう少し考えてもの言うよう気をつけろな 三角筋を鍛えるスレ
なのに程度の低い言い争いしてるやつはアスペなの？ よく分からんがID:1d50epEy0がイライラしてるのは凄い感じる バカだからほっときゃいい
どうせ惨めな人生でイライラしてるから絡まないと発散できねえんだろw
その結果が粘着ナメクジよw 俺の小さな三角筋達が
喧嘩しないで( 三角˙へ˙筋 )って
言ってるわ 他人は害しかないから引きこもって宅ジムで宅トレでエンド しかし、怪我の話題でふと思ったが、三角筋自体が損傷するって聞かないな（俺が知らないだけかもだが）
関節と筋肉の構造的な問題だったり、細かな筋肉や腱を痛めたりはよく聞く
とすると、三角筋をでかくできるか、ボリューム稼げるかどうかって周りの細かな筋の強化や関節の柔軟性・使い方の習熟が思ったより大事なんじゃないかなと
遠回りだけど みんなでワンハンドダンベルショルダープレスやって落ち着こうぜ ありがとうございます、ではお言葉に甘えて
リアデルトに関してなんですが、皆さんはリアを充分に追い込んだ時、どんな感覚になりますか？
サイドやフロントほどに疲労を感じることができなくて不安なんです
種目はリバースペックフライやシーテッドレイズ、インクラインレイズをしています リアデルトロウってマイナー種目だよな
ジムでバーベルやダンベルでやってる奴は皆無
トライセプスロープでやる奴はたまに見かける
俺はバーベルリアデルトロウをやってて
その流れでベントオーバーローやるから時間の節約にもなる 三角筋はどこだろうがパンプするからわかる
ハムケツ脊柱起立筋はわからん >>910
フライのマシンを逆にするだけ
ダンベルでやってる人は少ないよね 三角筋に効かせる感覚が掴めないならしばらくはリーニングリアラテラルやればいいよ
嫌でも感覚が掴めて来るわ >>913
確かにそれもありだね
でも老若男女が多いジムでやるには勇気がいる
変人扱いされかねないｗｗｗ ケーブルフェイスプルはやらんの？
わいは、これとケーブルリアデルト >>910
トライセプスロープでやるってどういうことなんだ
フェイスプル？ リアを指で押すと痛い
リアを触ると熱い
横から見たときにリアがぷっくり膨らんでいる
効いてる時はこんな感じ 若い頃に怖い話したり心霊スポットいくと肩が重くなったけどあれはリアと僧帽だよな 初心者の頃はまず基本種目で頑張れる人かな
フロントレイズとかは仲良くなってからじゃないとひいちゃう >>919
フライのマシンはリアデルトできるやつもあるよ。
別に変なことではない 夜に墓場や廃墟でマッチョが奇声をあげながらトレーニングしてたら間違いなく心霊スポットよりもそっちがメインの恐怖スポットになる >>924,932-933
お前らたまには面白いんだな そういえばマッチョの霊って聞いたことないな。
いたらトレーニング教えてくれるかな。 おい聞いてくれよ、サイドレイズしてたらなんか軽いのよ、んで腕のとこ見たら憑いてんのよ、これぞまさしくサイド霊ズ ケツの穴を掘るマッチョの亡霊が出るジムとかあるかな？ 宅トレ中に「いける！もう1rep！」とか言ってくる霊がいる物件とか…
即契約するわ >>946
そういう物件あるらしいけど朝起きたら必ず尻の穴から血が出てるんだって 寝てるときに「ﾗｲｳｪｲ!ﾍﾞｲﾍﾞｰ!」って聞こえる部屋があるらしい ポルターガイストで400キロのバーベルが地面に叩きつけられるのか デッドリフトやり過ぎたら腰がハードな筋肉痛でリアレイズやリアデルトローの姿勢を維持出来なくなった。
多分ベンローも出きなさそう。 ショルダープレスはバーベルもダンベルも両方やってるけど当たり前だよな？
バーベルはいつも60でセット組んでるが、この前試しに70やってみたらクソ重かった
いつか80くらいでセット組めるようになりたい ヒップドライブ無しのストリクトなら80がマックスだが、70は4回くらいが限界だな 「ﾗｲｳｪｲ!ﾍﾞｲﾍﾞｰ!」って3回気持ちを込めて唱えてからならいいよ やっぱりショルダーはバーベルダンベル両方やったら違ってくるのか ショルダープレスはマシンかスミスが一番効くなぁ
ダンベルは重いの持つと肩から負荷逃げる感覚がする 落とさない重量のハイハングスナッチなら普通のジムでもできるよ
たまにやると中部にいつもと違う刺激が入る ダンベルは30後半になるとスタポジ持っていくのがキツイ いや歳関係ないでしょw
50代ならわかるけどたかだが30代で Tシャツの肩の縫い目ってふつうどこら辺に来るもの？
肩が発達してきて縫い目が腕の始まりより首側に来てる気がする。 よくエキスパンダーでやるプルアパートは三角筋の中部も使う？ サイドレイズやショルダープレスの基本種目で効かせられない人は、リアとかフロントとか言われてもワケわかんないだろうから、まず基本種目を極めろ そうすれば、ショルダープレスだけで前中後鍛え分けられるから フロントだろうがバックだろうがプレスは前だけって心電図で証明されてなかったっけ >>972
>>971
>>970
わからないなら極めてみろ >>976
極めるって、何がどうなったら極めたことになるの？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
