0124無記無記名 (ワッチョイ 6161-DGJA)垢版 | 大砲2018/06/13(水) 23:26:12.54ID:Js1YndzF0 サイドレイズの時、骨盤を前傾させて 肩甲骨を寄せた状態で肩より肘を上げるってのを見て試してみたんだが どうやっても肩より上に肘が来ない これは俺の肩関節が硬いのか?