ベンチプレスMAX110kgを目指すスレ part3
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MAX110キロスレpart3です。
引き続き頑張っていきましょう! >>289
体格によってそれぞれなんだから
マウンティングは止めろよ。 100kgまで遅い人は120や130までが早い
その逆に100kgまで早い人はその後伸び悩む印象
胸の筋力というより三頭や関節がしっかりするのに
追いつくまで時間がかかるのだろう 最近高校生でもベンチ140あげたりしてるのにお前ら恥ずかしくないか? 95/4
95/3
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95/2
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90/5 >>294
100まで4年以上掛かった人が130に達する可能性は極めて低いと思う
100を越えたから爆発的に伸びるって根拠がよく分からない なんとなく90-100より100-110のほうが早い気はする
100の壁を自分で作ってしまってるからかな
で110-120どうなんだろ 男で最低ベンチ150あげれないのは恥ずかしくないか? 平均身長付近なら120以上いくときもがられるやろ
90〜110くらいが形としてはモテると思うわ >>301
お前みたいなヒョロガリはそれで十分だろ 私は60代ですけど
ベンチのシニア世界記録目指したいと思います
物事を始めるのに遅すぎるということはないですから 伸びてると思ったら煽りばっかりじゃねーか
暖かくなったからか ベンチ100kgは女 っていう格言がウエイト板にはあるからな
身長178のブリッジ無しのロングストロークで192.5kg2回をこなしたウエイト板伝説のベンチモンスターたけぽん氏のお言葉だ
あれから10年
フィットネスブームによりレベルは上がり、
ベンチ110kgは女
と言えるだろう ガクトとかオグリチュンとか鈴木亮平とかがあげてる重量だからな。
こいつらみんな身体ショボいもんな。 男でベンチ110kg上がらないとか下手したら中学生に喧嘩負けそう 底辺地区のコンビニ前に地下格闘技に憧れるキッズみたいなのがたまってたとして、
ベンチ170の長身ガチムチ柔道やフルコン空手デブマが通ろうとしたら、サッと避けるだろうけど、
このスレのチビッ子ベンチ90kg100kgプルプル数発ガリだとからまれて、下手したら大事な彼女をマワされたりするだろうな 頭悪いやつはそんなことばっか考えて
過ごしてんのな。楽しそうだ。 でも実際にベンチ90kgとかでセット組んでるの惨めだわ…GGでもデブマッチョやステマッチョからのマウンティングの目を凄く感じる このくらいの重量じゃたいした身体にならんしな。しょうがない。 >>319
じゃあここはスレチだからデブマスレ行けデブ >>319
今が駄目な奴は過去の栄光にすがるって言うけどあんたすがる栄光もないだろ?使ってやろーか?笑 でも実際に自分がベンチ150、160なり上げるようになると110すら上げれない奴はがいじやオカマに見え出してジムでも見下すようになるよな
あーこいつクソガリだからケーブル独占しても良いわとか思いはじめる ベンチ180ニキみたいなのが来たら即ケーブル空けるとか
ベンチ80とかでやってるようなのはもう生物としてマウンティングしてしまう 昔からウ板で言われてるように見下すようになるのは完全同意する
初心者や格下を馬鹿にしてないトレーニーなんか存在しない ダンベルカールが25キロ余裕で10回できるんだが、ベンチプレスは65キロしかいかない。
初めてジム行ったけど、ダンベルカールはすごいと褒められ、ベンチプレスはダメだと言われた。
ベンチプレスって65キロから110キロになるにはどのくらい時間がかかる?
やっぱりジムに通わなきゃダメなのか? >>328
健常者で喧嘩もナチュラルに強いような骨や腱の強い男なら110kgは1か月2か月で上がるよ
童貞おじさん、妖精さんってコテハンが居たけど初ベンチ120kg
柔道石井も120kg
全て動画で出してたから嘘では無いだろう
有名なたけぽんなんかも初ベンチ100kg
北米やロシアの高校生なんか初ベンチ140kgが居るからね レスリングエリートスクールカースト頂点のブロックレスナーがハイスクールで初ベンチ140kg 妖精さんってトイレでとってたデブマッチョか
最終的に高重量求めすぎて壊したって聞いたけどそっからどうなったんだろうね >>317
おまえもやしだろ
あせくせーんだよクソデブ あーやっぱあのクソコテかよ
暫くこのスレとはお別れだな
クソコテ死ねよ >>334
次スレってあなたはいつまでこのスレに居るつもりですか… あっ、そっかぁ…
そろそろ挙がりそうなんで一か月300消費なら居ないかもしれませんね
荒らし対策がんばって(人任せ) >>335
ゴミが居ついたら無駄に加速するだろわかんねーのかボケが なんでウ板って荒らしに全力で構う文化なのか理解できん。 言い方きついけど正論ではあるんだよなあ
俺自身110なんて二日酔い起きたてでも軽い重量だし
男として馬鹿にされてるのは正論 このスレの住人だってベンチ70とか80の奴見たらニヤニヤマウンティングしちゃうだろ?
ベンチ70の男友人が彼女連れてたら、彼女の目の前で恥かかせてやりたくなるだろ? ならないよwww
マウンテンやら見下すやらどうでもいいよ
中学生が小学生にマウンテンしたってお笑い草
精神的にも肉体的にもお笑い草
くだらなさすがるwww >>342
今どきそんなこと考えて生きてるのか、可哀想 マウント欲が無いからベンチ100とか110住人はいつまでもクソガリなんじゃないか?YouTuberでもJINなんかはマウントの塊だからベンチ200
ウ板の歴代強コテハンもクソガリを馬鹿にしまくりだしな ステ使用者にマウント取られても別にって感じだけどな でたー!自分がステ使う度胸が無いだけなのにステ否定クソガリやつー マジな話、ステってどうなんだろうな。一部でじわじわ普及してんのは動画とか見てればわかるけどさ。日本もかつてのアメリカのようなレイジ野郎が出現するのだろうか 楽して筋肉付けるならそりゃ1番だろうな
トレした時の効果が通常の20倍と言われてるしな
肝臓や生殖機能に甚大な副作用があるからやる気はしないが
ナチュラルで180キロあげたいわー 真にマウンティングできるのは金と女。
クソガリがかわいい女連れてるのを見たら
俺は顔真っ赤にして血管をいもむしみたいに
浮き出させてトレするしかない。悲しい。 俺じゃないよ
俺はガチ善人なヒョロガリが素人美少女とラビラビラビリーなのは微笑ましいと思っている 11日前に115挙がって今日120挙がりました!かなりの粘りでした。
120はホントの目標で初めてここまで努力したと達成感を感じます。ガリガリで苛められてたのに1年半でよく頑張ったと自分を誉めたいです。
おめでとう俺、さらば過去の自分 >>355
おめでとうございます!
調子良い時はイケイケですね(笑)
ギリギリのギリでも1回は1回。
努力しなければ挙がらないですから。 >>356
ありがとうございます。
ホントに筋肉だけは嘘をつきません やっ今日110一発上がったけど全然体しょっぱい
168/60 で上腕31cm 胸囲89なんだけどみんなこんなもん? 上腕はパンプで36
つか俺でも細いのに流石にショボいだろ 最近トレ報告無いな
みんな忙しいのかな
せめて110挙げて引退かキープにするまで頑張って欲しいな
だったら何時でも100は挙がるしね 92.5kg 5 5 5 5 6rep
92.5は初見でクリアできた。が、95は恐らく1発クリアは無理だな… >>363
まあなんだかんだ普通遺伝子&大多数のしゃちくサラリーマンのゴールというか終着点が100〜110って感じはするからなあスポクラ見てても ・8割の根性無し劣等種ヒョロガリ、学生時代虐められっ子カースト下位、ていがくれき負け組…ベンチ90も上げれずジム引退、貧乏な上に女並みの弱さ、ドカタ子沢山
・1割の普通遺伝子しゃちくサラリーマン可能素人かわいい、マーチ卒中流パパで奥さん素人かわいい、…ベンチ100〜110達成
・1割の学生時代カースト上位虐め大好きドカタ親方クラス、マーチ卒ホワイトカラースポーツマン虐めっ子、彼女が読モ…ベンチ125kg〜150kg
・0.5割の柔道、レスリングなど出身の所謂上級不良、早慶広告代理店社会人ラグビーマンの虐め大好き人間達、彼女がグラドルや単体AV、低身長のコンプレックスや憎しみを力に変え人生変えた者…ベンチ160〜190
・マウント山の頂点、肉体的優良遺伝子…ベンチ200〜220
・全ての漢を目指す男達の憧れAJKW神…ベンチ250 2日前熱出たのに一昨日、昨日と筋トレしたせいで今日完全に死んで病院行ってきたわ。5日間は筋トレするな言われた。
お前ら熱の時はするなよ! >>367
確かにうちのスポクラも自分より強い人は5人も居ないわ
強い人はデブマばっかりだし…
まだ筋トレ初めて2年経ってないから伸び代あると思うから今年中に125行きたいなあ 今日ベンチ終わりにDSPしたら28を10回3セットできた
次回から30行けそうだ。チューバーのクウシバさんも30キロでいっぱいいっぱいだったし、自分も中級者に片足つっこみつつあるのかな ダンベルショルダーは50kgからが中級者ダゾ
>>369
デブマの国から応援していますよ 90/8
90/7
90/5
90/5
90/5
100/0 2ヶ月前105上げれたのに今は伸びるどころかレップ数下がってるわ。未だに80キロ11回しか出来ない。 伸び悩むのは本当の意味での停滞ではない
>>377のようにピークアウトして戻らないのが停滞期
その原因は様々だが、それぞれの診断法と対処法は
研究者やビルダー・パワーリフター達によって確立されているのが救い >>378
ってよく読んだら>>377は105kgでその本当の意味での停滞ってのをしてるのか
遺伝的限界とかとは違う話なの? そういう時は
1.頻度を減らすor増やす
2.体重を増やす 95/5
95/4
95/4
95/4
95/3
90/5 >>377だが昨日ベンチやった。
アップして80キロ10 7 5回だった。
MAX105ならこんなもん?? 1年前に100kg挙げて以降、伸ばす気もなく普段80〜85kgでセット組んでるおっさんだけど、このスレにはちょっと感化された。
で、1年ぶりに100kg扱ってみたら2rep。
引き続き、90kg×4、80kg×10、70kg×10、インターバルは1.5分。
扱い慣れてる80kg以下は凄く軽く感じたし、重さ慣れする意味でもセット重量あげようかと思案中です。 >>383
Max105キロなら
インターバル1〜2分で
80キロ10回3セットは出来るはず。
1発が強いんだね! 70kgで5×5でセット組んでた時にmax105kgいけて
今日80kgの5×5クリアしたから次あたりでmaxチャレンジするつもりなんだけど110kgクリア出来るかな? >>387
これは流石に45歳のお父さんでも釣られんやろw
ていうかやってみれば良いだけの話しなんだが
馬鹿? 馬鹿呼ばわりするような奴に言われなくてもやるし
だいたい今日80kgの5×5やったって言ってんのに今日出来るかっつうの回復期間置くだろ
おまえ馬鹿か? >>387
余裕じゃないけどいけるよ
セーフティも外して死ぬ気でいこうぜ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています