0307538垢版 | 大砲2018/04/18(水) 10:41:08.70ID:B99/2/3a 本日朝トレ 足自宅トレ スクワット 40×10 60×10 80×5 100×3 105×1 110×1 95×7 80×7 60×10×3 40×15 カーフレイズ 40×15×2 スクワットするとやっぱり膝腰痛いなー