0811無記無記名 (ワッチョイ 23b8-zBrR)垢版 | 大砲2018/08/31(金) 00:09:32.46ID:Yq3PEOdN0 インクラインベンチやらずに フラットベンチとショルダープレスをやった結果 見事に 大胸筋下部〜大胸筋中の中と大胸筋の上の上部だけ発達して 大胸筋中の上〜上の中までが何も無い・・・・すっぽりとした空間が・・・