ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ68
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本気で100kgを目指す同士で事故の研鑽に努める方はこちら
もやしは自分のスレにいけ
※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ67
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513644682/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured マックスパワーを高める5/3/1法とは何か | That's トレーニング
http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2017/1018-001.php
5/3/1法やってる奴おる？
これってベンチ、デッド、スクワットを一緒に週1てやるってことなんかな？
それぞれ分割で週1ずつだと楽過ぎ？
いやまあどっちも内容的にすぐトレが終わりそうで楽すぎる気がするが逆にこれくらいの方がええのかな >>978
オメ！
110スレで待ってるんゴ(笑) >>979
34kgとかフラットでもヒィヒィ言うやで
まぁ肩の痛みに怯えてるので低重量で高repsってことで
>>980
ありがとう！！！！
>>982
ありがとうございます！！
次スレでお世話になります! >>981
試してみたけ絶対物足りなさを感じると思う
何だかんだ結局5x5に落ち着いた >>807だが、本日100kgいけた！
20*20*1
60*5*1
90.0*1*1
100.0*1*1
>>808>>809の言うとおり、ウォームアップから余計なことせず100にいったらほんの少し粘っただけで挙がったわ
>>813のいう通り気持ちの問題だったんだろなあ
重さに慣れるってのは大事だね
ここでアドバイス貰わなかったら、もう少し鍛えてから再挑戦、みたいな事して遠回りしてたと思うわ
どうもありがとう 95が軽く感じたから100挑戦したが挙がらなかったわ…
97.5挑戦した方がいいんかね そこまでMAX挑戦刻まなくてもいいでしょ
95が4レップ上がるまで我慢だ やっぱそうだよね
6月から減量入るからそれまでにクリアしたくて焦ってしまった >>978
数年ぶりに覗いてみたらちょっとちょっとホントにピンバケ氏!?
お互い始めた辺りのころ俺よりかなりいい体していて羨ましかった記憶。
とにかくおめでとう >>985
ありがとうー！やっとでした!
>>986
超おめでとう!!!
>>991
ぉゃ、まさか当時の方とまたお会いできるとは!
実は2016年の9月頃から、MAX65kgからベンチ、というか筋トレそのものを再開しましてねぇ。
当時は学生で体脂肪も少なかったので、カットが出てて余計にいい体に見えたのかもです。
いまじゃ油断するとすぐプヨプヨに…ｗ
とにかくありがとうです！ >>993
覚えていないでしょうが当時ｼﾞｬｰﾚｯﾄﾞというコテでトレ報告していました。
6年前に当時の目標は達成したのですが病気等もあり暫く離れていました。
お互い今後も目標目指して頑張りましょう！ >>994
スレ立て乙ありです
>>995
ｼﾞｬｰﾚｯﾄﾞさん、もちろん覚えてますともー!
当時とても良い刺激を頂いていたものです。目標達成おめでとうございました!
ご病気とは大変でしたね…ご無理の無いよう、お互い頑張りましょうー このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 82日 1時間 32分 18秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
