ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ68

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8a6b-qzwO) · 2018/02/22(木) 06:53:07.37

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本気で100kgを目指す同士で事故の研鑽に努める方はこちら
もやしは自分のスレにいけ

※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ67
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513644682/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7aa7-qB0K) · 2018/04/25(水) 07:59:39.88

>>774
見ろトランクスこいつがお前の作ったゴミだ
筋肉がでかいと動きが鈍くスタミナがないだぞ
トランクスのせいでこういう間違った知識思想が蔓延しておる

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-lQvV) · 2018/04/25(水) 08:04:23.86

>>779
トランクスの場合は必要以上に筋肉つけたからスタミナ落ちて
動きも鈍くなっただけだし間違ってないだろ
そもそも俺達とドラゴンボールのキャラを同じ目線で語るのがおかしい

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx3b-KrQ+) · 2018/04/25(水) 08:08:26.78

夏にマウントとるには腕の太さと少しのカットが重要
半袖に太い腕があれば、大抵のメンズはビビるだろう
太い腕に高級時計。アジカワ神クラスならGショックでもマウントの嵐だわマジで
そうゆう訳で今年から腕トレも力を入れてる。ベンチも伸びてるしいい感じだ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-d9vG) · 2018/04/25(水) 11:21:25.54

>>781
流石にプライベートでGショックはないわ
アジカワ神でもちょっとな
ダイビングとかなら別だけど

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-JOUt) · 2018/04/25(水) 12:24:16.90

俺なんてジムにロジェデュブイ付けていってるぜ

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/25(水) 13:05:58.41

リシャールミル巻いてベンチ220のマウント動画撮影してTwitterに載せたらバズるだろうな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-c9cq) · 2018/04/25(水) 13:26:12.50

俺はガーミンのGPSウォッチ付けていってるわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9aed-B8Oq) · 2018/04/25(水) 13:26:19.47

俺もウブロつけてってる
散歩用だから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4ef0-7rdn) · 2018/04/25(水) 13:42:56.03

ベンチやりまくってんのにまっちゃんみたいな大胸筋にならない。
どうしたらあんなに膨らむんだろ？
90kg程度じゃ無理なのかな？
100kg行くとああなるのかな？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1a76-JOUt) · 2018/04/25(水) 13:47:24.70

スミスマシンで130kg以上挙げてるんでしょ？
100は余裕で挙げると思うんだけど
羨ましいよね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-pLul) · 2018/04/25(水) 13:56:41.34

>>787
重量アップよりもしっかりと効かす意識を持ってやればいいんじゃないかね

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/25(水) 15:12:52.96

いや
ひたすら重量アップや

力の中にデカさ有り

3時間おきにプロテインかメシ

ガチ伸びてると自負してる俺の、まだステ使って無い昨日24時間のメシが、
ミートパスタ5食、朝マックセット、シーチキンおにぎり1個、金目鯛刺身2パック、サーモン刺身2パック、板チョコパン1個、プロテイン山盛り2スクープ、グレープフルーツ1個、オイコス1個だ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 734b-cDrh) · 2018/04/25(水) 15:21:40.27

>>787
まっちゃんは知らないけど、見た目で明らかに大胸筋がて

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 734b-cDrh) · 2018/04/25(水) 15:25:58.52

>>787
まっちゃんは知らないけど、見た目で明らかに大胸筋がデカイなって人はベンチ 100キロなんて10回くらいひょいひょい挙げるから、一回をやっとあげるくらいじゃよっぽどバキバキに絞らないと筋肉なのか脂肪おっぱいなのか分からないレベルだと思う

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-d9vG) · 2018/04/25(水) 15:38:13.16

ベンチプレッサーの大胸筋は皆デカい
つまりそーゆうことだ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-c9cq) · 2018/04/25(水) 15:55:05.76

体重60kg半年で100kg上げる奴は俎板ガリンチョだなw

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-a+a5) · 2018/04/26(木) 13:46:07.51

はやくこのクソスレ卒業したい

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-ZnuE) · 2018/04/26(木) 15:24:13.98

>>795
禿同

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93ed-s8TH) · 2018/04/27(金) 22:31:18.11

まっちゃんの胸かっこいいか？
上部や肩全然ないからうらやましくもなんともないんだけど

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-OUKG) · 2018/04/27(金) 22:43:25.16

かっこいいとは思わんが、素直に凄いとは思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 134e-MWGT) · 2018/04/28(土) 01:44:10.14

お客様と、お局様の違いが分からん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 134e-MWGT) · 2018/04/28(土) 01:44:26.75

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０９０５８６４４３８４

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-72ek) · 2018/04/28(土) 11:51:16.19

3ヶ月で120kgもいたぞw

0492 無記無記名 2018/04/28 01:38:07
二ヶ月じゃないけど三カ月ならここに居ますよ
B120S160D140と歪だったけど
今は十ヶ月目でB145S190D170であまりデッドが強くない
返信 ID:1WsJqq4k

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 71b8-Voyc) · 2018/04/28(土) 13:01:28.26

ベンチプレス歴10年以上もあるのに100kg1発挙がらない人いる？

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx0d-sI/p) · 2018/04/28(土) 20:11:29.56

>>801
さすがオリンピア級がゴロゴロいる板だな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1916-p2DE) · 2018/04/28(土) 20:14:50.52

おっぱい離れてるんだけどどうしたらいいの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-OUKG) · 2018/04/28(土) 20:18:42.01

>>804
ブラジャーおすすめ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d196-jUb6) · 2018/04/29(日) 06:12:10.42

https://instagram.com/p/BgSJ3kNF8rQ/
女子のベンチ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbff-l4RD) · 2018/04/29(日) 10:51:05.82

82.5を8回できたんで、どんなものかと今朝MAX挑戦
95はすんなりと、97.5もゆっくり目ながら止まらず上げられたんでいけるんじゃないかと思ったんだけど、100kgにした途端まるで上がらなくなったんで、いっそ笑えたわ、くそｗ
GW中に達成したかったけど、流石に厳しいなあ…

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdad-39yo) · 2018/04/29(日) 11:21:31.92

95と97.5やらずに100やってれば挙がったんじゃない？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d175-NXdK) · 2018/04/29(日) 11:51:48.47

>>807
そこまできてるんならもうその日の調子次第だよ
次100やる時は95とか97.5はやらない方がいいと思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbff-l4RD) · 2018/04/29(日) 12:07:10.42

>>808-809
95は今までの自己ベストなんで様子見、97.5は重さに慣れるつもりでやったんだよね
一応インターバルは5分以上とったんだけど、やっぱり余分だったかなあ
よし、十分に休んでGW中の調子良さそうな日に再挑戦してみる
どうもありがとう

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdb3-o/BQ) · 2018/04/29(日) 12:52:55.50

>>807
105でネガティブやってみな
重さに慣れれば100が挙がるようになってるから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbff-l4RD) · 2018/04/29(日) 12:56:53.82

>>811
ネガティブっていうと、105をラックアップして、そのまま出来るだけゆっくり潰れる感じ？
その後インターバル置いて100に挑戦するの？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdb3-o/BQ) · 2018/04/29(日) 13:20:00.29

>>812
挙がらなくてもいいから普段の筋トレに105のセットをプラスしてみる
ネガティブとその切り返しも
たぶん100が挙がらないのは気持ちの問題だと思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbff-l4RD) · 2018/04/29(日) 13:26:40.74

>>813
なるほど、MAXに挑戦する日じゃなく、普段のトレーニングに取り入れるのか
で、ゆっくり潰れて終わりじゃなく、成功しなくても挙げるよう最大限の努力はする、と。
今までそういうのはやった事なかったなあ
100に再挑戦する前にやってみるわ
どうもありがとう

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdb3-o/BQ) · 2018/04/29(日) 13:52:18.03

>>814
これ野球の重たい素振り用バットと同じ効果で普段の重量を軽く感じれる

注意しなければならないのは効果を大きく得ようと欲張って最初から重すぎる重量でやると一発で関節痛めるから気をつけてね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2bf0-wdOK) · 2018/04/29(日) 14:04:56.14

床で100kgに挑戦してみた。
下ろしたのは良いが上がらない。
バーベルが丁度首の上だ。
身動きが取れなくて親に連絡して今親を待ってる。
困ったな。うんこがしたいが動けない。
重くて動かないし頭もバーから抜けない。友達呼んでも良かったがこんなマヌケな姿見られたくない。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-fjKq) · 2018/04/29(日) 14:07:33.17

それもう110番だろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b5b-z2pY) · 2018/04/29(日) 14:07:47.69

嘘くさいです。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-72ek) · 2018/04/29(日) 14:08:58.49

>>816
スマホが近くにあってよかったな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbff-l4RD) · 2018/04/29(日) 14:10:43.70

>>816
無理にとは言わんがその姿の画像を是非

2018/04/29(日) 14:10:59.80

【悲報】我輩、仕事が忙しすぎて(言い訳)
>>373 の4月9日以降、全くジムに行けてなかった。
これはよっぽど落ちとるやで……どうしようベンチやんの怖い…からの本日のトレ
50x10 70x3
80x8
80x6
60x10
意外と落ちてなかった! フォームもガッチリ安定してた。
自宅でプッシュアップバーの腕立てだけでもやってたおかげか。
ということでやはりプッシュアップバーはお勧めという話。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-72ek) · 2018/04/29(日) 14:15:11.17

>>820
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTaiCnNGnaDmmy0B_8glcSakpYchiCut9upaODKb1l9GhKP99ymME12AmqW6w

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbff-l4RD) · 2018/04/29(日) 14:22:02.46

>>822
>>816はフロアプレスやってると思うんだが…
つかエグい画像だな
これ死亡事故とか？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-72ek) · 2018/04/29(日) 14:37:11.90

プレートがダミーっぽい

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 14:46:52.32

カラーかっちりつけてたらやばかっただろうね

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 14:58:30.36

初めて停滞したのってみんな体重の何倍くらい？

体重60kgでMAX82.5kgで停滞したわ
このレベルで停滞っていうと100kgなんて相当先なんだろうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d3a7-z8q3) · 2018/04/29(日) 15:02:00.00

>>826
体重が女子w

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-OUKG) · 2018/04/29(日) 15:05:18.71

またもやしか…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b4b-1v36) · 2018/04/29(日) 15:59:16.14

>>823
これ動画だよ
最近見たけど挙上には成功してる
挙上すると共にバランス失って腕がラック側に倒れて､ラックにかけられず首に落ちてきたって感じ

セーフティの位置が足方向にあったからちょうどラックとセーフティの間に落ちてた
でもうめき声上げながらちゃんと抜け出してたよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-ZnuE) · 2018/04/29(日) 16:36:11.40

>>827
女子ならデブだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d196-jUb6) · 2018/04/29(日) 16:51:39.64

>>830
鍛えてる女の子なら普通やで
オフのミハルとか60キロ以上あるぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2b34-+YMC) · 2018/04/29(日) 17:05:51.09

>>816
生きてるか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d3a7-z8q3) · 2018/04/29(日) 18:18:32.90

>>816
床でやってるなら落としてもバーはプレートで浮いててなんも問題ないよね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2bf0-wdOK) · 2018/04/29(日) 18:49:05.97

ふう、死ぬかと思ったぜ。
親だけでは持ち上がらず結局友達まで呼んだ。
フロアプレスってこえーな。
プレートが小さかったら死んでたわ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1916-p2DE) · 2018/04/29(日) 20:12:31.37

体重60kgの女とかドン引きだわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d196-jUb6) · 2018/04/29(日) 20:21:05.07

これで７２キロ級の女子パワーリフターな
https://video.twimg.com/ext_tw_video/962343754588856321/pu/vid/640x360/lz3Yfm6Wg_gbC2Ou.mp4

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 20:31:07.99

同じ重量のスレにいるのに体重重いほうが恥ずかしいだろww
で、停滞したのは体重の何倍くらい？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-R4bY) · 2018/04/29(日) 20:34:44.91

バーベルベンチ100キロを1回挙げられるなら、ダンベルベンチは何キロを一回挙げられるものなの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1916-p2DE) · 2018/04/29(日) 20:35:05.11

>>836
なにこのブス
きっしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9351-S4Ex) · 2018/04/29(日) 20:38:34.46

>>836
大したもんだな
70kgの男でこれより駄目な奴は山ほどいるよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4b6b-bEPp) · 2018/04/29(日) 21:16:20.59

顔はともかく女で70あるのに太っては見えないな
身長いくらあるか知らんけど
でもそうブスでもなくない？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-ZnuE) · 2018/04/29(日) 21:51:10.29

ウ板の非モテ共は当然のように
女のストライクゾーンは広いのであった

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-OUKG) · 2018/04/29(日) 21:54:22.57

>>836
背高くて美人だろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 937b-z2pY) · 2018/04/29(日) 23:09:07.36

70で女でこの体型ってよっぽど背高いのか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ abe9-c97c) · 2018/04/29(日) 23:22:30.62

前野由衣さんですね

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-ZLfb) · 2018/04/30(月) 00:33:06.17

>>828
ガリ煽りは全員俺に見える病やめてくれよw

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0d-OUKG) · 2018/04/30(月) 00:49:39.00

>>834
嘘だろ？
片方だけを上げれば脱出できるだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b5b-z2pY) · 2018/04/30(月) 00:51:08.49

たった１００キロだしな

**無記無記名** · 2018/04/30(月) 01:13:20.42

というかプレート外せないタイプなのかw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d196-jUb6) · 2018/04/30(月) 11:12:35.41

https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/32192aa24903fd091a7aaa4933834e66/5AE8921F/t50.2886-16/27813097_341055846380395_8722686142719197184_n.mp4
検量時６２キロの女子高生パワーリフターでこれだからな
デブとか言ってるのはただのクソガリだろうな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-OUKG) · 2018/04/30(月) 12:36:18.48

体重だけで判断するのは馬鹿な年寄りと女ぐらいだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1916-p2DE) · 2018/04/30(月) 12:57:02.08

70kgの女なんかぶん殴ってやるよ
俺に勝てんのかよ
てめえはよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1916-23pz) · 2018/04/30(月) 16:08:26.09

今日　92.5㌔ー３+１+１　(・へ・)

先週の月曜は92.5㌔ー4+４+３出来て最近順調だなと思っていたが
この１週間ちょっと肉体的にも仕事がハードで一切トレも出来ず敢えてクレアチンもプロテインも
摂取せず今日のトレを迎えたが、まさかここまで落ちるとは・・・

クレアチンは実質６日くらい全く摂取してなかったが、やはりクレアチンが抜けた影響が大きいのだろうか
昨日は休みで一日中家で過ごし仕事の疲労は回復したつもりだったが、年齢的にも落ちるのはあっという間ということか
それにしてもショックな一日だ・・・また頑張るか(・へ・)

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK3d-kV/4) · 2018/04/30(月) 17:37:16.76

ブハハハハ
ザマアwwwwww
挙げられる時に挙げねーからこうなるんだよwww

能書きマッチョさん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93ed-s8TH) · 2018/04/30(月) 17:55:20.82

>>853
俺去年年末から2カ月クレアチン抜いても全然下がらなかったから飲むの辞めたわ
飲んだときにそんな伸びも感じなかったけど

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdf3-X67H) · 2018/04/30(月) 19:07:46.45

クレアチンは魔法の薬じゃないからねー
精々最後の一捻りが出来るかどうかだからほとんど体感ない人も居るかもね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1916-23pz) · 2018/04/30(月) 19:09:15.01

>>855
自分は飲み始めて体重が増えレップ数も若干伸びたから継続してるけど
食事からしっかり摂取出来てる人は体感無いと言うね

やはり体重計ったら３㌔近く減っていたので、昨日からクレアチン摂取再開して
一日中なるべく食べるようにして今日のために少し体重戻したけども、まだまだでしたわ(・へ・)

>>854
嬉しいなー、マッチョだなんて初めて言われたわ
実際はガリだけど(・へ・)

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK3d-kV/4) · 2018/04/30(月) 19:48:32.62

>>857
始まったwww
上手くかわして返したつもりか？w
ちゃんと読めよ
屁理屈がマッチョで体がマッチョなんて一言も言ってないわwwwwww
ブハハハハ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-OUKG) · 2018/04/30(月) 19:50:16.36

変なのがわいてるな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1916-23pz) · 2018/04/30(月) 21:05:19.74

>>858
まぁ落ち着けよ、ネットで他人を罵っても現実は何も変わらないぞ？
ブハハハハ(・へ・)

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-Tq+a) · 2018/04/30(月) 21:42:25.75

>>854
放っとけよここに居る限りは上位者？w気取れるけど卒業しちゃったらまた底辺になるから一生ここに居たいんだろう
まだまだ成長過程でここを見る人が大半だろうがここが終着点に決めた可哀想な人なんだろう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93b8-c97c) · 2018/04/30(月) 21:49:03.21

100は達成したが
いつまでも90×3以上あげられない（一度だけ調子いいとき4回あったけど）
最低5はあげたいけど全然だわ・・・

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5bff-pqQD) · 2018/04/30(月) 21:58:13.86

>>862
俺だったら5回挙げられるよう、重量の方を落とす
そんでその重量で8回挙げられるようなってから重量上げる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93b8-c97c) · 2018/04/30(月) 22:07:31.84

>>863
やっぱりそうですね～
頭に90やった後低い重量で８回とかもしてるけど
それとは違うんだろうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93ed-s8TH) · 2018/04/30(月) 22:10:27.57

おれはメインセット
10回ＲＭの重量、
その+2.5キロの重量、
その+5キロの重量、でその日の気分で変えてるけどあんまりよくないんかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5bff-pqQD) · 2018/04/30(月) 22:15:48.60

>>864
理屈は分からんけどたぶん違う
俺も出来る限りの高重量で、最後潰れそうになりながらも粘りに粘って5回挙げられるようになったら、重量上げてまた潰れそうになりながら5回目指したりしてたが、
8回をテンポよく挙げられるようになってから重量あげるようにしたら停滞から抜けられたし
まあ俺の場合の事なんで、あなたに合うかどうかなんて分からんけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93ed-s8TH) · 2018/04/30(月) 22:37:30.21

>>862
どのくらいの期間停滞してますか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5bff-pqQD) · 2018/04/30(月) 22:45:59.73

>>867
いや、今は停滞抜けて割と順調にあがってるところなんだけどね
ええと、
MAX90kgで停滞して5ヶ月ばかりそのまんまだったけど、やり方変えてから2ヶ月くらいでMAX97.5まできてるカンジかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93b8-c97c) · 2018/04/30(月) 23:22:26.14

>>866
やはり
実際止まってるから８回メインのみのほうがよさそうですわ
>>867
１００あげたのが１０月、そこから３月まで減量してたけど
今は普通に食べてる９０キロ３回は１０月からずっとだね
減量期間をなしとしても２ヶ月は停滞ですね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2bf0-5fQO) · 2018/04/30(月) 23:38:31.12

片方のやり方で停滞しそうになったら別のやり方に切り替えて、そっちでも停滞しそうになったら最初のやり方に戻してみたいな感じで刺激に慣れさせなければ伸びるんじゃない？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1916-23pz) · 2018/04/30(月) 23:48:08.74

色々なセットの組み方を試し、固定観念にとらわれず
その日その日で一番自分のモチベーションが上がるセットや重量に挑戦するのがベストだと思いますね
と、言いつつも自分は同じメニューをやってしまいがちですが

停滞した時は、重量もそうだけど気持ちの面で新しい刺激を入れるのが特に大事な気がしますな(・へ・)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93b8-c97c) · 2018/05/01(火) 00:31:34.92

そうですね
どうも目先の９０キロのレップを上げるにこだわりすぎて
毎回似たようなトレーニング内容になってましたわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-ZnuE) · 2018/05/01(火) 22:06:05.11

肘が痛え･･･
調子良かったのにまた停滞してしまう･･･

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdb3-pqQD) · 2018/05/01(火) 23:45:53.69

>>873
そういう時は、休むのも手だけど、
その肘でも痛くないメニューを探るのもいいぞ
今まで使えてなかった弱いところを補強出来る絶好の機会だ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2b4e-ZnuE) · 2018/05/02(水) 00:32:15.81

>>874
ほなフライやりまくるかー

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-ZLfb) · 2018/05/02(水) 04:54:59.03

ベンチ100を目指すレベルで肘が痛いのは煽りじゃ無しにリアルガチにフォーム見直したほうが良いと思いますよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b75-cUH7) · 2018/05/02(水) 05:01:23.64

生まれつきの骨格の弱さとかあるからね
あきらめろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93ed-s8TH) · 2018/05/02(水) 09:21:30.90

低重量高レップだと肘痛くなるよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2bf0-wdOK) · 2018/05/02(水) 11:20:16.90

覚醒剤打ってでも100kgあげたる！