ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ68

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8a6b-qzwO) · 2018/02/22(木) 06:53:07.37

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

本気で100kgを目指す同士で事故の研鑽に努める方はこちら
もやしは自分のスレにいけ

※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ67
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513644682/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b716-0xI/) · 2018/04/23(月) 21:11:18.12

92.5-4+4+３

最近三頭も個別に鍛えるようにしてから
最後の粘りが変わってきた、ような気がする(・へ・)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-m5QP) · 2018/04/23(月) 21:51:56.04

>>735
おめでとう！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9aed-B8Oq) · 2018/04/23(月) 22:43:51.91

俺は逆に三頭披露させないようにしてるわ
胸肩週二で回すために

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/24(火) 04:31:08.36

>>706
AJKW神の天界レベルには俺は遥か及ばない下界レベルだと前置きして言うが、

【重いのでも軽いのでもあんま変わらない】

これは、俺まあ好調ならベンチ140kg8回取れたりするが、ベンチ130kgは10、12回だったりする
あんま回数変わらなくね？まあされど2～4回だが
それなら重たい140kgセットを持つというのが大事って意味なんじゃないかね

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-PeI7) · 2018/04/24(火) 08:28:26.97

>>739
補助種目は
インクラインダンベルフライ　12×3
ケーブルクロスorペックフライ　15×3
です。
あとは、プレスダウンかナローベンチどちらかを最後に　8×2

ベンチの日はフォーム多少乱れても挙げる気持ちで望み、週半ばの軽い重量の日にフォームを確認しながら丁寧にやりました。脚の踏ん張りとかバーの軌道など試行錯誤しながら自分に合うポイントを見つけていった感じです！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdba-Qpgw) · 2018/04/24(火) 14:17:28.33

>>744
ありがとうございますm(_ _)m
参考にさせていただきます！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1a76-JOUt) · 2018/04/24(火) 16:37:59.86

85kgを10回挙げれば100kg挙がると言われてトレーニングしてたが何故か前腕の筋肉を故障してしまった

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-JOUt) · 2018/04/24(火) 17:07:22.54

>>746
ベンチプレッサーの信田？も前腕を痛めやすいから
リストラップを前腕の肘よりに巻いてたよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-MUPA) · 2018/04/24(火) 19:57:15.47

>>735
やったなー俺も頑張る

お前もさらに上を目指せ！

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/24(火) 20:34:29.27

しかしジムだと100すら上げられないのが大多数だよな

人間だけだよなこんなに個の強さに差がある動物は

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4ead-Qpgw) · 2018/04/24(火) 20:42:15.94

おれ、ボトムに持ってくときに違和感があったんだけど、何気に見たサイトでピン！とくるものを見つけた
次試してみる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-JOUt) · 2018/04/24(火) 20:45:08.54

>>750
何を見たんだよ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23ed-PeI7) · 2018/04/24(火) 21:43:58.49

>>748
ありがとうございます！！

これから5kg減量して62kgで100kg達成するのが短期の目標です！
なのでまたこのスレに戻ってくると思います(笑)

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-mg9K) · 2018/04/24(火) 21:46:51.09

100×6
できた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-o7c7) · 2018/04/24(火) 22:11:52.66

なんか今日全然力が入らなかった。いつも週一でやってるんだけど先週たまにはと週2で2回目は軽い重量で回数出来るだけやったんだけど疲労が残ってるのかなぁ。
80を７回出来てたのに今日は５回しか出来なかった。体重は少し増えてたから期待したんだが力が出なかった残念

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-pLul) · 2018/04/24(火) 22:17:19.25

>>750
俺も強い人の動画なんか見てるとしょっちゅうピン！と来るけど9割方ただの勘違いだわ

**カレーにする？w** (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-m5QP) · 2018/04/24(火) 22:43:30.15

みんながんば！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9aed-B8Oq) · 2018/04/24(火) 22:52:57.90

>>754
どんまい
俺も今日背中の疲労のせいで3レップくらい落ちて凹んだけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5ab8-Mp6C) · 2018/04/24(火) 23:26:18.18

女に負けてるぞおまいら　https://www.youtube.com/watch?v=MaD6rg6POXc

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b65b-u2jQ) · 2018/04/24(火) 23:32:06.86

どこが挙がってるのかよく分かんない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a76b-CdU5) · 2018/04/25(水) 00:36:21.57

ロシアかどこかにも、ツインテールの少女が挙げてたな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-c9cq) · 2018/04/25(水) 00:47:30.61

肩を回すと上に来た時に痛みが出る
ベンチを止めようか悩んでいるがやってしまう

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 00:50:33.96

休んだほうがいいよ
あとベンチは軽めの重量でリバースでやると肩の負担へるかと
痛みがなくなるまでの休息として、でも筋肉落としたくないときにやってた
回数は必要だけどね

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/25(水) 00:58:25.20

女で思い出したが、阪田さんのTwitterでのむちゃんってJDパワーリフターを知ったが、ここのガリ体重信奉住人の、軽量格闘家でも無い人は、下手したらのむちゃんっていうJDに喧嘩でまけてしまうんじゃないか…？
煽りでは無く

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp3b-4Xtt) · 2018/04/25(水) 01:08:06.01

>>763
パワーと喧嘩の強さは関係ない

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 01:08:26.95

負けてもいいんじゃない？
もやしも外国人のムキムキ女には負けるかもしれんやん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db5b-pLul) · 2018/04/25(水) 01:09:59.18

30過ぎたおっさんが喧嘩喧嘩言ってんじゃないよ
気持ち悪い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7aa7-qB0K) · 2018/04/25(水) 01:14:06.20

ウエイト板の精神年齢の低さ舐めんな
喧嘩セックス人脈自慢
いきった高校生の集まりやぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db5b-pLul) · 2018/04/25(水) 01:19:46.49

会社で喧嘩が口癖のクソデブ上司とかいたら気持ち悪くてドン引きだわ

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/25(水) 01:20:54.30

>>765
中井りんちゃんと戦いたい

>>764
格闘技術が互角ぐらいならパワーじゃない？

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/25(水) 01:23:11.13

>>768
底辺の職場とか40台50台のおっちゃんが喧嘩の話、犯罪自慢の話、マフィア組織の話、韓デリの場合ばかりしてるぞ

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/25(水) 01:26:04.18

場合×
話○

すみません

いや煽りでは本当に無くて、50kg台とか60kgとかに体重拘る理由は何かあるんですか？
正直ジムのデブマ、チビマはマウントめちゃくちゃしてくるでしょうし

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/25(水) 01:28:55.95

>>765
たしかにロシアとかのキチガイバルク女にいきなり横つら殴られるとか、ギャビガルシアには俺負けちゃうかも

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-pLul) · 2018/04/25(水) 01:46:23.89

>>770
てめーのことだよデブ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9a6b-SnKF) · 2018/04/25(水) 02:08:43.52

パワーは何百キロでも欲しいけど、太さはある程度で抑えたいって人が多いと思うんだけどね。
その辺は美的感覚がそれぞれ違うから好みの問題だが。

DBのパワー型トランクスやブロリーに憧れるか？
通常時のトランクスやゴクウとかに憧れるか？
と言われたら自分は後者だな。
175cmだとするなら68kg～75kgの範囲ぐらいだろうか。ボディにまったくムダがなく、動きも早くスタミナもある運動神経良さそうな体型。

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/25(水) 03:38:30.10

なるほど価値観の違いなんだな
すみませんでした

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-c9cq) · 2018/04/25(水) 03:49:37.32

上腕周り40cmはほしい

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/25(水) 04:01:20.86

とりあえず上腕50cm、肉棒25cm欲しい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0bb8-pLul) · 2018/04/25(水) 06:26:57.13

>>758
少しでも重いバーベルをあげる大会でみんなワイドグリップって事は、やっぱりワイドグリップのほうが重量あがるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7aa7-qB0K) · 2018/04/25(水) 07:59:39.88

>>774
見ろトランクスこいつがお前の作ったゴミだ
筋肉がでかいと動きが鈍くスタミナがないだぞ
トランクスのせいでこういう間違った知識思想が蔓延しておる

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-lQvV) · 2018/04/25(水) 08:04:23.86

>>779
トランクスの場合は必要以上に筋肉つけたからスタミナ落ちて
動きも鈍くなっただけだし間違ってないだろ
そもそも俺達とドラゴンボールのキャラを同じ目線で語るのがおかしい

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx3b-KrQ+) · 2018/04/25(水) 08:08:26.78

夏にマウントとるには腕の太さと少しのカットが重要
半袖に太い腕があれば、大抵のメンズはビビるだろう
太い腕に高級時計。アジカワ神クラスならGショックでもマウントの嵐だわマジで
そうゆう訳で今年から腕トレも力を入れてる。ベンチも伸びてるしいい感じだ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-d9vG) · 2018/04/25(水) 11:21:25.54

>>781
流石にプライベートでGショックはないわ
アジカワ神でもちょっとな
ダイビングとかなら別だけど

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-JOUt) · 2018/04/25(水) 12:24:16.90

俺なんてジムにロジェデュブイ付けていってるぜ

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/25(水) 13:05:58.41

リシャールミル巻いてベンチ220のマウント動画撮影してTwitterに載せたらバズるだろうな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-c9cq) · 2018/04/25(水) 13:26:12.50

俺はガーミンのGPSウォッチ付けていってるわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9aed-B8Oq) · 2018/04/25(水) 13:26:19.47

俺もウブロつけてってる
散歩用だから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4ef0-7rdn) · 2018/04/25(水) 13:42:56.03

ベンチやりまくってんのにまっちゃんみたいな大胸筋にならない。
どうしたらあんなに膨らむんだろ？
90kg程度じゃ無理なのかな？
100kg行くとああなるのかな？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1a76-JOUt) · 2018/04/25(水) 13:47:24.70

スミスマシンで130kg以上挙げてるんでしょ？
100は余裕で挙げると思うんだけど
羨ましいよね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-pLul) · 2018/04/25(水) 13:56:41.34

>>787
重量アップよりもしっかりと効かす意識を持ってやればいいんじゃないかね

**もやし** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-jEoe) · 2018/04/25(水) 15:12:52.96

いや
ひたすら重量アップや

力の中にデカさ有り

3時間おきにプロテインかメシ

ガチ伸びてると自負してる俺の、まだステ使って無い昨日24時間のメシが、
ミートパスタ5食、朝マックセット、シーチキンおにぎり1個、金目鯛刺身2パック、サーモン刺身2パック、板チョコパン1個、プロテイン山盛り2スクープ、グレープフルーツ1個、オイコス1個だ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 734b-cDrh) · 2018/04/25(水) 15:21:40.27

>>787
まっちゃんは知らないけど、見た目で明らかに大胸筋がて

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 734b-cDrh) · 2018/04/25(水) 15:25:58.52

>>787
まっちゃんは知らないけど、見た目で明らかに大胸筋がデカイなって人はベンチ 100キロなんて10回くらいひょいひょい挙げるから、一回をやっとあげるくらいじゃよっぽどバキバキに絞らないと筋肉なのか脂肪おっぱいなのか分からないレベルだと思う

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-d9vG) · 2018/04/25(水) 15:38:13.16

ベンチプレッサーの大胸筋は皆デカい
つまりそーゆうことだ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa43-c9cq) · 2018/04/25(水) 15:55:05.76

体重60kg半年で100kg上げる奴は俎板ガリンチョだなw

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-a+a5) · 2018/04/26(木) 13:46:07.51

はやくこのクソスレ卒業したい

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-ZnuE) · 2018/04/26(木) 15:24:13.98

>>795
禿同

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93ed-s8TH) · 2018/04/27(金) 22:31:18.11

まっちゃんの胸かっこいいか？
上部や肩全然ないからうらやましくもなんともないんだけど

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-OUKG) · 2018/04/27(金) 22:43:25.16

かっこいいとは思わんが、素直に凄いとは思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 134e-MWGT) · 2018/04/28(土) 01:44:10.14

お客様と、お局様の違いが分からん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 134e-MWGT) · 2018/04/28(土) 01:44:26.75

:::::::::::::::::::::｀`ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ
:::::::::::::::::::ノ　 <● > ＼
:::::::::::::／　　　　　　　　ヽ
:::::::::::ヽ　　　　　　　　 ,　｀ヽ
::::::::::::::`､　　　　　　　(._ ,,, ﾉ
ヘ::::::::::::::|　　　　　　　　,,,,ヽ._
　 `､::::::::ﾉ　　　　　　　ﾞﾞﾞ／__）　　
､　　'､:::::ヽ　　　　　　　　＼＿）　
ヽ､　｀ヾ'''ﾞ　　　　　　　　 ,´　　　
　　＼　　　　　　　　　　　|　
　　　　ヽ､　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-72ek) · 2018/04/28(土) 11:51:16.19

3ヶ月で120kgもいたぞw

0492 無記無記名 2018/04/28 01:38:07
二ヶ月じゃないけど三カ月ならここに居ますよ
B120S160D140と歪だったけど
今は十ヶ月目でB145S190D170であまりデッドが強くない
返信 ID:1WsJqq4k

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 71b8-Voyc) · 2018/04/28(土) 13:01:28.26

ベンチプレス歴10年以上もあるのに100kg1発挙がらない人いる？

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx0d-sI/p) · 2018/04/28(土) 20:11:29.56

>>801
さすがオリンピア級がゴロゴロいる板だな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1916-p2DE) · 2018/04/28(土) 20:14:50.52

おっぱい離れてるんだけどどうしたらいいの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-OUKG) · 2018/04/28(土) 20:18:42.01

>>804
ブラジャーおすすめ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d196-jUb6) · 2018/04/29(日) 06:12:10.42

https://instagram.com/p/BgSJ3kNF8rQ/
女子のベンチ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbff-l4RD) · 2018/04/29(日) 10:51:05.82

82.5を8回できたんで、どんなものかと今朝MAX挑戦
95はすんなりと、97.5もゆっくり目ながら止まらず上げられたんでいけるんじゃないかと思ったんだけど、100kgにした途端まるで上がらなくなったんで、いっそ笑えたわ、くそｗ
GW中に達成したかったけど、流石に厳しいなあ…

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdad-39yo) · 2018/04/29(日) 11:21:31.92

95と97.5やらずに100やってれば挙がったんじゃない？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d175-NXdK) · 2018/04/29(日) 11:51:48.47

>>807
そこまできてるんならもうその日の調子次第だよ
次100やる時は95とか97.5はやらない方がいいと思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbff-l4RD) · 2018/04/29(日) 12:07:10.42

>>808-809
95は今までの自己ベストなんで様子見、97.5は重さに慣れるつもりでやったんだよね
一応インターバルは5分以上とったんだけど、やっぱり余分だったかなあ
よし、十分に休んでGW中の調子良さそうな日に再挑戦してみる
どうもありがとう

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdb3-o/BQ) · 2018/04/29(日) 12:52:55.50

>>807
105でネガティブやってみな
重さに慣れれば100が挙がるようになってるから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbff-l4RD) · 2018/04/29(日) 12:56:53.82

>>811
ネガティブっていうと、105をラックアップして、そのまま出来るだけゆっくり潰れる感じ？
その後インターバル置いて100に挑戦するの？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdb3-o/BQ) · 2018/04/29(日) 13:20:00.29

>>812
挙がらなくてもいいから普段の筋トレに105のセットをプラスしてみる
ネガティブとその切り返しも
たぶん100が挙がらないのは気持ちの問題だと思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbff-l4RD) · 2018/04/29(日) 13:26:40.74

>>813
なるほど、MAXに挑戦する日じゃなく、普段のトレーニングに取り入れるのか
で、ゆっくり潰れて終わりじゃなく、成功しなくても挙げるよう最大限の努力はする、と。
今までそういうのはやった事なかったなあ
100に再挑戦する前にやってみるわ
どうもありがとう

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdb3-o/BQ) · 2018/04/29(日) 13:52:18.03

>>814
これ野球の重たい素振り用バットと同じ効果で普段の重量を軽く感じれる

注意しなければならないのは効果を大きく得ようと欲張って最初から重すぎる重量でやると一発で関節痛めるから気をつけてね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2bf0-wdOK) · 2018/04/29(日) 14:04:56.14

床で100kgに挑戦してみた。
下ろしたのは良いが上がらない。
バーベルが丁度首の上だ。
身動きが取れなくて親に連絡して今親を待ってる。
困ったな。うんこがしたいが動けない。
重くて動かないし頭もバーから抜けない。友達呼んでも良かったがこんなマヌケな姿見られたくない。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-fjKq) · 2018/04/29(日) 14:07:33.17

それもう110番だろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b5b-z2pY) · 2018/04/29(日) 14:07:47.69

嘘くさいです。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-72ek) · 2018/04/29(日) 14:08:58.49

>>816
スマホが近くにあってよかったな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbff-l4RD) · 2018/04/29(日) 14:10:43.70

>>816
無理にとは言わんがその姿の画像を是非

2018/04/29(日) 14:10:59.80

【悲報】我輩、仕事が忙しすぎて(言い訳)
>>373 の4月9日以降、全くジムに行けてなかった。
これはよっぽど落ちとるやで……どうしようベンチやんの怖い…からの本日のトレ
50x10 70x3
80x8
80x6
60x10
意外と落ちてなかった! フォームもガッチリ安定してた。
自宅でプッシュアップバーの腕立てだけでもやってたおかげか。
ということでやはりプッシュアップバーはお勧めという話。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-72ek) · 2018/04/29(日) 14:15:11.17

>>820
https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTaiCnNGnaDmmy0B_8glcSakpYchiCut9upaODKb1l9GhKP99ymME12AmqW6w

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dbff-l4RD) · 2018/04/29(日) 14:22:02.46

>>822
>>816はフロアプレスやってると思うんだが…
つかエグい画像だな
これ死亡事故とか？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-72ek) · 2018/04/29(日) 14:37:11.90

プレートがダミーっぽい

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 14:46:52.32

カラーかっちりつけてたらやばかっただろうね

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 14:58:30.36

初めて停滞したのってみんな体重の何倍くらい？

体重60kgでMAX82.5kgで停滞したわ
このレベルで停滞っていうと100kgなんて相当先なんだろうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d3a7-z8q3) · 2018/04/29(日) 15:02:00.00

>>826
体重が女子w

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-OUKG) · 2018/04/29(日) 15:05:18.71

またもやしか…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b4b-1v36) · 2018/04/29(日) 15:59:16.14

>>823
これ動画だよ
最近見たけど挙上には成功してる
挙上すると共にバランス失って腕がラック側に倒れて､ラックにかけられず首に落ちてきたって感じ

セーフティの位置が足方向にあったからちょうどラックとセーフティの間に落ちてた
でもうめき声上げながらちゃんと抜け出してたよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-ZnuE) · 2018/04/29(日) 16:36:11.40

>>827
女子ならデブだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d196-jUb6) · 2018/04/29(日) 16:51:39.64

>>830
鍛えてる女の子なら普通やで
オフのミハルとか60キロ以上あるぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2b34-+YMC) · 2018/04/29(日) 17:05:51.09

>>816
生きてるか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d3a7-z8q3) · 2018/04/29(日) 18:18:32.90

>>816
床でやってるなら落としてもバーはプレートで浮いててなんも問題ないよね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2bf0-wdOK) · 2018/04/29(日) 18:49:05.97

ふう、死ぬかと思ったぜ。
親だけでは持ち上がらず結局友達まで呼んだ。
フロアプレスってこえーな。
プレートが小さかったら死んでたわ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1916-p2DE) · 2018/04/29(日) 20:12:31.37

体重60kgの女とかドン引きだわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d196-jUb6) · 2018/04/29(日) 20:21:05.07

これで７２キロ級の女子パワーリフターな
https://video.twimg.com/ext_tw_video/962343754588856321/pu/vid/640x360/lz3Yfm6Wg_gbC2Ou.mp4

**無記無記名** · 2018/04/29(日) 20:31:07.99

同じ重量のスレにいるのに体重重いほうが恥ずかしいだろww
で、停滞したのは体重の何倍くらい？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-R4bY) · 2018/04/29(日) 20:34:44.91

バーベルベンチ100キロを1回挙げられるなら、ダンベルベンチは何キロを一回挙げられるものなの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1916-p2DE) · 2018/04/29(日) 20:35:05.11

>>836
なにこのブス
きっしょ