ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ68
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
本気で100kgを目指す同士で事故の研鑽に努める方はこちら
もやしは自分のスレにいけ
※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ67
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513644682/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>539
フリーする環境ないなら考えなくていいと思うけど
スミスで次は110とか目指せば？ 俺はほぼ毎日ベンチの後に1～2セットだけ三頭か、バックプレスしてるぞ現時点 俺もベンチのあとはプレスダウンしてるわ
軽めで4セットだけど 寝るタイプのチェストプレスとスミスってほぼ同じ重量扱えると考えていいですか？ 俺はライイングトライセプス？だな最近だいたい
バーベル頭の方に落とす奴だ
バックプレスにしろ肩外旋してる種目がベンチに繋がり大事に感じる
高回数ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ腕太さにはローププレスダウンとかだろうかなと今日現在は思うが
しかしウエイトトレーニングはどんどん精神が肥大や嫌な奴になるな
ベンチ150kgセット生涯記録で調子かなり良いのに、回りにサマスタあこがれてそうなのや、まーたイチャコラカップルとかが居て、ベンチ後『あ～調子わりい～な～』ってつぶやいてしまった >>537
寝るタイプのチェストプレス、重りスタック式のやったことあるがフリーよりぜんぜん軽くね？
まあマシンによるだろけど
ベンチ40とかでフラフラしてる高学歴クソガリ新入りがまずこれからやれって言われて70kg80kgやってたわ スタック式の寝るタイプのベンチって会社のトレルームに置いてあったけどほとんどの人(ガリ)がパーシャルでやってたイメージだわ。 >>541
そうですね。スミスで高重量追ってくつもりだけど何か自分の中で拘りあってフリーのベンチで100上げた実績を作りたいですよね。とりあえずスミスで頑張ってみます。 別にもやしがこのスレにいるのは構わんが偉そうにしてるのが気に入らねーな
お前１５０㌔挙がるとか言ってるけど体重１２０㌔あるなら自重の1.5倍すら挙げられてねーだろ
それなら150は無理でも体重の1.5倍挙がる俺のほうがまだマシじゃねーか
偉そうに語ってんじぇねーぞデブ
悔しかったらせめて体重の1.5倍挙げられるようになってみろ そもそもジムでマウント取ったりモテたいがためなら
まずは痩せろよ
身長180未満で120㌔の奴がベンチ何キロ挙げてようが誰も尊敬もしないし一目置かない
威圧したって、ブタがイキってるｗｗｗｗとしか思われないぞ
女だって、デブキモい・・・。としか思ってないだろうしな そんなことを言ってわかるやつなら
とっくに2chからいなくなってるよ。 まあこんなもやしみたいな奴がジムにいたらみっともねー豚としか思わないよな おれば身長サバ抜きに180あるよ
179.後半の時もあると思い、ウエイトにサバや嘘が大嫌いだから179.と言ってたが今年メンクリと人間ドックで測ったら180.後半なんだよな
サバ抜きの180あるイキリYouTuber、イキリSNSマン、イキリ少ないだろ？
まずそこでマウントを取れる で、俺は現在不在の、リアルにもの申すYouTuberやイキリSNSマンになるのが目的だからな
その為にジムでベンチ200kg尻をつけて、デッド300kg床、スクワット真にパラレル280kgは最低達成し、【動画】を必ず出さねばならない
体重比なんかでマウントとれないよ 現状見て欲しいイキリマウント界
ボクシングでもミニマムやライトフライを心からリスペクトするか？
例えば体重50ちょいでベンチ100
これでカネキンにマウント取れるか？
俺は真剣なんだ 身長だけは本当に公表より低い人が多いと思う
重量なんかは動画出さないとだからサバを読めないが(今の時代フェイクプレート使いは疑う)
リアルに新宿でエドワード加藤さんに遭遇したが、絶対俺のが高かった
YouTuberでも本当に身長高いのはハヤテちゃんぐらいに感じる
JINさんも最初180って言ってたのに178に変わってるし、 例えば弱者にイキリまくるカネキンに真っ向からレスバトルするのに、極端な話身長低い体重50ちょいベンチ100kgすとりくとの男と、身長180↑リアルにある体重120kgベンチ210kg尻つけてバウンドの男
どちらが完勝出来ると思う？
おそらく後者は無言ブロック
前者相手だとカネキンは間違いない信者を襲いかからせるだろう >>556
自分が行ってるとこのは11.5k表示してあるけどウエイト外して片付ける時に片手でヒョイっと持ち上げれるから重さ換算していいのかも迷う >>561
ベンチ200kg上げようが発言が馬鹿なら馬鹿にされて終わり。
しかもデブなおさら。 今回のカネキン爆発の一例のようにイキリYouTuberに、俺ら一般人かマウントされまくっても誰も戦わない情けなさなら俺がやろう
その精神だ
現時点体重110のベンチ150kg5回6回が最高
まだインパクトが足りないし相手にパワーの強者が擁護に来る可能性も高い
ベンチなら身長リアルに180の尻つけてバウンド210あげたらもう間違いなく完勝だからな
AJKWさんが出て来たら俺は涙目敗走してしまうが
俺は必ずそこに到達出来る才能がある
俺は必ず成し遂げるぞあと1年半で >>562
んじゃあ、とりあえずプレートのみで100キロを目指せばいいんじゃないかな
どうせフリーウエイトと厳密な比較なんかできないんだから >>564
今日は信田さんとコラボだぞｗ
お前が一生かかっても到達しないであろうパワーリフターだな。 >>566
でも弱いもの虐めするカネキンを完全に懲らしめて、信田さん出て来てもそれは恥ずかしいだけだからなあ
カネキンってベンチ140とかスクワット190で弱い者ばかり狙うからいい加減恥ずかしいやつだと思うわ
確かに信田さんに勝てる遺伝子は俺は無いな
そしてBigな男ばかり集めたチームマウント作りたいな
まあ、俺は真のマウントの為に今からダブルスプリットでベンチだ
マウントに対するこの情熱衰えないわ
最低でもベンチ170ｶﾞｼﾝｶﾞｼﾝ動画あたり撮影出来たらTwitterあたりからはじめるぞ
よろしくな もやしは結局口だけだから無理。
ステもやるやる言ってた癖に結局入れないし。 >>559
話長いから全部読んでないけど
普通はベンチの重量でマウント取ろうなんて思誰もわないが
お前はベンチの重量でマウント取ろうとしてる
でも体重120キロあるだけで自重の1.5倍すら挙がらないお前にマウント取られたなんて誰も思わないんだよ
まだ技術にしても筋力にしても初級すら脱してないだろ？
だから上級者気取りでイキるなって言ってんだよ
ネットでもリアルでもな 82.5キロ5レップ5セット挑戦したが
5セット目の5レップ目で潰れちまった。
悔しすぎる。 >>570
必死になるほど滑稽だぞ
正直ガリは見下してるわ >>573
は？なんで俺が必死になるんだよ
俺誰かに煽られたか？ｗ
それに一般的に俺はガリじゃないしな >>539
ワシも最初スミスだけでやってて、100上がってフリーやってみたら90キロ1発上がったよう
そっから1カ月でフリー100上がったからそんなに差は感じなかったよ >>559
オラ体重75キロで125キロベンチ上がるが
井上尚弥は心から崇拝しておるぞ >>577
>>570
そうだな ごめんなさい
軽量でも素晴らしいボクサー居るな
すまない
ベンチ150kg6回初めて取れてまた精神が肥大してマウント心がヤバかったわ
強くなればなるほど他人を見下したい精神、自分より弱い人間を虐めたい精神が肥大してしまうわ…
あと体重120も無いぞ
今日は111.なんぼだ現在
さすがに記録更新後ダブルスプリットベンチはだめだな
ぼろぼろだわ ウエイトすればするほど頭がおかしく、横暴で嫌な人間、まともな女の子から嫌われる人間になってしまうな
妖精さんやチンさんがテストステロンの塊で狂人だったのがなんか理解出来るわ
たけぽんさんもいきなり通行人殴ったとかクソガリをdisしまくりだったしな 俺も一生懸命にトレしてそこそこ強くなってはいるが、強くなるほど絶対的な強者の実力を理解出来るようになってきてとても調子乗る気なんて起きないわ >>580
ただ弱い奴のが多いから、ストレス発散してしまわないか？ >>581
自分の弱さに腹が立ったり落ち込む事は多いが、他人に対してはそんな気起きんよ >>576
マジですか。ちょっと希望が見えてきた。フリーで100上げたら夏にむけて減量したいから1か月死ぬ気で頑張ってみます。
>>583
訂正までしといて更に漢字も間違えてるなんてハズかしい。スクワット自重100回してきます。 >>584
まずフォームの修得が必要だから軽めの75くらいで高頻度ベンチしましたよ
2週間くらいでフォームが固まって90を3repくらいできたと思います
児玉さんや福島さんの動画を見て最初はフォームを試行錯誤しましたな
スミスで上がるなら力はあるから後はフォームの修得をすれば上がるかと！ >>579
ウェイトのせいにするなよ。
お前が元々そういう屑だってことだろ。 >>585
詳しくありがとう。とりあえずフリーがあるジムに行く難関があるけれど探して頑張って見ます。フォームも見直してみます。さんくす >>544
マシーンによって違うんだから
そんな馬鹿な質問やめなよ >>586
リアルガチ強いのに善良弱者や善良女子に優しいリアルガチレスリングストロングマンになりたい >>559
グダグダいってねーで早くその動画だせよデブ
デブだから行動がおせーんだよ >>589
その弱者にマウントとりまくるのが日課のくせに何いってるんだクソデブ
口から出まかせ嘘つきデブ野郎 >>559
これ読んで今現在ベンチ200挙がるって言ってると思ってるならお前の頭がヤバい >>595
だから>>590のコメントしてんだろクソデブ
1から10まで説明しなきゃわからないのかよクソデブは 文句言ってる奴ら何なん？
わざわざコテつける周り思いの人なんだぞ 周り思いの人はわざわざマウント取りに来ねーんだよ
わかったかクソデブ >>599
釣られてて草
脳筋バカだから皮肉も分かんねーのなw 別に皮肉だろうがなかろうがそんなことはどうでもいいんだよクソデブ
最近、首相案件っていってる野党、マスコミと一緒だなクソデブ
んなこたどーでもいいんだよ >>602
頭の悪さ出てるぞ？w
論点ずらさないで釣られた事を素直に認めなバカw >>603
釣られたどうこうの話こそ論点ずらしだろうがw
いつ誰が釣りどうこうの話はじめた？おまえだろ
いつから論点が釣りどうこうの話になったんだ？
脳みそ脂肪のクソデブ野郎
頭の悪さが滲み出てるぞw >>605
長文でも意味不明で頭の悪さ出てるぞ？w
もやしが気に食わねえならブロックできるのにしないバカなお前らに対する皮肉わからんか？w どうでもいいけど首相案件とかマスコミとか政治を出す奴が来ると荒れるから消え失せてほしい >>606
君はもう時間の無駄だからいいわさよなら >>607
もやしがくると荒れるのには目を瞑るのか？ もやしさんは優しくアドバイスしてくれたし悪い人ではないだろう 知り合いでもないカネキンにマウントとって懲らしめるとか言ってる奴がいい奴か悪い奴かお察しだわな >>609
もやしはNGできるから
君もコテつけてくれない？ >>602
1政治ネタが理解できない層
2政治ネタを出せば賢いと思ってる層
3政治宗教野球をタブー視する層
1は中学生、2は残念な大人、3はふつうの大人 ID:ex+V7pN80
完璧に論破されてて草
これでまた出てきたら笑えるw（ワッチョイ気を付けてw >>616
その寒いセンスをコテとして活かしてくれ >>617
出てきたら笑えるんだろ
自分でいったよね
こんなことで笑えるってさーw
これで笑えるおまえが寒いんだよくそデブ
どうせまともな返信できないんだから得意の論点ずらしで反論してみろよw 本日ベンチ100キロ達成しました
メニュー参考になるかわからないですが置いときます
ベンチプレス 80キロ 10-7-3
ダンベルフライ 15キロ 13-13-13
ベンチプレス 40キロ 12-12-12-12-12-12-12
上記が一番最後にやったメニューです
1月初旬にバーベルを買って開始しました
スタート時はマックス75-80キロでした(80で微妙にお尻浮いてた為78位が正確なマックス？)
1月スタート時は1種目目のベンチプレスは60キロでセット組んでおり1セット目が10回できたら5キロ増やすという方法を取ってました
2月からfst7を取り入れ取れ最後の種目に40キロで7セットを組み込みました
ダンベルフライは最初から今まで15キロ固定です
気持ちや体力に余裕がある日は2種目目にダンベルプレス25キロを入れてます すみません追記です
1月初旬スタートと書きましたがそれはバーベルベンチプレスを開始したのが1月でそれまではダンベルベンチプレスを半年ほど行ってました
ダンベルのみのトレでは以下のメニューでした
ダンベルプレス30キロ 10-7-5
ダンベルフライ15キロ 10-10-10
腕立て 限界回数
以上です！ >>618
論破されてるのにみっともない奴だな
さっさとコテつけろ >>621
ダンベル30やってたのに最初75しかあがんなかったの？ >>622
ブーメラン乙
きみももう会話すること放棄してるからいいわさよなら^_^ >>623
お尻が浮いた気がしたので自分的には上がらなかった判定ですので自分的公式記録では75ですね
ちなみに自分ルールですがバーベルベンチは胸まで下ろして一拍おいてあげるって方式でやってます
ダンベルベンチはシャフトが乳首まで下ろすのでパーシャルでは無いと思います
ウエイト板見てるとダンベルベンチ30キロ10回できたら100キロ上がると言ってる方もいる中で自分は80ギリ？くらいだったので種目による差が激しいタイプだったのかと思います
しかしバーベル始めてから3ヶ月半で100キロ達成できたのはダンベルベンチで下地が出来ていたからだと思うので無駄ということではなかったと考えています リアル知恵遅れのカネキッスさんが激おこなのか？怖いな
>>611
カネキンは弱いだろ？格闘技が出来るわけでもない
それなのにアンチ狩りと称して明らかに弱い人間ばかり晒して君のような信者に攻撃させるわけだ
で、今回面談してみる？みたいな事を言ってるが、本当にやばい相手だと絶対逃げるぞコイツ
というのが滑稽で君の大好きなカネキンをバカにしてすまんなわはは >>625
ケツ浮きなしで止めあげならそのままベンチの大会で通用するフォームってことか
立派なもんだ、まだまだ伸びそうだね頑張ってください 正義感が強すぎてカネキンのように弱いものいじめするやつが許せないぜ… >>627
大会で認められるかはわからないですがそんな意識でやってます
別に今後大会出る予定も気持ちもないんですがw
自分語りの様で邪魔になってしまうので自分が意識してたことで最後にします
やはり自分が最も意識していたことは栄養摂取と休息です
トレ自体はモチベーションがあるので意識しないでも当然やります
しかし栄養摂取と休息はついないがしろにしがちだったので意識していました
具体的には栄養摂取面では1日のタンパク質の量トレ前の炭水化物に気をつけてました
当然のことですがタンパク質は筋肉の元ですので必要だと考えてとっていました
炭水化物は入れたか入れてないかはトレの質にとても関わってるなと感じました
休息では筋肉痛のあいだ痛くなくてもまた筋肉が突っ張る感じがするときはやっていませんでした
具体的には中3ー4日休んでいました
以上です 自己スペック書き忘れてました
176センチ80キロアラサーです
プロレスラー体型デブ柔道経験者
以上です 5日前に、85キロが7レップで今日は90キロ5レップ出来たんだけど100キロもういけるかな？
低レップでこのままいくべきかな？ >>631
一回出来るようになれば、多少絞っても出来るだろ。 明らかに男性ホルモン足りないんだけど
どうしたらいいんだろう
フル勃起しないし、朝勃起も良くて３日に１日くらい、キンタマも一時期小さかった
同じ休息、食事、トレーニングでも
差が出るとしたらここだよな >>631
最初に書いとく事だったね
ごめんなさい >>633
100キロ上がったら減量すると決めてたため本日から減量開始します
>>633の言うように絞っても上がるのか
>>631の言うようにデブだから上がってたのか
個人的には633と同意見で脂肪量は筋力に関係ないと思ってる派です
もちろん三土手選手レベルの可動域が変わってくるレベルの脂肪量は例外だと思いますが
また3-4ヶ月後に70キロきれたら結果報告させてもらおうと思います 参考までに自分は去年の3月筋トレ開始
今年の1月の終わりに体重72キロでベンチ102,5達成
2月から減量始めて現在体重63キロベンチ95キロ
ベンチの記録は下がったがデッドとスクワットは現状維持かやや下がりくらいで収まってる
筋力は多少落ちたがカットが出て自己満足はしてる 脂肪が多いってことはその分筋肉も多いってことだよ
体重は大いに影響する ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
