クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他75
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HMBとってたらBCAAとる意味ってどこにあるの？
煽りじゃなくて調べても普通にわからない >>797
> というか、せっかくインスリン出してるのにそれだけしかカーボが無いって事は
> インスリンのムダ使いだと思うが？
は？ｗ >>798
ない
言っちゃえばBCAAとる意味もない
定時でアミノ酸スコア100のたんぱく質とってればアミノ酸系サプリは必要ない
サプリは気休め
おわり エクステンドが安く販売されるようなったのは
去年ぐらいから
そして
去年の4月？ぐらいかな？エクステンドが他会社に買収されて企業傘下になってるからな
その親会社が何かしらしてるんだと思うよ エクステンドBCAA飲むようになってから
息子が元気なんだがw
毎日ムラムラして、したくなる！w エクステンドって価格変動が激しいよね
安い時にまとめ買いしたほうがいいのかな ウォッカにBCAA入れて呑んでる。
ストロングゼロなんか子供の飲み物だな。 >>798
BCAAは長距離ランナーが摂るもので
いつでもカロリー摂取できる筋トレで摂る必要ない bcaaにエビデンスなんかほぼない
あるのは老人や筋トレ未経験の女性とかばかり 朝 空腹にBCAA アンチカタボ
昼 空腹にBCAA アンチカタボ
夜 肉類と炭水化物 アンチカタボ
就寝中 満腹 アンチカタボ
明け方 消化中 アンチカタボ
朝 空腹にBCAA
ループ 糖質制限始めたから、
ワークアウト前中でクレアチンとエクステンドのんで、
あとはひとまずプロテインとビタミンサプリ飲んで、
一休みしつつ、肉、卵3個ぐらい、チーズを適当に調理して食うことにした
時間が調整難しい時はプロテインバーで補食
カレー味の調味料は鉄板やね BCAAって麦茶で飲むとうまいって気付いた
みんなやってる？ エクステンドのBCAA何でレモンライムとピンクレモネードだけ高いん？ マルトとブドウ糖ってどっちがいいの？
今はブドウ糖取ってるけど。
マルトの安い店ってどこかな？ ゴルスタ 5300
他上級でも間違いなく効くサプリ
https://goo.gl/jn7CD 筋肉量増加目的ではなく現状維持のためにプロテインやBCAAなどのサプリは必要でしょうか？BCAAやクレアチンは筋肉の分解を防ぐと聞いたんですが… それぞれの作用をネットで調べたほうが、絶対にここで聞くよりも正しい答えが出るとおもうよ エクステンドでうまいの何？今はマンゴーネクター飲んでるけど次回は味変えようかなと。あんまり甘くないのが良い レモンライムはプラスチック感があってあんまりだったな
頭痛くなる味 グリーンアップルが一番飲みやすい
ただ、舌が緑色になるのが難点 グレープ味
炭酸の抜けた、後味スッキリのファンタグレープみたいな感じ 確かにエクステンドは当たり多いイメージ
むしろ
地雷教えてもらった方が早そうw みんなありがとう やっぱマンゴーネクターにしとくわ レモンライムが気になるけど >>830
全然ファンタグレープの香りじゃない件
周りも誰一人としてファンタグレープに
似た味なんて言ってないわ
ちなみに個人的にはフルパンが美味しいと思う アマゾンのレビューでは味はファンタのグレープと似ているとのコメントはけっこう多い 例える味がファンタグレープ
くらいしかないんだろうな
でもあまり似てないと思うわ グレープ味は水を多めに入れるか、
ウォータークーラーのギンギンに冷えた水で割ると、
甘さが抑えられて
炭酸なしのファンタグレープに近い味になるよ
まぁ、個人的な感想だけど
エクステンドのBCAAではグレープは好きな味の一つだけど、
もっとも味覚や嗜好は人によって違うから、
他人には無難なマンゴー味をとりあえず勧めている マンゴーも嫌いじゃないが、ちょっと甘すぎる感じ
このところは、ずっとレモンライム
ワンスクに素のBCAA10gとデキストリン25gを加えて600mlの冷水で割る ゴールドジムみたいなところだとBCAA飲んでいる人も多いんかな
俺、田舎の市営ジムに行っているけど、周りはペットボトルのお茶とか
アクエリアスなど清涼飲料水の人しかおらん
カラフルな色の飲み物をトレミ中に飲んでたら、横から怪訝そうな目で見られたり
筋トレ後にプロテイン飲んでたらそれはステロイドですかと聞かれたり、
このジムに行くのが嫌になったことがある
かといって、田舎で他に行けるジムもなく、今も仕方なく通っている まあ、そういう事言われるのも、貴殿がそこでそれなりのオーラ放ってるからだろうから、誇りに思って良いんじゃない？^ ^ >>839
「おたく、ベンチなんぼなん？」
って返してやれば黙るYO！ エクスプロージョンbcaaのコーラ、ラムネが気になる... >>831
ブルーラズベリーは個人的にはイマイチ
スイカとかはチャレンジする気が起きない >>844
スイカ飲む気にならないのは分かるw薄そうなイメージw
ブラッドオレンジは当たりだったかな
アップルはコレから飲んでみる ほぼ全部飲んだがスイカは意外にウマイぞ
全体的にどの味も昔食べたガムとかアメみたいな味だけどね
ウマイと言っても市販のジュースほどはウマクはないよ
でもジュース感覚で飲める感じ
その中でも一番ウマクないのがしいて言えば俺はストロベリーキウイかなあ
あれはジュースとして飲めるがリピはない すいません、英語が読めなくてわからないんですけど、
オプチのカプセルのクレアチンで5g取ろうと思ったら、何錠飲んだらいいですか？
1サービング2.5グラムって、2錠分のことなんでしょうか？ >>848
あってる
1servingは1つって意味なので、
1錠で2.5gなら、2錠で5gになる Optimum Nutrition 2500 CAPSのことなら２カプセルで１サービングだよ
だから5gなら4カプセル必要じゃない？
あとサービングは１回あたりって意味じゃないの ああごめんper servingの意味がってことで >>852
マンゴーよりはスッキリしてる
500ml以上で割ること推奨 >>852
レモンライムは一番甘さ控えめでスッキリしてるとオモ、個人的に 俺もチョットだけ安くなってたから
レモンライム注文した！
まだ届いてないけど楽しみだわw
マンゴーも1Lの水で割って水筒でチビチビ飲んでる
けど2時間では飲み干せないなー Amazonとアイハーブのエクステンドのレビューを参考にすると
星5：マンゴー、パイン、ブラッドオレンジ
星4：グリーンアップル、ピンクレモネード、レモンライム
星3：スイカ、グレープ、フルパン
星2：ストロベリーマンゴ、ストロベリーキウイ
星1：ブルーラズベリー
な感じで個人的にはブラッドオレンジとパインが好き
新味のタンジェリンはまあまあ、今度ピナコラーダを試してみたい マンゴーとレモンライムのローテだなあ
時々気分転換でパインとかブラッドオレンジも買ったりするけどマンゴーとレモンライムが鉄板 >>856
すげー助かるよ
ありがとう
次からテンプレに入れて欲しい 駄菓子屋の30円ジュースみたいな味付けたものをよくグイグイ飲めるな クレアルカリンEFXはカフェインと一緒でも大丈夫です？ アルギニンhclとaakgって似たようなものですよね？
今aakg使ってて次hclにしようと思ってググってみたんですがよく分かんなかったのでわかる人教えてください。 私も862の質問の答が知りたい、念のため一時間以上空けてるけど、できたら一緒に摂りたい カフェインも量によるけど、コーヒー5杯分とかじゃなきゃ大丈夫だよ
じゃなきゃよくプレにクレアチンとカフェイン一緒に入ってるけどいみなくなっちゃうだろう >>865
862だが自分でググってみた結果
①EFXはくくりとしてはモノハイグレードなので影響は受ける
②ただし「大量の」カフェインだとダメってことで、
コーヒー4杯分、カフェイン400mgぐらいが目安とのこと
③EFXはph調整してるので、水や酸の影響など受けにくくなってるので、
カフェインの影響も少ないかもしれないｗ
ってことらしいから、試しにポチってみたよ。
クレアチン無くなるまで飲まないから、体感はまだ先になるけどな。 >>868
モノハイドレートではありませんか？
Yahoo!より抜粋 >>868
ありがとう、なら500ミリペットのコーヒー程度なら影響ないんだね、同時にとります >>868
カフェインは普通一日コーヒー2.5杯分ぐらいまでだと思うが筋トレしてれば4杯までいいの？ >>873
一般的な成人１日のカフェイン摂取量目安は約400mg
2.5杯は短時間での上限目安じゃないかな？
耐性がなければ軽度のカフェイン中毒に陥るからね
もちろん体重や耐性等の個人差で多少上下するとは思うけど クレアチンの効果自体微妙っちゃ微妙だから、カフェイン類の悪影響もそんなにクリアに説明できる日本人ほとんどおらん思うで
クレアチンもトレ前よりトレ後の方が効果高いッチュー話もあるし 普段からコーヒーよく飲むけど
カフェインはタブレットから400mg摂ると目眩や動悸で苦しかった
運動前にタブレットから摂るなら100~200mgで十分 コーヒーは1日4、5杯までが安全な量らしいわ、コーヒー一杯当たり80mgのカフェイン カフェインサプリ
米国で販売禁止になるって話はマジなの!?
カフェイン中毒だから無いと禁断症状が…
過去に、安静時の強烈な不整脈という副作用に悩まされつつ飲み続けてたら
強化復活してしまったわww >>880
高純度カフェインバルクパウダー・液体カフェインを売ったら違法ってだけ
mg単位で計測すべきなのに普通はスケール持ってないし
匙一杯誤計測するだけで致死量に至る場合もあって危険だから
カフェインタブレットやラベルに一杯のカフェイン量が明記されてるサプリは関係ない >>879
スタバのベンティーとかは何倍分なんだろう？ 500ｇ ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こんなの持ってたら危険人物 １～２週間ほどプロテインとクレアチンの摂取止めてたけど
再開したらやっぱり浮腫みを感じる
皆さんはどうかな
浮腫み対策にカリウムでも摂取しようかしら、摂り過ぎは良くないらしいけど >>885
この手のは一般人が扱っちゃいかんなw
風除け付きmgスケールで測らないと手軽に死ぬ >>889
やはりカリウムはヤバイかね
前に一応ハブで安かったから買ったんだけど
アナバイトにも入ってるよね、飲んでるけど
みんなは浮腫みとか感じないのかな いや、ついこの前オプチプロテインセールしてただろ
売る気ないんかな全く カリウムなんてりんごかトマトを摂ってれば大丈夫だよ
わざわざサプリで摂るほどのものじゃない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
