クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他75

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 21:34:44.17

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の4店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他74
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512020598/

**無記無記名** · 2018/05/05(土) 23:27:25.20

scivation xtend eliteはノーマルのxtendに比べて効いてる感じある？

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 00:04:25.05

bcaaマンゴー味が値上げしとる…

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 02:12:04.34

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他76
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525540302/

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 09:10:25.38

アミノ酸なんだから肝臓にも負担はかからないよ
取り過ぎたら脂肪になるだけ

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 11:32:30.46

ナウのアルギニンのカプセル、1日2個をできれば空腹時に飲めって書いてあって、朝と夜に1個ずつ飲んでるんだけど、もしかして2個まとめて飲んでもよかったりする？

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 11:53:20.82

どうでもいいから好きにしろ

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 12:35:30.50

now sportsのアルギニン/シトルリン:500/250が手元にあるけど、
SUGGESTED USAGE: Take 1 capsule 2 times daily
としか書いてないぞ
ネット見ると一回摂取量2～4g推奨してるサイトもあるし、摂取量的には倍量でも構わんくらいじゃないか
たいがい栄養系は少量を頻回が基本だよね、めんどくさいんだろうけど

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 17:04:36.58

>>958
俺のはアルギニン+オルニチンのやつだから違うのかな
https://i.imgur.com/JLhf7lF.jpg
とはいえ参考になった、ありがとう

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 17:50:55.23

体質でも違うから検査を受けてみると良いよ
行ってる医院でもプロビルダーやボクサーがいて全然結果が違うんだって

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 21:48:10.21

アルギニンはあんまり吸収しないから

飲むんなら、吸収されやすく中和されてるAAKGにしとけよ

あとヘルペス持ちはアルギニン飲んじゃダメだぞ
体内にアルギニンが充填されると発症トリガーになるから

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 23:03:48.43

ヘルペスは性病なので皮膚科を受診して下さいね

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 04:11:50.90

aakgって中和されてるんか？

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 04:36:24.26

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他76
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525540302/

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 08:54:21.23

>>963
アルギニンを中和して吸収率を上げた物が、AAKG
空腹時に普通にビルダー飲みしても下痢しないよ
中和されてるからめっちゃ酸っぱいけどね

アルギニン単体は
中和しないで直で飲むと、胸焼けする、下痢する、吸収率が悪い

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 16:44:15.51

筋トレ前に摂取するのってBCAAを２時間前に１時間前に炭水化物。で良いんでしょうか？

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 17:19:45.95

自分の体で試せば解決

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 17:54:07.01

クレアチン飲み始めて早3カ月、
停滞してたMAX重量が10kg上がったんだけど生え際が気持ち後退してきて
るんだけどこのまま飲み続けて大丈夫なのかな…。
上のレスでハゲについて書いてる人ちらほらいるし、
マジで大丈夫なのか気になる。

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 17:58:07.40

クレアチンではハゲないよ
馬鹿はハゲるけど

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 18:00:24.91

クレアチンは何故かチンコが無駄に元気なる

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 18:03:34.98

>>970
えー俺はBCAAで体感してるけど！
この話をツレにしたらAmazonで注文した！
って聞いてワロタけどw

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 18:03:48.38

>>969
いや人によるみたい。
クレアチンで確実にわかってるのはハゲの原因のDHTが上昇するってことと
テストステロンからDHTの変換が促進すること。

海外のフォーラムでドクターに質問したらクレアチンでハゲる可能性はある。
でもDHTの感受性によるって言われた
１,クレアチン摂取→２,DHT上昇→３,ハゲる
１→２は誰でも起こるみたいだけど２→３は遺伝的なレセプターの感受性によるって。

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 18:06:43.15

筋肉ついてもハゲとかマジで嫌だ。
ゴールドにバルク半端ないドワーフみたいなハゲがよくいるけど
全然憧れない

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 18:30:31.12

クレアチンの極微量のDHT増加でハゲになんか影響しないから
緑茶なんかもっとDHT増加するし
トレーニングでもDHT増加、普段の生活でも色々なシチュエーションで増加する
クレアチンは気にする必要の無いレベル

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 18:55:33.89

>>974
ハゲ気にしすぎて胃がいてぇ
平常時の22％～56％増って微量になるのかな？
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19741313
ちなみに緑茶でDHT増って論文どれ？

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 18:57:15.84

クレアチンは剥げるよ
無駄にテストホルモン値を上げちゃうからね
ビルダーにハゲが多いのもそれだよ

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 18:58:07.52

>>974
お前馬鹿だろ
いい加減なこというなよ

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 19:12:56.70

頭髪は女性ホルモンそれ以外の体毛は男性ホルモンってすごい悪意を感じる

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 19:18:19.52

ビルダーに一般人より有意にハゲが多いかと言うとそうでもない
むしろステロイドユーザーみたいにナチュラルではあり得ないほど
大量のアンドロゲンを得てもハゲない奴はハゲない

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 19:26:57.13

18くらいから10年近く定期的に
クレアチン摂ってるけどフッサフッサだわ
親父も70近いが髪あるし母も50代で普通に
セミロングだしやはり禿げる禿げないは
DNAかな

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 19:33:19.89

現実見たくなくてサプリのせいにでもしないとやってられないんだろ
真実を言ってやるなよ

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 19:36:58.09

筋トレ始めてから抜け毛増えて肩から毛が生え始めたとか言ってる奴がいるんだが
コイツにステぶち込んだら面白い造形になりそうだな

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 19:41:34.30

ゴリラかよwww

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 21:01:20.20

フリーウェイトエリアのハゲ率高い印象

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 21:29:45.58

DHTが増えても遺伝的な感受性が低い場合はハゲないし、
逆に感受性が高い場合はスイッチ入るから人によるとしか…。
遺伝子検査の結果は平均レベルだったんだけど最近、生え際が後退しとるわ…
これが勘違いなのかクレアチンのせいなのかそのほかの要因があるのか
よくわからなくて考えると胃が痛い
お前らイケメンマッチョだけど微妙にハゲと
細マッチョだけどドフサどっちがいい？

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 22:29:16.58

気にすると禿げる
個人的にはハゲマッチョ最高

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 22:47:10.18

>>985
聞かないとわからないか？彡 ⌒ ミ

**無記無記名** · 2018/05/07(月) 23:06:43.64

>>975
https://academic.oup.com/jn/article/133/2/516/4687887

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 00:08:03.97

ハゲは早くスキンにしろ
うじうじ悩むな

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 01:27:16.74

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他76
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525540302/

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 02:24:54.00

>>988
ありがとう。でもマウス実験じゃんこれ。
信頼性は低いですね。

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 02:54:16.76

>>991
マウス実験で信頼性が低いって言ったら、大半の研究は価値のないものになるけどな

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 04:20:57.70

EAA摂ってるとウンコめっちゃ出るんだけど何で？
快便過ぎて怖い

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 05:05:08.87

そもそもDHTが薄毛の原因なら男は多少なりともみんな薄毛になる
男性ホルモン受容体とDHTが結びついて禿げる
DHTが少なくても禿げる人は禿げるし多くても禿げない人がいるのはそういう理由
ガリガリのオタクでも禿げててマッチョでもふさふさがいるのからね

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 06:37:54.13

>>994
ハゲてない人はdhtが0だからじゃないの？

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 07:16:17.38

>>995
DHTは男らしさを生み出すホルモンだよ
男である以上誰でもある

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 08:38:10.63

>>993
浸透圧性下痢ってやつだ
EAAを一度に飲み干すとそうなる、1時間位かけてちびちび飲めばならない

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 09:37:19.19

>>997
ゲリじゃないんだよ
普通のモリモリ出るんだよ

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 11:13:19.66

>>991
条件見るとクレアチンの研究も信頼性低いけどな
後発の研究も一切無いしお察し

**無記無記名** · 2018/05/08(火) 11:25:26.72

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