クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他75
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MPのクレアチン1kg使っている方はいませんか?
成分がクレアチンとだけ表記されていますが、ブレンド配分をやめてシンプルなクレアチンになったのでしょうか?? オールマックスのホワイトグレープ、美味すぎて600ml作ってもすぐ飲んでしまうわ
美味すぎるのも良くないな マイプロテインのクレアチン飲んでる人いたら聞きたいんだけど、なんか粉の質感変わった? >>8
本当に?
ライムを買ったことあるけど蓋をあける度に
家族になんか臭くない?と言われるし
飲んでも苦味があってライムは
美味くなかったぞ 品質の良いEAAはパープルラースですか?マイプロで十分でしょうか? まずいの我慢できりゃマイプロで十分。
でもほんとに必要かどうかは疑問。 ありがとう御座います。味は我慢出来るのですが品質が気になりまして。 >>16
成分で比較すればパープルラースはトリプトファンを含まないので
ゼラチンと同じくアミノ酸スコアはゼロ
イントラで飲むならパンプ成分もあるしパープルラースの方が良いかも
ポストで飲むならマイプロかな
品質が何を指してるのかわからないけど
粉末海外サプリの容器は粉化粧して届くことが少なくない >>17ありがとう御座います‼︎詳しいですね、勉強になりました! >>10
やっぱそうだよね
粒子が細かくなったというか 安くて怪しまれてたNOWのクレアチンだが
順調に体重が増えてるから問題ないみたいだぞ。 クレアチンで問題なのは不純物
クレアピュアは不純物がほぼゼロなのを売りにしてる
最近はクレアピュアもドイツ製じゃないらしいけどね allmaxとかのグルタミンはパッケの裏に安心の日本産です的なこと書いてあってちょっと嬉しい
いや俺が作ってるわけじゃないんだけども 見たけど書いてないぞ
協和ではないのは肌触りでわかった >>24
長いことクレアチンは抜いてて
増量が停滞してたし食生活も変えてないから
それはないと思う。レップ数も上がったしね。
クレアチンはまじで体感あるよ。 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
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TKD7S トレ前カフェイン摂取と同時くらいからマルト飲みだすと何故か下痢するんで、トレ初めて30分後くらいに飲むようにしたら下痢しなくなった
カフェインとの関係なのか、タイミングの問題なのか bcaa無くなりそうだからエクステンド買おうと思ったら千円も値上がりしとるやん
はぁ〜…マイプロにしよ… 俺もマイプロの4:1:1配合の
BCAAが気になってる。 前スレでBCAA自分でカプセルに詰めようかと言ってたものだが
充填器もカプセルも届いた。めんどくさくてまだやってないが
充填器は結局これにした
http://www.waldeninc.net/chapter0200.html >>32
ちなみに一番大きなサイズにしたけど、オマケでカプセル付けてくれない・・・ クレアチン飲み始めたら下痢はしないがお通じ抜群になった!
便秘体質だったしまあいいか… クレアチンの粒子は水を含むから、水でそのまま飲めばそうなるかもね。 クレアチン水に溶けなさすぎ。
飲んだ瞬間胃に重みを感じて吐きそう。 運動直後のロイシン摂取にはアナボリックトリガーの効果はあるが
単体でのアミノ酸スコアは0な訳だし、そういう極端な方法は無駄だと思うぞ
まぁ、トレーニーなら蛋白質は意識して摂取してるだろうから完全な無駄にはならんだろうけど、分岐鎖アミノ酸3種類の作用は証明されててるんだから
最低ラインを2.1.1として、それに追加で増やせば良いんじゃね?
確か8.1.1とかのまでの市販製品が無かった?明らかな効果が有るなら、他のメーカーももっと色々出して来る…
!!あ〜、その考えの延長がHMBじゃん ふむ。
やっぱりBCAAとして摂るのが効率と
コスパがいいのかね。
マイプロでロイシン単独か
4:1:1のBCAA買うか迷ってたんだ。 コンテスト前は浮腫みを無くすためにクレアチン摂るのやめたほうがいい? みんなイントラってどんな感じ?
ボクチンの最近のイントラは
水2L
砂糖150g
BCAA20g
クレアチン5g
HMB15g
グルタミン15g
塩ひとつまみ
を混ぜてチビチビ飲んでる
このブレンドを飲んでから
翌日の疲労感と筋肉痛が激減した
しかも甘くてめちゃくちゃ美味い 俺はプレワとして30分前にマルトデキストリン、カフェイン、アルギニン、シトルリン、ベータアラニン、チロシン、BCAAを混ぜて飲んでるんだけども
これは追加した方がいいこれはいらないっていうのあるかな
皆さんのアドバイスをいただきたい プレのマルトはインスリンの分泌で血糖値が下がる恐れがあるからイントラに回した方が良いと思われ トレ後もプロテインがどうとか考えず飲むヨーグルトで十分だなってなる 俺はコンビニのナポリタンか明太子パスタ食べよう!ってなる>トレ後 今は短時間ならプレもイントラも無しだな
空腹時の方が運動後のシェイクの反応が高まると聞いて実践中だ
短時間ならドリンク取らない方が集中力は高まるね
長時間になると明らかにエネルギー切れになるからダメだけど >>46
サンクス
なるほどね
じゃあプレはマルトに限らず糖分取らない方がいいのかもね 質問です。
クレアチンローディングてやった方が良いのでしょうか?
教えてください、よろしくお願いします。 >>54
やらないよりやった方がいいんじゃないの? >>54
初めてクレアチンを摂るってときに
ローディング面倒で5日間朝の高炭水化物の
朝食時にお湯で完全に溶かして
石井さんの言葉を思い出して
思い切って20g飲んでたけど飲みだして
6日目に一気に3kg体重が増えて
飲みだして7日目に停滞してた
デッド体重x3引けてビビった事があったわ イントラをエクステンドからパープルラースに変えようかと思ってるんだけど、そんなに大差ないかな?もちろんカーボもいれて。 イントラをエクステンドからパープルラースに変えようかと思ってるんだけど、そんなに大差ないかな?もちろんカーボもいれて。 >>58
まぁ似たようなものになるけど
気になってるなら使ってみたら?
ちなみにパープルラスは
個人的にはなかなか良かった
味も不快感なかった(グレープ) >>54
毎日5g摂ってれば3週間もすれば効いてくる
それ以上に急ぐ理由でもあるの? クレアチン、HMB、グルタミンはプレワにまわしてC4と一緒に飲んでる
イントラはいまはBCAAだけ >>63
C4にもクレアチン入ってたと思ったけど、足りない? >>64
あれはクレアチン硝酸塩でクレアチンとして換算する必要はほぼ無い(微量 体内のクレアチンはトレーニングによって消費されるから
飽和状態のプレで飲むよりイントラかポストが効果的みたいだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています