【素手】デッドリフト50【ストラップ】

2018/02/04(日) 22:47:48.43

怪我には気をつけながらガンガン引きましょう

※前スレ
【素手】デッドリフト48【ストラップ】
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1499924270/
【素手】デッドリフト49【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505822771/

■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
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2018/02/04(日) 22:48:41.07

乙

2018/02/04(日) 22:49:32.71

乙

2018/02/04(日) 22:53:48.27

↓次スレ用に文頭にこれ入れるの忘れた
!extend:on:vvvvvv:1000:512

↓あとこれ消し忘れた
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

スマンゴ。次スレ立てるときに気を付けてクレアチン

2018/02/04(日) 22:54:10.58

カトちゃんの動画に脊柱起立筋だけが疲れてしまうって動画あって真似して見たけどフォームってそんなに変わらんもんだね

2018/02/04(日) 23:09:16.59

>>5
体型は人それぞれだからレクチャー系動画は参考程度にするのがいいよ
試行錯誤を重ねて自分なりのフォームを見付けるのがベストだね

2018/02/04(日) 23:11:29.35

おつ！

2018/02/05(月) 16:51:39.41

デッ

2018/02/07(水) 16:13:53.67

>>1
IP表示まで必要かね？

2018/02/07(水) 17:01:20.26

俺もそう思って立てるときにスレ内検索したけど、特に話されてなかったからそのまま立てた

46から付いてるみたいだね

2018/02/08(木) 19:08:36.86

>>9
例のキチガイに目を付けられたらスレが死ぬし魔除けみたいなもんと思っときゃいんじゃない

**無記無記名** · 2018/02/10(土) 11:02:41.51

ファーストプルだけのデッドリフトってあまりメジャーじゃないんですかね？

デッドリフトはファーストプルがメイン大臀筋ハムサブ大腿四頭筋
セカンドプルが脊椎起立筋
でしょ？

脊椎起立筋狙い=つまり腰への負担が大きい部分をカットして下半身鍛えられる良い種目では？

2018/02/10(土) 11:41:40.55

>>12
やってみたら分かるんじゃない？

2018/02/11(日) 20:41:17.28

自分はカラダかたいせいかファーストプルのときに腰に負担がくる

2018/02/11(日) 20:47:37.18

それならスクワットでいいというか

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdc3-miy2 [1.75.2.148]) · 2018/02/12(月) 01:44:25.90

ハムスト肉離れ治ってから次は尻痛めた

2018/02/12(月) 10:19:38.95

ちゃんとストレッチしような…

2018/02/12(月) 16:56:38.17

>>14
50%ぐらいの重量でダブルポーズしてフォームを見直すといいよ

2018/02/12(月) 18:59:41.30

デッドが出来ない身体障害者wwwwwwwww