筋トレなんでも質問スレッド486reps

[0001 無記無記名 2018/02/03(土) 22:27:20.69 ID:sq2bxzL1S]

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★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
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※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド485reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516831705/

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[0985 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 335b-T3WU) 2018/02/21(水) 03:24:59.66 ID:G6lcd2xQ0]

>>981
ナッツ類はアフラトキシンってのが怖いらしい

[0986 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-8yl5) 2018/02/21(水) 03:41:58.28 ID:GkWEJJsOd]

>>984
自分は気にならないけど、ジェルつけて汗もかいた頭で器具使うのはマナー違反なのかなと気になったので質問させていただきました。
とくにマナー違反ではなくて、みんなそのまま使ってるんですね。
ありがとうございました。

[0987 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb6-4U1t) 2018/02/21(水) 04:01:38.79 ID:dIhPHBi80]

>>986
ベンチとかだとタオルを頭だけに引いてる人もいるから人次第
極度の汗かきなら、どう考えてもしないとね

[0988 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b68-QcxC) 2018/02/21(水) 04:27:31.08 ID:RVrUf4EQ0]

ブルガリアンスクワットは両足スクワットに比べて、膝に良くないですか？

[0989 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3194-163N) 2018/02/21(水) 04:54:08.00 ID:lNl3qaoY0]

ベンチプレスなんだけど直近は70kgの5×5ができるくらいだったんだけど
maxやってみたら前回は95kgだったんだけど今回105kgいけた
一発につよいのかな？それともこんなもんかな？

[0990 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Saad-qoI3) 2018/02/21(水) 07:55:24.35 ID:4L91zUKfa]

ジムで半年くらい前からベンチやダンベル使って上半身中心にトレーニングしてるんですが
翌日すごい筋肉痛の日とそうでもない日の差が激しいです
自分的には毎回限界までやってるつもりなんですけど
いわゆるオールアウト？にまで行けてないってことだと思います
オールアウトって具体的にはどうやって追い込めばいいんでしょうか？
いつもの重量より軽い負荷でやるとかそんな感じですか？

[0991 957 (ｽｯﾌﾟ Sd73-1yoi) 2018/02/21(水) 09:30:06.36 ID:0BXA/t+Cd]

>>976
ありがとうございます。
やっぱりどうしても肘に負担かかっちゃうんですね。

痛みがひいたらもう少し肘を閉じぎみにやってみて、それでも駄目そうなら持ち方変えてみたいと思います

[0992 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 335b-T3WU) 2018/02/21(水) 10:22:32.81 ID:G6lcd2xQ0]

次スレ立てれねえや
>>993の人よ頼む

[0993 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 01b8-Tkpd) 2018/02/21(水) 10:53:50.53 ID:wIiF/ZCl0]

>>990
https://athletebody.jp/2015/08/31/soreness-does-not-mean-progress/

[0994 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 93d3-LZR/) 2018/02/21(水) 11:34:51.81 ID:PSo2N7q20]

★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513051127/

★★★筋トレなんでも質問スレッド486reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517709162/

[0995 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3326-T3WU) 2018/02/21(水) 13:42:53.39 ID:GD4bgh/U0]

次スレはどっち？

[0996 無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-QGN6) 2018/02/21(水) 17:01:29.70 ID:Q9FzC1Bxd]

うめ

[0997 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3326-T3WU) 2018/02/21(水) 17:48:53.90 ID:GD4bgh/U0]

次スレが決まってないんだから埋めたらダメ！

[0998 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa55-Iv7m [上級国民]]) 2018/02/21(水) 17:56:46.23 ID:0bG9rtwOa]

筋トレなんでも質問スレッド487reps
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1519203353/
たてたーよ

[0999 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb4e-cZu5) 2018/02/21(水) 17:57:58.12 ID:l/aBC/aK0]

う

[1000 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ eb4e-cZu5) 2018/02/21(水) 17:59:12.84 ID:l/aBC/aK0]

め