上腕50cmを目指すスレ【上級者】その2

**無記無記名** · 2018/01/28(日) 08:38:56.82

前スレ
上腕50cmを目指すスレ【上級者】(17.02-18.01)
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1488067621/

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 14:14:15.07

>>222
どうでしょ？
プロの大量の薬入れてる選手たちもプレス系はヘビーですよね。

ただ腕は二頭も三頭もかなり軽いのでやってますよね。

ロニーもワンハンドのプリチャーカール22kgくらいですし、ライイングフレンチも70くらいでしたね。

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 14:21:40.39

>>223
トレ歴数ヵ月でステはとらない方がいいですよ。
ある程度ナチュラルで筋肉ががっつりついてきてからの方がいいです。

まずはナチュラルで食事を強化して体重を増やしましょう。
初心者の方は食事を全然考えず低カロリー、タンパク質量も十分な量じゃなくトレーニングしてる人が多く見受けられます。

まずはプロテインもがっつりとり食事も１日1Kは鳥肉、牛肉、豚肉からとるようにノルマを決めましょう。
あとは１日最低でも3000カロリーは越えるよう計算しながら取りましょう。

そのくらい食事も強化できてる状態でトレーニングしていけばどんどん重量も伸び筋肉も増えます。

ナチュラルで限界がきた時にステを少しずつ取るようにするといいですよ。

**もやし** · 2018/02/12(月) 14:28:42.84

むちゃくちゃな事言わないしすげえ参考になるな光さんの話

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 14:54:18.94

フィルヒースとかもベンチプレス100kgとかでやってる
https://youtu.be/7YO_MTKpPSE

コメント見る限りフィルの場合はそもそもフリーウェイト自体ほとんどせずに部位ごとのアイソレーションを意識してるみたいだが

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 16:28:02.58

>>228
こいつはFなんとか7ってトレをメインでやってんじゃないかな

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 16:38:44.69

>>226
1kgの肉は取りすぎじゃない？
1kg+プロテインたっぷり取ると肉の部位によるけど300gのタンパク質摂らないか？
体格にもよるけど自分的に200～250g行けば十分だと思うけどそこまで摂る必要ある？

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 17:03:14.25

>>82
ワロタ

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 17:53:28.97

>>228
へー、全て軽い重量でやってますね！

そもそもフィルのベンチ初めてみたわ、フィルと言えばハンマーストレングスプレスですもんね。

ただハンマーストレングスプレスは片側20kg7枚くらいつけてやるから力はありますよ。

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 17:55:52.39

>>230
初心者は取れるなら取れるだけとるべきです。吸収率とかあまり考えないダイナマックな方がいいです。まずは体重を増やすてことが大事です。
取れなければ取れるだけとればいいだけです。

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 17:58:31.92

ステハゲの言うこと聞いて高重量チートカールやってみたが中々良いな
ありがとう

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 18:02:25.20

>>231
また、自演やりますよ(笑)

でもアンチがほんま少ないからなかなかする必要がない。

それに言ってることは本当のことですよ。

チャンプと俺が並べば子供と大人の差はありますよ。
ジム時代俺の次にデカイNo.2の人がチャンプと同じくらいのサイズで体重もチャンプのオフ体重くらいの90kgくらいでしたが、相手も並びたくないと言うほどデカサに差がありましたよ。

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 18:35:07.16

ステハゲさんはどうやって生活費を稼いでいるのですか？
メールパーソナルだけでやっていけてたのでしょうか？

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 19:06:43.93

こんだけ見た目も力も強いと自演やろうが何やろうが素直に凄いと思う
ウエイトに関しては尊敬する、ツベやるならチャンネル登録もするわ
やっぱ筋トレ動画は高重量トレーニーが面白いんだよな

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 19:07:25.22

>>233
たしかに神経質になる必要はないな

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 19:10:13.96

ピカルはようつべやったらステサイクルとか公表する気ある？
叩かれることは目に見えてるが新たな環境を切り開く第一人者になって欲しいなぁ。

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 19:14:21.10

身長１７５㎝すらないﾁﾋﾞは今すぐトレーニングやめろ！

ダサいっての

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 19:31:04.51

>>240全日本ボディビル出場メンバーほぼ全滅やぞww

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 19:35:45.79

ピーフのチビモテてねえじゃん

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 19:42:26.88

180弱のヒジークイケメンがベストだとよ

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 19:43:00.95

>>236
女性がやるチャットレディのネカマです。

セフレにGカップグラビア体型のこ居ましてチャットレディの仕事したいから写メや動画100枚くらい撮らせてと口説いてOKもらいまして、そのこの画像、動画を使い稼いでます。

稼げる時はチャットレディだけで40万とか行きます。
俺が女声出せれば電話でさらに稼げたのですがね。
ボイスチェンジャーとかもやり方わからないし。

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 19:45:20.03

>>237
今だYouTubeの広告収入得るやり方わかりません。
セフレにもYouTubeやってる人いないからやっぱりパソコン教室かな

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 19:48:54.38

>>239
してもいいですが、観覧数増えると思いますか？
打ってるとこも撮って掲載してもいいですがYouTube退会や捕まったりしないですかね？(^-^;

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 19:48:57.86

ワロタ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 19:53:07.79

>>246
光氏の原体験でいいんだが、実際ステ使うとどの程度使用重量が伸びるのか教えて欲しいな。

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 19:59:52.60

外人は打つとこだしてるな

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 20:04:28.48

>>244
それは現在も続けているのでしょうか？
もしステハゲさんがYoutuberになれば月40万円は簡単にいくと思いますよ。
ステサイクル公開しても退会にはならないので是非とも強気でいってほしいです。
日本のリッチを目指して下さい。

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 20:04:44.77

>>248
ナチュラル時代はベンチ160でしたがダイアナボルだけで2カ月で180まで伸びました。

インジェクトも使うようになると1サイクル8週間で200kgまで、量を倍くらいに増やし220まで。

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 20:05:54.01

>>250
もちろんです。

最近はメールパーソナル営業してないので

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 20:07:58.69

>>250
YouTubeのつかい方がわかればステも出してみます、

また俺はスマホしかないのですがビデオカメラ買うべきですか？

なんかみんな固定するキャタツみたいのもつかっますよね。

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 20:13:42.76

>>226
有料級のアドバイスありがとうございます
さっそく牛肉３キロ買ってきたので明日から食べまくろうと思います

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 20:18:42.41

>>253
3脚とビデオカメラ両方買った方が良いでしょうね。
あとマイクもあると便利かと
YouTubeデビュー応援してます。

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 20:30:43.35

動画の撮影編集アップと収益化できるから手間賃一割でやりたいけど関西だし直接会いに行ける距離じゃないから厳しいな
日本だとインジェクションしようが合法は合法だし再生数は間違いなく伸びるな倫理的観点からコメ欄は荒れると思うけど

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 20:32:45.08

まあ捨ての購入場所とかさらすべきではないな

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 20:42:19.01

ここまで男らしくステ使用やネカマを晒す人を叩くべきではない。
叩くならステ入れ丸出しの癖にナチュラルですとか言ってる小物を叩きべきだよ。

あと、もやし
君は光氏に弟子入りしなさい。
君の理想がまさに光氏だろ。
バケモノみたいなバルクで女にモテる。
ただ、光氏と君が街練り歩いてたら、さすがの俺も電信柱になるわw

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 21:09:23.59

>>255
ありがとうございます、とりあえずヤマダ電気に行きスタッフに聞いてみます

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 21:10:15.61

>>256
お気遣いありがとうございます。

こっちでなんとか一人で頑張ってみます。

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 21:11:17.39

>>258
もやしさんはそんなにデカイ方なのですか？

是非身体画像貼ってください

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 21:23:11.35

早くYouTube見たいです
和製リッチになってください

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 21:58:07.20

下準備は大変だろうけど頑張って！
身近にようつべに詳しい人いなかったら調べたらしてみたら？？
上の人も言ってるが、ステサイクルとか動画化して叩くやつらは自分のビジネスの立場を危惧してる奴らがいるからフィットネス界に革命をもたらしてほしい。
応援してるで！

**もやし** · 2018/02/12(月) 22:28:17.89

>>261
光さんのような真マッチョとはかけはなれたデブですよ
https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org510241.jpg.html
デブベンチ200kg目指して頑張ってます
見せる身体では無いのとちょっと写せないものあり隠してる範囲多くてすみません

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 23:04:23.13

>>264
ありがとうございます！

ステは使わないのですか？

使えば絞まってボコボコ感でて来ますよ

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 23:10:31.41

>>263
叩かれるのは慣れてますから大丈夫です。

YouTubeコメには返信もしないと思います。

叩かれても観覧数増えれば問題なしです。

因に広告収入とは観覧数で決まるのですか？

いまいちシステムが理解できてません。

一人みられて１円くらいですか？

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 23:14:43.46

>>266
基本的には動画の再生数に比例します。
昔はひとつの動画につき再生数×0.1円とかだったけど今はもっと下がってると聞きました。
100万再生の動画を量産すれば良い食費になりますよ。

**旧姓光** · 2018/02/12(月) 23:25:10.38

>>267
それっぽっち？

YouTubeで食べてる人てそんな見られてないような。。

ぷろたんの観覧数も100万もなかったしなー。それでも社会人時代の３倍の給料と言ってたしヒカキンみたくスポンサーでもついてんのかな？

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 23:34:17.42

企業案件や、アパレル、パーソナルが旨いのでは？
光さんの実力をSNSやYouTubeで見せつけ、本当にステ使用法伝授するなら100万出す人間多いと思う

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 23:36:34.42

>>264
才能ありそうな骨格だしステ入れてボコボコ感出して凄まじいパワーの動画出したら刺青のヤバさと併せて注目されそう

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 23:37:03.17

貴方の実力なら月50万は稼げると思うよ、企業案件もそうだが言えばぷろたん等
有名ユーチューバーもコラボしてくれると思う

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 23:41:07.18

10分の動画10万回再生されて1万円くらい
スキップできない広告とかつけたり視聴時間が大きく絡んでくるから、その数字通りは無理だけどね
外人並にデカイし汚い墨もないし、上手くいけばAJKWよりも人気出ると思うけどな
マイプロにサポートもしてもらえるだろう

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 23:42:56.97

光さんは顔が良いのと刺青、タトゥー無いのは大きいね
クリーンにステの使い方レクチャーする怪物現れたらちょっと大変な事になるかもしれない

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 23:46:07.69

無精子症の負け犬ステ豚の動画とか誰が見るの？
すぐ垢BANでしょ

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 23:48:33.65

正直ステ使って無いYouTuber居るか？

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 23:54:16.91

ステだろうと圧倒的な重量でトレしてれば、世界中の人が見るわ。

**無記無記名** · 2018/02/12(月) 23:55:10.63

ナチュラー光だっけ生きてたのか
ステの副作用で廃人にでもなってるかと思ったわ

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 00:00:31.37

これからのようつべ収入は視聴数より視聴時間とチャンネル登録数で決まるらしいから(そこらへんは詳しくわからない)
毎日出してぷろたんレベルの視聴者数だと100～200万なのかな？
毎日だと大変だからカネキンみたいに週一とかの頻度でいいと思う。

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 00:01:50.31

>>273
ステは人によって反応の仕方が違うから確実ってことがないのが怖いよね。
ピカルがステに対してどこまでステに対して博識か次第やね

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 01:03:00.90

大胸筋切っても諦めずにトレしてるのが凄い
俺ベンチできなくなってかなり凹んでたけど
ナチュラー光兄貴見て勇気もらったよ

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 01:30:55.47

みなさんいろいろ勉強になります！

ありがとうございます(^-^)

ユーチューバーは奥が深い！

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 02:00:55.96

ステロイダーの末路悲惨だなｗプロポーション崩壊してるしｗ
50近くにもなってまともな職にもつけなくてステやって筋トレかｗ

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 02:54:11.05

ほんまアンチが少なくなったなー。

昔と大違いだな。

昔は↑みたいなやつしか書込みなかったんだが、なんの差だろ？

サイズ、筋肉量、パワーが光時代より世界レベルに増大した結果か。

まあ、指示される平和も悪くないな

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 03:27:53.51

そもそもステ豚以外誰もお前に興味ないってのもあるし
大多数はお前の自演じゃねえの？

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 04:12:44.00

>>284
自演はここでは２回だけです。

そもそもID変えて投稿する方法がわかりませぬ。
ガラケで自演したんだがIDがスマホと同じになるし(笑)

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 04:17:42.14

さてさてさっき体重計ったら121.5kgに上がってました。まあ寝る前だから一番水分含んでるから実際は寝起きで計れば120ジャストくらいかな。
それでもデカクなってきてます。サイクル7週目だからまだデカクなるはず。

121.5kgボディ画像録りましたんで貼っておきます。
やはり脂肪は乗らないですね。

http://q2.upup.be/mI9xG6dUpT

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 04:30:28.94

>>282
因に俺は41歳ですよ(笑)

まあ、定職つかないのは何歳になっても恥ずかしいですが(^-^;

収入があるとどうしても働く気になりませんわ。
働きながらトレーニングしてる人は尊敬しますわ、これはいつも思う
。
俺なら仕事の疲れで絶対トレーニングできない。

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 04:43:16.08

>>256
ステのことYouTube上げたら収益化ならんらしいよ今YouTube上げてるオキシ使ってた奴が言うてた
乳首出しても収益化できないから男でも

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 05:19:35.56

収益化も大事だけどとりあえず金にならないステ動画で知名度上げてから他の動画で金稼げばいいんじゃないかな
とりあえず話題を作って知ってもらう事が大事、どんな手段使ってでも

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 09:37:56.99

こうやって主旨の違うスレを私物化して居座る人間性が、こいつが誰からも認められないし評価もされない理由なんだよ。
ここは健常者がコツコツと努力を積み重ねて上腕５０センチを目指すスレ。
地道な努力から逃げてズルして金玉ダメになって醜くハゲて誰からも相手にされない社会不適格者の来る場所じゃない。

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 11:18:57.51

俺はステハゲ応援するぜ
ミナトみたいな糞コテよりよっぽど有意義

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 13:11:19.42

>>286
永久脱毛してます？

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 13:48:23.18

>>292
いえ、１日おきに全身剃ってますよ、アソコもパイパンです(笑)
まあ、ここは女の子が舐めやすいようにと言うことで(^-^;

さて、やはり寝起きだと体重減ってますね。119.8kgでした。しかし2kg増えたことにかわりありません。
よって当然上腕サイズも増えますよね。約1cm増の57.2cmがコールドでありました。

また数枚撮って見ました。

http://q2.upup.be/wKF5AN7AMd

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 13:52:58.86

>>290
太くするアドバイスもしてますのでためになってる方もいると思いますよ。

是非参考にして50cmを目指してもらうと幸いです

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 13:53:53.50

>>291
ミナトて誰ですか？凄い身体の方ですか？

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 13:59:15.13

>>295
しょぼい身体の癖に威張り散らかしてるやつ

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 14:06:14.25

>>266
視聴時間にもよりますし広告の閲覧回数にもよります
だいたい1人0.1円を目安に考えると良いかと
長い動画で広告を3回再生させるような人気Youtuberだと0.5円を超えるみたいですね。
あまり広告を入れ過ぎると（動画の任意の場所に広告を挟む事が出来ます）動画が見辛くなってしまい、結果的に動画の視聴回数が伸びないのでそこは考えた方が良いですね
あと上でも出ているように企業案件やパーソナルトレーニングの宣伝でそちらで稼ぐ方法もあると思いますよ

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 14:35:19.81

ナチュラー光！！！
懐かしいな、まだ生きてたんだなｗ
ゴールドのスタッフだった頃を知ってるけど気さくな男だったな。
今は田舎住みでホームトレーニーらしいけど、近くにジムないの？

**もやし** · 2018/02/13(火) 15:05:52.77

>>265
拝見していただきありがとうございます
ステ注射とケアの正しい知識がなかなか学べず現在知り合いを介して紹介してもらった医師に相談中です
俺みたいなデブでもやはりボコボコ感でますか！

**もやし** · 2018/02/13(火) 15:20:31.68

正直光さんの腕の太さ、関取的なのは当然抜いて現日本一じゃね？
豪腕日本一YouTuberか…

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 15:34:56.11

なんで関取抜いちゃうんだよ、、日本ーなんだろ？
日本在住の外人含めて勝負せんかい。
わいは腕相撲とかレスリングは外人ばかりとやってるがな。

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 15:36:02.27

>>297
なるほど、再生時間で変わるんですね。

企業案件とかなんのことか全然わかりません(^-^;

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 15:42:07.75

>>298
ゴールドジムもステ掲示板に公表したのマネージャーや社長にバレて首でしたから、スタッフ時代は掲示板はやるべきじゃなかッたですね。
ゴールドジム首になり元のジムに出戻りそこの会長もステにはうるさい人でしたから、ナチュラルと言い張るしかなかったんですよね。

場所は津久井なんで最寄駅の橋本までバスで40分、そこから横浜線で町田に行きようやく町田ゴールドジムに行けますので近くはないです。

GYM時代というのは橋本コナミスポーツクラブでしたが400kgのデッド繰り返してまた首になりましたしね。

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 15:48:42.63

>>299
なりますよ。基礎代謝はがあがり筋肉もかなりつくので、自然に密度は変わります。

どなたか貼ってくれた昔の金髪時代のナチュラルの私も全くメリハリない身体でしたからね。

ステ使えば変わるものです。

スタノゾール、アナバー、プリモボラン、テストプロピオネイトなどのスタックは水も乗らず脂肪も燃焼されてハードな感じに仕上がりますよ。
減量中にスタックするものです。

ずっとナチュラルならまずはスタノゾールとプリモボランの経口からでもよいと思いますよ

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 15:50:07.62

コナミで400kgはいかにもまずいわw
客層とコンセプト考えないとw
デッド400はすごいねー、トップサイドでもできるかなあ、、

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 15:52:58.87

>>300
抜かなくても俺のほうが太いですよ。

番組で見ましたが遠藤52cm、琴奨菊55cm、正代49cmです。正代はYouTubeの人が計りに行ってたのみました。琴奨菊の腕は自分が見る限り相撲界で一番太く見えます。

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 15:55:23.07

>>301
日本人の中でNo.1なら満足です。

海外の方にはプロビルダー、ストロンゲストマン低め上には上がいますから、まだまだ敵いません。

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 15:59:35.06

因に今の日本一の太さはアームの中野さんやバックプレス220の小川さんのどちらかでしょう。
二人ともコールドで58あるみたいで、体重も二人とも130kg170cm以下でありますから当然ですよね。

俺は120で57なんで123くらいまで増やせれば58いくはずです。
現時点では3位ですが近いうち並びますよ

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 16:33:07.20

>>305
今は２年バーベル握ってないから無理でしょうね。
ダンベルデッドは一応やってますが10kgプレート足りないから片方113kg×2の226kgで回数やってます。

ただダンベルデッドの方がバーベルに比べて重いの上がりませんね。

YouTubeでもバーベルデッド220やる人がダンベルだと75kg×2の150kgで一杯一杯でダンベルのほうが全然上がらないと言ってたの見て納得しました。－70kgになるのは俺も同じですね。

バーベルなら300kg10回できてましたから。

因にダンベルローは133kg6～8、インクラインダンベルローを73kg8回やってます。

http://q2.upup.be/gMvmiObwYQ

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 16:37:11.90

質問なのですが、初サイクルで
アナバー1日10mg×2回 6週間
クロミッド1日50mg 4週間
って効果見込めますか？

どうか宜しくお願いします！

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 16:38:21.35

>>308
ファーストサイクルテスト500で結果が5kg増で満足しなくて、次のサイクルテスト750のEQ600、で行くかパラボラン200のテスト500で行くか迷っていますアドバイスお願いします
今上腕47なので50いきたいです

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 16:40:17.28

ナチュラルで頑張って来たけど上腕50狙うならよほど素質ないときつい…光兄貴助けて…

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 16:43:18.94

>>310
見込めません。アナバーは最低でも１日50から効果でます。

またアナバーは筋密度上げるのとパワー上げるのに効果的でバルクアップ用ではないですがいいのですか？

デカクなりたいならダイアナボルかアナドロールを使いましょう

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 16:46:45.42

>>309
すげえダンベルだな、漫画の世界だよｗ
こんな高重量を家でやってよく床が抜けないね。

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 16:48:08.38

>>311
パラボランは腎臓に負担大きいのでお勧めしません。

テストは1000まで上げても大丈夫です。それとデカ600で十分デカクなります。

経口もアナドロールスタックしたら最高ですよ

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 16:50:20.81

>>312
ナチュラルで47もあるなら、ダイアナボルだけのサイクルで50行きますよ。

今がナチュラルの限界と考えましょう

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 16:52:21.67

>>312
すみません、47は上の方と被ってしまいました(^-^;

ダイアナボルから初めてみたらどうでしょう？

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 16:52:40.33

>>315
アドバイスありがとうございます！
テスト500で5キロ増と書き込みがありますが、テストプロピオネイトのことでしょうか？
テストプロピオネイトもダイアナボルなどと同じように筋肥効果の高いステなんですか？

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 16:54:22.97

>>316
もうナチュラルで15年頑張っていますが、ここ数年は上腕46.5センチが頭打ちです
体脂肪15パーぐらいまで絞るとと45ぐらいになってしまいます…

**もやし** · 2018/02/13(火) 16:55:06.45

>>304
ありがとうございます
光さんの挙げられてる薬を調べ知識としていきます
関取入れても日本一の腕でしたかすみません

小川さんて身体壊しトレ辞めたとか5chでチラッと見た気するんですが真相はどうなんでしょうね…

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 16:55:33.03

津久井とえば、やまゆり園があったところか・・・

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 17:01:09.76

>>321
はい、近くにある津久井署は報道陣で一杯でしたよ。
元オウム信者の菊地て女も近くに雲隠れしてたようです。

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 17:02:59.50

>>320
そうなんですが。なら中野さんが現状日本一の太さですね。

ただもう少しボコボコ感ある腕なら良かったのですがね。

**旧姓光** · 2018/02/13(火) 17:05:04.41

>>319
ナチュラルで限界と感じたなら経口ステを少しずつ使い始めましょう。

**無記無記名** · 2018/02/13(火) 17:07:09.44

俺はステ使ったこともないし、これからも使う予定は無いんだけど
一つ気になってることがある、それはちんぽに関すること。
よくステ使うと金玉縮んで陰茎自体は大きくなるとかいうけど、これは本当なの？
ちんこに関するステの副作用を知りたいんだけど、硬くならなくなったとか又は逆にめちゃくちゃ硬くなるとか。