俺がベンチ100kgの細マッチョを目指すスレpart2

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 19:41:48.28

オレ ◆WzpMn05TJA君がベンチ100kgの細マッチョを目指して頑張るスレです

前スレ
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1508250205/

オレ ◆WzpMn05TJA君のスペック

・満22歳男
・171センチ
・体重推定74キロ
・ガッシリ系(着痩せするタイプ)
・童顔？
・現在ベンチ80kg3回

3か月前の身体
https://i.imgur.com/TkYa0bu.jpg
https://i.imgur.com/TQY8FnI.jpg
現在
https://i.imgur.com/5TEJx3C.jpg

**538** · 2018/03/16(金) 12:00:50.36

>>969
月2キロペースでいいんじゃないか？今大体ワイと体重同じくらいやしカロリー計算上は糖質と脂質で500kcal浮かすだけや
まあ減量後半はそれだけでは足りないだろうけど…

**無記無記名** · 2018/03/16(金) 14:15:05.26

ギリ健だろこのカスは

**無記無記名** · 2018/03/16(金) 15:06:24.54

>>965
画像うpを求められると病気にかかるという病気にかかってるよここのデブ君は

**無記無記名** · 2018/03/16(金) 15:08:31.27

そういえば画像全然なくね？

オレ ◆WzpMn05TJA · 2018/03/16(金) 18:25:24.80

アトピーなったっつったろ
もちろん病院で診断された

**無記無記名** · 2018/03/16(金) 20:16:59.96

アトピーをさらすのがそんなに嫌か？
別に気になる女に見せるわけでもなし。

オレ ◆WzpMn05TJA · 2018/03/16(金) 20:19:05.84

おれが嫌なんじゃねえよ馬鹿が
お前らが汚ねえもん見るの嫌だろうと気使ってんだよ
皮膚病で画像検索しながら飯食えるようになってから言え

**無記無記名** · 2018/03/16(金) 20:19:45.88

来月は何の病気にかかんの？

**無記無記名** · 2018/03/16(金) 20:31:07.95

>>976
轢死体とか見ながらお菓子食ってますが。

オレ ◆WzpMn05TJA · 2018/03/16(金) 20:33:52.55

それが普通だと思うのか？他の人のこと考えろ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2018/03/16(金) 20:35:19.03

>>978
てか轢死体見ながら菓子食うより皮膚病見ながらご飯食う方がキツイだろw

**無記無記名** · 2018/03/16(金) 21:30:55.56

嘘つきというか言い訳ばっかだな
かまってちゃんなのかな

オレ ◆WzpMn05TJA · 2018/03/17(土) 00:21:58.46

むしろかまわれたくない
勝手にかまってるのはお前な
このかまいたがりがw

オレ ◆WzpMn05TJA · 2018/03/17(土) 00:22:37.79

まとめサイトの管理人か知らんがキモいのが定期的に沸くw

オレ ◆WzpMn05TJA · 2018/03/17(土) 00:23:37.01

お前らにネタは渡さん
画像貼ってもすぐ消すからな！

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 00:38:27.53

今日のイッチは悪い方のイッチですね。

**538** · 2018/03/17(土) 08:12:50.46

ダークイッチを見るのもイッチの魅力なんだよなぁ
今日は休みなのに花粉症が酷すぎて外に出る気にならない…家トレに変更かな

オレ ◆WzpMn05TJA · 2018/03/17(土) 11:35:56.29

次スレ
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521254129/l50

オレ ◆WzpMn05TJA · 2018/03/17(土) 11:37:09.10

俺がベンチ100kgの細マッチョを目指すスレ part3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521254129/

**408** · 2018/03/17(土) 16:52:24.08

胸と脚

ベンチプレス
～95kg アップ
100kg 1 ←New Record!
85kg 4 4 5 3 3

ダンベルベンチ
26kg 9 9 7

ペックデック

サイドレイズ

スミススクワット
～127kg アップ
117kg 5×5

レッグプレス
122kg 10 15 20

**408** · 2018/03/17(土) 16:58:47.40

というわけでなんとかスレ完走前にベンチ100kg&BIG3 400kg達成
ウェイト開始から8ヶ月と2週間ほど

BP 65kg(7/1)→100kg
SQ 80kg(9/1)→135kg
DL 100kg(9/1)→165kg

ここからは肩や腕に重点置いてトレしていくで
夏に向けてもう一頑張りや！

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 20:33:34.35

>>990
おめでとう

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 20:39:10.39

>>990
才能の塊っすね、おめでとう㊗️しかもバランスの良いのがまじ羨ましい

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 22:25:53.48

>>976
どの程度の汚さなのか分からんけど
引くほどグロテスクなわけじゃないんやろ？

**408** · 2018/03/17(土) 22:51:10.05

>>991
>>992
サンクス
重量のバランスはええかもしれんけど見た目は脚細めやで
ぶっとくしたい

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 23:47:27.69

>>990
おめでとうございます！
今の自分が以下のように408さんのトレ前ぐらいなので、408さん目標に
来年度中に400kg目指します。

BP 65kg
SQ 90kg
DL 115kg

オレ ◆WzpMn05TJA · 2018/03/17(土) 23:49:24.88

>>993
男の裸そんなに見たいならホモビ見とけ

オレ ◆WzpMn05TJA · 2018/03/17(土) 23:50:25.07

>>995
ベンチだけ弱過ぎない？
胸鍛えてる？

**無記無記名** · 2018/03/17(土) 23:55:15.04

>>996
ただ聞いただけじゃん別にうｐしろって言ったわけでもなし
何でそんな苛ついてんのか

**713** · 2018/03/17(土) 23:55:26.42

>>990
おめでとうございます！

**713** · 2018/03/17(土) 23:56:06.87

すかさず1000ゲット

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