★★★筋トレなんでも質問スレッド483reps★★★

2018/01/04(木) 21:57:30.90

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!extend:checked:vvvvvv:1000:512

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★★★筋トレなんでも質問スレッド478reps★★★
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（以上、終わり）

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10)

2018/01/05(金) 18:29:51.33

なんか１０回３セットの潜在意識が取れない
呪縛のように張り付いてる

なんかストップしちゃう

たとえば懸垂なら１セット１０回、２セット目８回、３セット目６～７回とか
回数が下がるのは自然な事だと思うけど
それでも壁を越えてやれない
精神的な物だと思うけど・・・・・

もう一回！って思ってぐーっとやるけど最後までできなくてダウン
自分的にはまだいけるはずと思っても毎回同じような回数で限界がきてしまう
これは本当に限界なのか
それとも毎回この回数でストップっていうか終わり～って脳内で勝手に決めつけちゃってる感はある気がする

どうしたら限界を突破できるのか教えてほしい
落ちたら崖とかワニに食われるとか頭の中で思ってやったら回数伸びるかな？

2018/01/05(金) 18:33:00.08

調子のいい日？とかだと１セット目で１２回ぐらいいくときあるんだけど
やっぱり２セット目からがくんと回数が減ってしまう
減ってもいいかもしれないけどなんか罪悪感が残る

今まではインターバル長くとって意地でも２セット目も１０回って決めてたけど
インターバル短くして１０回できなくても限界まででいいやってスタイルで最近やってるんだ
できれば１０回やりたいけど、どうしても１０回にセット目が届いてくれない
意地張って怪我しちゃうのも嫌だし・・・・うーん