★★★筋トレなんでも質問スレッド483reps★★★

2018/01/04(木) 21:57:30.90

次スレをたてるときは↓を一行目にコピペしてください。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。

・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド482reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513915124/

※過去ログ
★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513057510/
★★★筋トレなんでも質問スレッド480reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512212795/
★★★筋トレなんでも質問スレッド479reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511675823/
★★★筋トレなんでも質問スレッド478reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1510974732/
（以上、終わり）

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10)

2018/01/04(木) 22:08:02.19

>>1乙

2018/01/04(木) 22:22:18.61

１乙

自重腹筋トレの主流って何かな

とりあえずレッグレイズとぶら下がってツイストやってるけど

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 22:25:26.65

>>3
ローラーは？

2018/01/04(木) 22:33:44.98

>>1
おつ

2018/01/04(木) 22:34:36.18

イチ乙
この正月休みで3キロ肥えたわ

2018/01/04(木) 22:40:50.47

1乙

2018/01/04(木) 22:51:44.84

>>4
泣き所の肩と相性が悪く、やってない

2018/01/04(木) 23:03:14.07

2chmate
NGIDで空欄のまま追加するとID隠してる奴をNGできる

2018/01/04(木) 23:49:21.10

ttp://www.thinkfitness-ec.com/f/dsg-1984-001003001001003

これ買おうと思ってるけど、カタログで見ると
ウエイト比片方1/4
ウエイト比両方1/2

200ポンドだと、片方でやる種目は50ポンド、両方だと100ポンドでええん？

滑車の繋がりがわからないけどそんなつなぎ方できるん？