スモウデッドスレ

**無記無記名** · 2017/12/27(水) 22:40:31.27

床から引く単純さ、ナロースタンスより腰の負担が軽いスモウが好き

http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBSumoDeadlift.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBSumoDeadlift.html
ターゲットは脊柱起立筋と大殿筋

**無記無記名** · 2017/12/27(水) 22:43:54.98

どうせ過疎スレだろうし、まったり進行で

どこかの類似スレみたく喧嘩でスレを伸ばしたい人は他所へ行ってね

**無記無記名** · 2017/12/27(水) 22:59:16.81

プラットフォーム無けりゃハーフで引くしかないし腰への負担の軽いスモウの方がいいな

**無記無記名** · 2017/12/28(木) 14:28:19.54

コンベンショナルmax220kg
気まぐれでスモーやってみたけど力の使い方がよく分からない
なかなか難しいね

**無記無記名** · 2017/12/28(木) 15:52:50.73

ezバーがなりやすい

**無記無記名** · 2017/12/28(木) 16:59:01.06

>>4
俺も最初力の入れ方よく分からんかったなぁ

今日は今年最後のトレだったからマックス挑戦したけど220あとちょっとで失敗😇

**無記無記名** · 2017/12/29(金) 10:55:30.71

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 11:39:45.69

保守

立てたのすっかり忘れてたわｗ

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 15:07:01.97

死ねよw

**無記無記名** · 2018/01/20(土) 15:09:22.18

死ねは言い過ぎだわ

**無記無記名** · 2018/01/25(木) 09:34:43.32

良スレ維持。

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 18:21:12.87

たまにはアゲようか、もう誰もやってないの？

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 21:17:07.84

あーごめん
また立てたの忘れてたｗ

スモウデッドはやってるやってるｗ

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 20:08:31.28

120×10いけたけど150びくともしないんだけど

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 20:11:13.71

びくともは言い過ぎた、数ミリ浮いたか？くらい

てかデッドスレ少なくね？

**無記無記名** · 2018/02/06(火) 20:37:13.02

スモウでも狭めと広めがあるが君らは限界ギリギリまで足開くの？