★★★筋トレなんでも質問スレッド482reps★★★

[0947 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f52-aKZ8) 2018/01/04(木) 17:02:06.48 ID:DvZWoAoi0]

>>941
筋トレ１年目に短インターバルでずっとやってたら、みるみるうちに体脂肪率が落ちたし、
ダイエット・持久力UP・脂肪燃焼目的には短インターバルがベストだよね

けどま、男のほとんどは筋肥大・筋力UP・挙上重量の増加が目的だろうけど