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★★★筋トレなんでも質問スレッド482reps★★★
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0001無記無記名 (ワンミングク MM1f-b6RK [153.250.187.210])
垢版 |
2017/12/22(金) 12:58:44.15ID:zeJLacJXM

次スレをたてるときは↓を一行目にコピペしてください。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512



★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★ トレに関する質問なら何でも可。
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>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。

・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB

%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

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(テンプレート終わり)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10)
0533無記無記名 (ワッチョイ 53b8-MiNv [60.108.235.8])
垢版 |
2017/12/29(金) 17:42:49.30ID:efyK6gvF0
ヒマラヤのシェルパ族も小さくて細いが筋肉質((遅筋)です
スタミナ勝負の登山ではウェイトトレーニーの殆どの人が細身の女子供についていけない
上体の筋肉量が重荷になるせいもあるが、鍛えてあげてつけた筈の脚部の速筋が
持久力のない「へたれ重り筋」と成り果てているせいもあると思う
持久力勝負なら鍛えてもあまり大きくならない遅筋万歳の世界
0534無記無記名 (ワッチョイ faf6-MiNv [203.114.208.191])
垢版 |
2017/12/29(金) 17:44:43.86ID:omswwSHc0
>>528
川内は2017年11月ハーフ出場時点では174cm66kg
ちょうど日本人の標準体重辺りかな。でもこれは重い部類
他の選手は60kg割ることが多いね。174cmだと57kg辺りかな。

>>526
日本人で言うなら、下半身はガッチリしてるけどね。
足の筋量は一般人より多い、ただ脂肪が少ないので足は一般人よりやや細い
逆に車いすマラソンは上半身で走るので上半身がガッチリしてる
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