0159無記無記名垢版 | 大砲2017/12/30(土) 21:48:07.74ID:y2stfmkl >>153 ちゃんとスクワットしてたか? スクワットしてたら、無意識に重い物を持つのに脚を使うようになってたはず 肉体労働で上腕二頭筋がきついのは、やってりゃなれるから心配しなくていい