【前中後】三角筋を鍛えるスレ34

[0984 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57b8-egNg) 2018/02/01(木) 19:15:27.26 ID:TWiaEoJH0]

>>977
このスレ読むと、サイドレイズの習得が難しいのが分かると思います。
なので、軽い重量で三角筋に効かせられるように練習も兼ねて取り入れるのが良いかもです