0977無記無記名 (ワッチョイ 176b-n4CO)垢版 | 大砲2018/02/01(木) 16:28:33.95ID:GQTCglFz0 初心者です。肩を二種目やるとしたらダンベルプレスとあと一つ何がオススメですか。 運動経験なし55歳、体重60キロです。